grmpf78 ... oder warum Frust auch Motivation sein kann

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Frühstück
AUSSCHLAFEN

Mittag
2x Schinken-Käse-Omelett

Abendbrot
4x Wiener
3x Eier mit Mayo

Snacks
Bounty
1 Stück Ritter Sport Diät
Mandeln
 
Zuletzt bearbeitet:
offizielles Zwischengewicht: 108,4 kg

Frühstück
3x Eier mit Mayo
Schokoquark

Mittag
Soljanka

Abendbrot
Kaffee mit Sahne :lol:

Und da der Alltag mich wieder hat, wie immer
Eisenbiegen am Montag.
 
Zuletzt bearbeitet:
Oh Dein Abendbrot (wie ironisch) wär für mich höchstens ab und zu als Frühstück akzeptierbar. Wie kommts?
 
Letzte Woche war noch Urlaub, da sitzt man Abends meistens
schön zusammen und hört weniger auf sein eigenes Hungergefühl.

Aber jetzt ist wieder Alltag und nach dem Training habe ich meist
nur sehr begrenzt Hunger, meist nur so einen undefinierten Appetit
und den kann man mit ein bißchen Kaffee ganz gut unterdrücken.
Am nächsten Morgen habe ich dann meistens wieder richtig
gut Hunger und es passt wieder.

Ich mache das überhaupt nicht, weil es gut das Gewicht nach unten
drückt, nein, nein, nein ! ;)

P.S.: Schlafe mit leerem Magen auch besser als mit üppigem Abendmahl,
vor allem da es Alltags recht spät wird (essen) und ich recht früh ins Bett
muss.
 
Das wiederum kann ich gut verstehen. Nach dem Sport hab ich auch oft lange keinen Hunger.

Na dann schonmal guten Appetit morgen beim Frühstück!
 
So ging es mir heute auch, nach dem Sport, mochte ich einfach nicht mehr richtig essen ;-)
 
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Frühstück
3x Eier mit Mayo
2x Wiener

Mittag
Sahne-Geschnetzeltes mit Pilzen und
Käse überbacken und frischen Kräutern

Abendbrot
Kaffee mit Sahne
ein kleines Probier-Stückchen Schokokuchen (LC)

Mal gucken was das Wetter noch macht, vielleicht
noch ne Runde laufen gehen, wenn es endlich zu pladdern
aufhört.
 
Zuletzt bearbeitet:
Habe den Schweinehund noch überredet und bin mit ihm Gassi gegangen ! :lol:

5km
37:52min !!! STRIKE !!!
151 Puls

Und wieder die gesamte Strecke ohne Pause geschafft,
wird wohl so langsam mal Zeit die Strecke zu verlängern,
werde mal Gockel-Map anschmeissen und mir was schönes
raus suchen.
 
Cool, prima, dass du noch gegangen bist :)

Ich bin auch eben erst zurück vom Walking und habe es richtig genossen. Zuvor hatte es geregenet und nachher hatte ich sogar Sonnenschein :sunny:
 
Versuch es mal mit Intervalltraining, also kürzere schnelle Strecken einbauen. :mm:
 
Frühstück
3x Eier mit Mayo
2x Wiener

Mittag
Sahne-Geschnetzeltes mit Pilzen und
Käse überbacken und frischen Kräutern

Abendbrot
4x Bratwurst
1x Käsekuchen-Muffin (LC)

Mal gucken, heute ist Freitag und ich erlaube mir einen Schlummertrunk.
Habe hier noch einen Havanna Club und einen Tullamore dew stehen ...

ene ene miste, es krabbelt in der Kiste ...
 
Nimm den Havanna Club und geb mir ein Gläschen ab. ;)
Aber gute Idee.. ich glaub ich habe noch nen Capt. Morgan rumstehen, den trink ich dann gleich.
 
* Buddel schnapp und abhau*


Prooooscht!
 
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