hilton versucht sich an atkins (start 02.01.06)

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krümel, als ich weniger gegessen habe, habe ich eigentlich abgenommen, seit ich versuche, viel zu essen, nehme ich zu! :(

habe auch beschlossen, die kcal jetzt kcal sein zu lassen, denn wenn ich damit nicht abnehme, nützt mir das ganze atkins-zeug nüscht! :D ich werd einfach wieder so essen, wie ich hunger und appetit hab...wenn ich zu wenig zu mir nehme und dadurch langsam abnehme, ist es auch ok, denn besser als zunehmen ist das allemal! ;)

dana, so war´s bei mir halt auch...manche tage hab ich auch nur eine richtige mahlzeit gegessen und sonst eiweiß-shake oder riegel...weiß ja, daß das nicht viel ist, aber wenn´s gegen den hunger gereicht hat, müßte´s ja eigentlich ok sein, oder? hm...

mal sehen, wie´s jetzt weitergeht, wenn ich wieder nur nach hunger esse...:???:
 
09.02.:

carb control-riegel
rührei aus 3 eiern, feta, oliven, schnittlauch
knabberkrusten
eiweiß-shake
stück salami

0.5 liter wasser
4 liter tee

sünden: nein
sport: 35 min cross, 30 min geräte
ketose: ja

paris morgens: 72.7kg :sad:
 
Zuletzt bearbeitet:
Vielleicht sollte man sich erst Gedanken um Kalorien machen, wenn man nicht mehr abnimmt. Da Du ja vorher abgenommen hast, kannst Du doch beruhigt so weitermachen und ganz nach Gefühl essen, oder? Zu viel rechnen und überlegen bringt doch auch nichts......finde ich zumindest....wir wollen doch auch genießen!
 
ja lolle, du hast recht...ich hör jetzt erstmal auf, mir um kcal ´nen kopf zu machen, wie man sieht, hat es mir ja leider nur zunahme beschert...
 
du machst es so auf jeden fall richtig... hör auf deinen körper!!! wenn du so isst wie du hunger hast, kommst du mal auf mehr mal auf weniger kcal... ich drück dir die daumen dass es klappt
a095.gif
 
Ich drück Dir auch die Daumen Susanne,

genau diese Überlegung habe ich seit gestern auch. Warum denken wir (Atkinsianer) überhaupt an Kcal... Robert würde sich im Grabe umdrehen....:shock:

Also, bei Hunger hinein, bei keinem Hunger nicht hinein...;)

Frieda.. eine namenlose Waage??? Das kann ja nicht klappen!!!!

LG Bea
 
Genau Frieda... ein Name muß her!

Den besten Namen hat natürlich Sabines Waage - "blöde Kuh"!:rotfl:
 
mit einer namenslossen waage kann man nicht abnehmen!
g055.gif


seit ich meine waage robbie getauft habe ist er immer so nett zu mir :-D
 
Noorderkroone ist Sabine (glaube ich)!;)
Aber irgendwie war sie schon lange lange nicht mehr da!:(
 
.... also hab das gerade gelesen und muß mein übliches :icon_bla: dazugeben

Wenn man zu lange Zeit unter seinem Gesamtumsatz bleibt
geht der Stoffwechsel runter....

Wenn man dann erstmal wieder mehr zuführt (also soviel wie der Gesamt
umsatz ausmacht), ist es nur natürlich, daß der Körper
zunimmt (Er war ja auf Notzeit)

Es dauert ein paar Tage bis sich das wieder gefangen hat.
und das kann bei jedem unterschiedlich sein

Ich habe 4 Tage lang dramatisch erhöht und dann angefangen
zu rotieren..

Atkins würde sich im Grabe umdrehen...
mmh meiner Meinung nach nur wenn er sieht, was hier teilweise
zuwenig gegessen wird :), man braucht nach oben hin sich keine
Gedanken zu machen, wenns zuwenig ist schon, weil dann gehts
ja bei den meisten irgendwann nicht weiter...


ach auf sein Hungergefühl hören.....
auf welches Hungergefühl bitteschön? Mit Atkins hat man keinen
Hunger mehr... außer man hat zu lange ein kcal-defizit, dann
meldet der Körper ein Heisshungegefühl (im allgemeinen nach süssem hihi)

Anyhow..
aber das ist nur :mm:, für jeden gibt es einen unterschiedlichen
Weg. Also findet Euren Weg!
LG
kris
 
Also Kris ich kann das leider nicht unterschreiben.
Nachdem Du ja immer so überzeugend darüber sprichst,
habe ich mir davon was angenommen und gemacht.
Ich habe Tabellen geführt um mir ein Überblick zu
verschaffen wieviel Gramm Eiweiß, Fett, KH und kcal
täglich auf mich zukommen und sollten.
In der Theorie hätte es funktionieren müssen,
in der Praxis hat es mir 2kg plus gebracht und
es stieg täglich weiter. Da habe ich einen Schlussstrich gezogen
und halte es jetzt wie Alexis und Dana, essen wenn ich hunger habe.
Obwohl die Waage immer noch
steht geht es mir jetzt wieder besser und ich fühle mich fitter.

Ich bin froh, dass ich von meinem gestörten Essverhalten (zum
ersten Mal in meinem gesamten Leben) weg bin und das was
Du machst, wäre für mich der beste Weg wieder dort hin!!
Essen wenn ich keinen Hunger habe :confused: .
Leider macht es für mich keinen Sinn, aber es freut mich natürlich
wenn Du damit super klar kommst.
Jeder eben nach seiner Facon, ich glaube mittlerweile nicht mehr
daran, dass es eine Regel für alle gibt.

Gruß Kirstin >:)
 
kirstin, da muss ich dir zustimmen. ähnliches habe ich gerade woanders geschrieben...
wenn ich mich wieder zwängen hingeben muss (sei es mehr essen als weniger), dann stimmt es für mich nicht. essen wann man möchte und dabei auf die KH's achten statt zusätzlich noch auf kcal ist wesentlich einfacher... sicherlich muss man ein auge darauf werfen, dass man nicht nur wenig kcal isst, aber so fettig wie wir essen, summieren sich die kcal täglich von ganz alleine... mal mehr mal weniger

kris, wenn das bei dir so funktioniert ist es doch super! bei mir funktioniert die nicht-darauf-achten methode, bei hilton und kidimisa hat das zuführen von kcal zu einer zunahme geführt... jeder muss das für sich selbst ausprobieren!!!
 
Da kann ich mich nur anschließen...

Es ist wirklich so... jedem das Seine!

Wenn ich das verputzen würde was ich angeblich sollte, würde ich sehr schnell 70 Kilo wiegen...

Und das kann ja nicht das Ziel von Atkins sein!
 
....ihr habt sicher recht, es liegt an meiner bis jetzt namenlosen waage! ich werde mal überlegen, wie man so ein blödes ding nennen kann!

aber ich finde auch, dass es besser ist zu essen, wenn man hunger hat.
mache das auch so- krieg einfach manchmal (dank ätkins) auch nicht mehr rein!
c085.gif
 
Also ich habe Hunger!!! Zwar keinen Heisshunger mehr wie in meinem früheren Leben, aber morgens immer, mittags nur wenig.. und wenn ich nach Hause komme meldet er sich auch. Wie gesagt, nur ein leises grummeln aber der Körper fordert Nahrungsaufnahme...>:)
Dafür komme ich später Abends nicht mehr auf Ideen, also wenn ich gegessen habe bin ich für Stunden satt!

Bin ich die einzige.....?? :rolleyes:
 
nein bea, mir geht es genauso! ich unterscheide auch zwischen hunger und heisshunger... ich kann bei der arbeit nicht ne richtige mahlzeit essen undhabe natürlich hunger wenn ich nach hause komme, aber statt dann wahllos alles mögliche in mich rein zu stopfen, überlege ich mir auf dem nachhauseweg was ich essen könnte. gezielt! ein körper der kein hunger hat gibts doch garnicht! und wenn ich gegessen habe, bin ich auch lange satt...
 
Ich habe Mittags auch hunger....
Ich kann aber nicht so viel essen!
Das ist nun mal so und ich bin damit zufrieden...:cool:
 
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