Dallas
Motivationsvorturnerin
Gute Besserung Manfred :nurse
den wollte ich schon immer mal probieren 
)
den wollte ich schon immer mal probieren )
Hier versucht XXL seinen Rettungsringen davon zu laufen ;-)
- Ersteller xxl
- Erstellt am
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Das gesunde Leben bekommt mir auch nicht.....;-)
BlackCat
Stamm Mitglied
Mein armer Manfred... aber schön weiter durchhalten! Ich glaube, nach einiger Zeit wirds besser... 
Sag mal, fasten fällt dir leichter als wenig zu essen, oder? Hast du schon in dem Atkins-Buch gelesen?
Und wieso freust DU dich auf Pommes???!??? Die Tradition erlaubt es den FRAUEN zu sündigen, nicht den Männern.
;-) :-*
Sag mal, fasten fällt dir leichter als wenig zu essen, oder? Hast du schon in dem Atkins-Buch gelesen?
Und wieso freust DU dich auf Pommes???!??? Die Tradition erlaubt es den FRAUEN zu sündigen, nicht den Männern.
;-) :-*
xxl
Stamm Mitglied
Es ist nun an der Zeit mit dieser Tradition zu brechen.:twisted:
Irgendwie hat sie bisher immer nur dazu geführt, dass die Männer hinterher wochenlang sündige Fressanfälle haben.
Ich will meine sündigen Gedanken an Ort und Stelle ausleben :daz:
Aber mal sehen...vielleicht bin ich ja auch brav, weil mir danach ist. :engel1:
Irgendwie hat sie bisher immer nur dazu geführt, dass die Männer hinterher wochenlang sündige Fressanfälle haben.
Ich will meine sündigen Gedanken an Ort und Stelle ausleben :daz:
Aber mal sehen...vielleicht bin ich ja auch brav, weil mir danach ist. :engel1:
xxl
Stamm Mitglied
Mampfplan 21.02.
Frühstück
"Müsli" (Ein Glas fettarme Milch, 4 EL neutrales Eiweisspulver*, 2 EL geschroteter Leinsamen)
1 Karotte
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Mittagessen
3 kleine Hähnchenfilets auf reichlich Kohl-/Lauchsalat
wenig Lindt 99%
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Abendessen
"Müsli" wie beim Frühstück. Zusätzlich etwas Lachs (stand auf dem Tisch ;-))
Spät (nach Sport)
Ein kleines Hähnchenbrustfilet mit Senf, 1 Joghurt pur. Von dem Salat für heute genascht ;-)
Getränke
Insgesamt gut 3-4 Liter Wasser und 2 Tassen Kaffee!! (dann war auch das Kopfweh weg)
Keinen Süßstoff, keine Cola Light ;-(
Die Waage hat heute deutlich nach unten ausgeschlagen. Aber das ist nach Laufabenden auch normal.
Frühstück
"Müsli" (Ein Glas fettarme Milch, 4 EL neutrales Eiweisspulver*, 2 EL geschroteter Leinsamen)
1 Karotte
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Mittagessen
3 kleine Hähnchenfilets auf reichlich Kohl-/Lauchsalat
wenig Lindt 99%
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Abendessen
"Müsli" wie beim Frühstück. Zusätzlich etwas Lachs (stand auf dem Tisch ;-))
Spät (nach Sport)
Ein kleines Hähnchenbrustfilet mit Senf, 1 Joghurt pur. Von dem Salat für heute genascht ;-)
Getränke
Insgesamt gut 3-4 Liter Wasser und 2 Tassen Kaffee!! (dann war auch das Kopfweh weg)
Keinen Süßstoff, keine Cola Light ;-(
Die Waage hat heute deutlich nach unten ausgeschlagen. Aber das ist nach Laufabenden auch normal.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Das sieht ja sehr vorbildlich aus, aber jetzt nicht täglich den Cola Entzug mit Kaffee bekämpfen, gell? ;-) Irgendwie habe ich nämlich das Gefühl, das BC auch das Koffein in Kaffee und Tee untersagt hat :znaika: .
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kruemelmonster
Mädchen für alles
Sach ich doch - von dat gesunde Leben kricht man Koppschmerzen...;-)
(Der Heiligenschein drückt dann so...)
(Der Heiligenschein drückt dann so...)
xxl
Stamm Mitglied
Mampfplan 22.02.
Frühstück
"Müsli" (Ein Glas fettarme Milch, 4 EL neutrales Eiweisspulver, 2 EL geschroteter Leinsamen)
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Mittagessen
3 kleine Hähnchenfilets auf reichlich Kohl-/Lauchsalat
wenig Lindt 99%
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Abendessen
1 großes Hähnchenfilet mit Prinzessbohnen, Champignons und Rotkohlsalat
Spät
1 Glas fettarme Milch, 2 Stückchen Lindt 99%
Getränke
Gut 3 Liter Wasser und 2 Tassen Kaffee
Kein Cola Light, kein Süßstoff
Mittag- und Abendessen sind jeweils reichlich und ich bin danach lange pappsatt.
Nein, mein Essen und vor allem die Hähnchen hängen mir noch nicht zum Hals raus! ;-) Ich würze jeweils unterschiedlich. Ich brate die Dinger auch nicht, sondern tu sie für eine halbe Stunde in den Dämpfer. Das ist viel einfacher. Dafür mache ich den Salat dann großzügig mit Raps- oder Olivenöl an.
Frühstück
"Müsli" (Ein Glas fettarme Milch, 4 EL neutrales Eiweisspulver, 2 EL geschroteter Leinsamen)
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Mittagessen
3 kleine Hähnchenfilets auf reichlich Kohl-/Lauchsalat
wenig Lindt 99%
Zwischendurch
1 Ei, 1 Karotte
Abendessen
1 großes Hähnchenfilet mit Prinzessbohnen, Champignons und Rotkohlsalat
Spät
1 Glas fettarme Milch, 2 Stückchen Lindt 99%
Getränke
Gut 3 Liter Wasser und 2 Tassen Kaffee
Kein Cola Light, kein Süßstoff
Mittag- und Abendessen sind jeweils reichlich und ich bin danach lange pappsatt.
Nein, mein Essen und vor allem die Hähnchen hängen mir noch nicht zum Hals raus! ;-) Ich würze jeweils unterschiedlich. Ich brate die Dinger auch nicht, sondern tu sie für eine halbe Stunde in den Dämpfer. Das ist viel einfacher. Dafür mache ich den Salat dann großzügig mit Raps- oder Olivenöl an.
Zuletzt bearbeitet:
xxl
Stamm Mitglied
Petra, dat gilt abber nicht für Trinkgelage....die sind nicht gesund, auch wenn man danach Kopfweh hat, oder? ;-)
xxl
Stamm Mitglied
Claudia, ich hab's ihr gebeichtet! Strafe folgt sicher. ;-)
kruemelmonster
Mädchen für alles
Na jaaaa........
xxl
Stamm Mitglied
OK, nicht der intelligenteste meiner Beiträge! ;-) Wäre doch alles sehr einfach, wenn der Umkehrschluss immer zulässig wäre.
Bei mir ist es so, dass ich aus meiner Zeit mit mehr Übergewicht noch ein blutdrucksenkendes Mittel nehme. Keinen Betablocker. Es hat in etwa die gegenteilige Wirkung von Kaffee. Zu niedriger Blutdruck führt bei mir zu Kopfweh (genauso wie zu viele Carbs). Ich denke, deshalb hat der Kaffee auch geholfen.
Bei mir ist es so, dass ich aus meiner Zeit mit mehr Übergewicht noch ein blutdrucksenkendes Mittel nehme. Keinen Betablocker. Es hat in etwa die gegenteilige Wirkung von Kaffee. Zu niedriger Blutdruck führt bei mir zu Kopfweh (genauso wie zu viele Carbs). Ich denke, deshalb hat der Kaffee auch geholfen.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Ööh - sollte man da jetzt nicht über ein absetzen des Mittels nachdenken??
kruemelmonster
Mädchen für alles
Dann würde mich auch die bleierne Müdigkeit nicht wundern.
Ich habe auch einen extrem niedrigen Blutdruck,
das Leben ist dann schon zu viel!
Erst Abends wenn die Lichter angehen geht es besser....
Ich habe auch einen extrem niedrigen Blutdruck,
das Leben ist dann schon zu viel!
Erst Abends wenn die Lichter angehen geht es besser....
xxl
Stamm Mitglied
Die Frage ist berechtigt. Ich habe das schon versucht mit einer Halbierung und gemerkt, dass es noch nicht geht. Ärzte sind bei dem Thema wenig hilfreich: einmal Mittelchen, immer Mittelchen!
Den nächsten Anlauf zur Halbierung hatte ich mir so bei 88kg vorgenommen und ganz weg lassen vielleicht bei 80 aber erst nach dem Marathon.
Solange mir morgens beim Aufstehen noch nicht schwarz vor Augen wird und ich mich wohl fühle, bleibt es erst einmal dabei. Zumal das Mittel wenig bekannte ;-) Nebenwirkungen hat (ist übrigens Atacant).
Es hängt viel von meiner Ernährung, dem Sport und dem Stress ab! :-(
Den nächsten Anlauf zur Halbierung hatte ich mir so bei 88kg vorgenommen und ganz weg lassen vielleicht bei 80 aber erst nach dem Marathon.
Solange mir morgens beim Aufstehen noch nicht schwarz vor Augen wird und ich mich wohl fühle, bleibt es erst einmal dabei. Zumal das Mittel wenig bekannte ;-) Nebenwirkungen hat (ist übrigens Atacant).
Es hängt viel von meiner Ernährung, dem Sport und dem Stress ab! :-(
kidimisa
Hausmeisterin
99%ige Lindt
Säch ma Manfred, was ist bei Dir eigentlich "wenig" Lindt??
Also bei einer halben Tafel hast Du ja immerhin 25g geschrieben.
Aber was ist 25g?? Wenig oder viel oder geht so??
Wenn man weiß, dass 1 ganze Tafel Lindt 99% (50g) 6g E / 25g F / 4g KH / 265kcal hat,
ist "wenig" relativ. 1 Stck wäre also dann "extrem wenig"...?! 0,3g E / 1,2g F / 0,2g KH / 13kcal
Säch ma Manfred, was ist bei Dir eigentlich "wenig" Lindt??
Also bei einer halben Tafel hast Du ja immerhin 25g geschrieben.
Aber was ist 25g?? Wenig oder viel oder geht so??
Wenn man weiß, dass 1 ganze Tafel Lindt 99% (50g) 6g E / 25g F / 4g KH / 265kcal hat,
ist "wenig" relativ. 1 Stck wäre also dann "extrem wenig"...?! 0,3g E / 1,2g F / 0,2g KH / 13kcal
xxl
Stamm Mitglied
Viel wichtiger wäre doch die Frage, wieviel ist genug *g*
Ich war zu faul zum Rechnen. 25g statt halber Tafel hört sich besser an, dachte ich. Weil normalerweise eine halbe Tafel eben 50g sind.
Sind es sieben Reihen je 3 Stückchen = 21? (Kann ich grad nicht gucken ;-))
Das wären dann 2,3809523809523809523809523809524g je Stückchen. Warum machen die das so?
Wenig sind bei mir 1 - zwei Reihen -> 7,1428571428571428571428571428571 bis 14,285714285714285714285714285714g
Dan sage ich mal: halbe Tafel geht so, ganze Tafel ist viel.
Um die Nährwerte habe ich mir noch gar keine Gedanken gemacht...hhhmm...könnte man ja täglich eine ganze Tafel essen :twisted:
Nein! Schließlich soll das Zergehenlassen auf der Zunge etwas Besonderes bleiben!
Ich war zu faul zum Rechnen. 25g statt halber Tafel hört sich besser an, dachte ich. Weil normalerweise eine halbe Tafel eben 50g sind.
Sind es sieben Reihen je 3 Stückchen = 21? (Kann ich grad nicht gucken ;-))
Das wären dann 2,3809523809523809523809523809524g je Stückchen. Warum machen die das so?
Wenig sind bei mir 1 - zwei Reihen -> 7,1428571428571428571428571428571 bis 14,285714285714285714285714285714g
Dan sage ich mal: halbe Tafel geht so, ganze Tafel ist viel.
Um die Nährwerte habe ich mir noch gar keine Gedanken gemacht...hhhmm...könnte man ja täglich eine ganze Tafel essen :twisted:
Nein! Schließlich soll das Zergehenlassen auf der Zunge etwas Besonderes bleiben!
xxl
Stamm Mitglied
Nee, war nicht meine Absicht
Also haben wir uns geeinigt?
1-2 Stückchen = extrem wenig
1-2 Reihen = wenig
halbe Tafel = geht so
ganze Tafel = viel
oder wie? ;-)
Also haben wir uns geeinigt?
1-2 Stückchen = extrem wenig
1-2 Reihen = wenig
halbe Tafel = geht so
ganze Tafel = viel
oder wie? ;-)
