Hakaels Tagebuch

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Hakael

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• 18. Apr. 2007

• #1

Hakaels LOGI-Tagebuch

Heute habe ich mein persönliches Höchstgewicht erreicht
und zwar sage und schreibe 105,00 kg!
Ich kann es gar nicht fassen, dabei habe ich es kommen sehen.
Nun habe ich eine schöne, runde Zahl und beginne mit
einem Neustart, denn schon aus gesundheitlichen Gründen
will und muß ich eine Menge abnehmen.
Einiges habe ich bereits ausprobiert,
jetzt versuche ich es mit der LOGI-Methode.
Halbherzig und kurz habe ich auch das schon mal probiert,
aber jetzt ist es ernst, kurz vor zwölf sozusagen! :jepp:

 

Zuletzt bearbeitet: 18. Apr. 2007

zorazebra

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• 18. Apr. 2007

• #2

Hallo

und viel Erfolg für dein Vorhaben. Hier bist du in guter Gesellschaft

 

R

Rayearth

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• 18. Apr. 2007

• #3

Auch von mir ein herzliches :welcome:

Wünsche dir alles gute bei deinem Weg, die Pfunde zu verlieren.

Liebe Grüsse Kodo

 

K

Kai

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• 18. Apr. 2007

• #4

im Keton-Club....

Viel Spaß hier im Forum und viel Erfolg...

 

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Hakael

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• 18. Apr. 2007

• #5

Vielen Dank für eure Begrüßung!

Muß mein Startgewicht korrigieren:
Habe heute noch ein Pfund mehr ,
also 105,5 kg!
Jetzt geht es aber los mit LOGI bei mir!

 

Zuletzt bearbeitet: 18. Apr. 2007

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Hakael

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• 18. Apr. 2007

• #6

Ich will mein Essverhalten aufschreiben!
Übrigens war ich letzten August/September hier
als Hulda, kriege das Tagebuch nicht gelöscht,
schäme mich ausserdem, weil ich so schnell aufgehört habe
und fange jetzt neu an, bin auch sonst im Netz als Hakael unterwegs.
Ich habe sooo zugenommen, weil ich hauptsächlich aus
seelischem und nicht aus körperlichem Hunger esse/gegessen habe.
Leider finde ich nicht viele Menschen hier,
die auch LOGI machen, ich suche aber noch weiter!
Nun muß allerdings was geschehen, Eß-Sucht oder nicht! :titanic:


:essen: heute:

:trinken: schreibe ich nicht extra auf,
jede Menge Mineralwasser und Kräutertee!

1 Apfel
1 Kiwi
1 Portion Blumenkohl mit etwas Butter
5 kleine Fleischbällchen (Rapsöl)
eine Handvoll Weintrauben
Kaffee mit Süßstoff und etwas Milch
2. Portion Blumenkohl
7 Kötbullar (Rapsöl)
Joghurt, 3,5% + Quark, 40% + Agavendicksaft + Zitrone
1 Kugel Mozzarella
1 Tomate
1/2 Paprika

:radeln:nur 20 Minuten Homerad auf dem Balkon...

 

Zuletzt bearbeitet: 18. Apr. 2007

camparispezial

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• 19. Apr. 2007

• #7

..Willkommen im Club..

Wünsche Dir wie uns allen ganz viel Erfolg. Ich finde man muß nur mit vollen Herzen dabei sein!

Du hast Dir ein weites Ziel gestreckt. Wären ein oder zwei Zwischenschritte nicht besser?!?

Wie auch immer..es wird schon!

Camparispezial

 

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• 19. Apr. 2007

• #8

Heute: 104,6 kg

Ist ja am Anfang meistens !

Heute muß ich mit dem :essen:
Kompromisse machen, meine Tochter hat gekocht...

Also:
1 Apfel
Moussaka: Aubergine, Zucchini, Tomate, Hackfleisch, Schmand, Käse,
leider auch Mehl und ca. 1 1/2 Kartoffeln
Kaffee
1 kleine Birne
1 Kugel Mozzarella
1 Tomate
Nachschlag Moussaka
1 gekochtes Ei
1/2 rohe Kohlrabi
1 Kiwi
Joghurt/Quark/Agavendicksaft gut 300g

45 Minuten radgefahren/gewalkt :schwitz2:

 

Zuletzt bearbeitet: 20. Apr. 2007

PerditaX

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• 19. Apr. 2007

• #9

:huhu: Hakael

Schön, dass du einen Neustart wagst, dein "Hulda-Tagebuch" kannst du nicht löschen, kannst es ja als Motivation ansehen nicht noch ein Tagebuch vereinsamen zu lassen. ;-) Ansonsten kann ich es für dich machen. Sag' Bescheid.

Liebe Grüße
Perdita

 

Bea60

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• 19. Apr. 2007

• #10

Ach Hulda... ich erinnere mich!!
Brauchst dich doch nicht schämen, Hauptsache du bleibst jetzt dabei! Außerdem machst du es für dich und nicht für andere!! Also viel Erfolg!!!!

 

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• 20. Apr. 2007

• #11

103,8 kg :jump2:

:essen: heute:

1 Apfel
1 kleine Portion Vollkornnudeln (Stufe 3)
Thunfischsauce (mit Zwiebeln, Rapsöl, Gemüsebrühe und Sahne)
Rote Bete (eingelegte )
Kaffee mit Milch
1 Kiwi
1 Kugel Mozzarella
1 Tomate
Kohlrabi roh
Quark-Joghurt-Agavendicksaft
25 Minuten Homerad :radeln:

 

Zuletzt bearbeitet: 21. Apr. 2007

PerditaX

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• 20. Apr. 2007

• #12

Ist erledigt!
:winkeerdita

 

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• 21. Apr. 2007

• #13

103,5 kg

:essen:
1 Apfel
Linsensuppe
2 kleine Würstchen
Cappuccino
Saft einer Apfelsine
Kohlrabi roh
1 Kiwi
1 Kugel Mozzarella
1 Tomate
1 kleines Stück Fleischwurst
Quark-Joghurt-Agavendicksaft
Stückchen Gouda

:radeln: 25 Minuten Homerad auf dem Balkon

 

Zuletzt bearbeitet: 22. Apr. 2007

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• 22. Apr. 2007

• #14

103,9 kg

fannkuc:

1 Apfel
Kohlrabi roh
Quiche mit Hackfleischboden mit Blumenkohl, Eiern, Schmand, Zwiebeln und Emmentaler Streukäse
Kaffee und Cappucccino
kleiner Joghurt mit Agavendicksaft
Kohlrabi roh
1 Kiwi
1 Scheibe Vollkornbrot, Butter, Salami, Gouda
Quark-Joghurt-Agavendicksaft

30 Minuten "spazierenwalken" :schwitz2:

 

Zuletzt bearbeitet: 23. Apr. 2007

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• 23. Apr. 2007

• #15

103,2 kg

:essen:
1 Apfel
1 Kartoffel
Sauce aus Hähnchenbruststückchen, Rapsöl, Zwiebeln und Sahne
Erbsen-Möhren-Blumenkohlgemüse
Cappuccino
1 Kiwi
Quark-Joghurt-Agavendicksaft
Chicoreesalat (Schmand, Zitrone, Agavendicksaft)
Möhren mit Gouda überbacken
1 Rippe 85%ige Schokolade
Kohlrabi roh

25 Min. radfahren/laufen und 30 Min. walken

 

Zuletzt bearbeitet: 24. Apr. 2007

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• 24. Apr. 2007

• #16

103,3 kg

:essen:
1 Apfel
Vollkornpenne
mit Tomatensauce
Zucchini-Tomatenpfanne mit Zwiebeln, Rapsöl, Sahne und Emmentaler Streukäse
1 Rippchen 85%ige Schokolade
Cappuccino
1 Kiwi
2. Portion Zucchini-Tomatenpfanne
Quark-Joghurt-Agavendicksaft
Kohlrabi roh
kleine Portion Quark-Agavendicksaft

30 Min. walken

 

Zuletzt bearbeitet: 25. Apr. 2007

camparispezial

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• 24. Apr. 2007

• #17

A apple a day, keeps the Doctor away

Übersichtlich, dafür schmelzen die Pfunde.

 

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• 25. Apr. 2007

• #18

Hallo camparispezial,
es ist geringfügig mehr als 1 Apfel geworden... :rotfl:

 

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• 25. Apr. 2007

• #19

103,4 kg

fannkuc:
1 Apfel
1 Glas Orangensaft
1 1/2 Kartoffel
Rahmspinat
1 Nürnberger Würstchen, Rapsöl, etwas Ketchup :tongue:
Cappuccino
1 Kiwi
Quark-Joghurt-Agavendicksaft
1 Kugel Mozzarella
1 Tomate
3 Stücke 85%ige Schoko
Rest Spinat (kalt)
Salat: Gurke, Tomate, Paprika, Rapsöl, Balsamico-Essig
1 kleine Tasse Milch
kleine Portion Quark-Joghurt-Agavendicksaft

und 30 anstrengende Minuten walken! :schwitz2:

 

Zuletzt bearbeitet: 26. Apr. 2007

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Dallas

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• 25. Apr. 2007

• #20

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du das Obst reduzieren und statt dessen lieber mehr Gemüse essen. Auch Vollkornnudeln und Kartoffeln sind nicht günstig.