hilton versucht sich an atkins (start 02.01.06)

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hab fleischsalat ohne gurke gekauft, hatte pro 100g glaub ich bisl über 300kcal, wenn ich mich richtig erinnere, und 1,2g kh! die salamettis haben nur 1g kh pro 100g und 500kcal, ich hab davon ja nur 30g gegessen...aber denkste, das ist wasser? wär natürlich schön, wenn´s nur wasser ist, da ist das bestimmt bald wieder weg...
 
08.02.:

eiweiß-shake
rest champignon-gehacktes-pfanne mit 2 wienern
100g fleischsalat
1 mozzarella, gurke, oliven, schinken-käse-röllchen
paar knabberkrusten

3.5 liter tee
0.75 liter wasser

sünde: 1 stück sarotti silber
sport: 70 min crosstrainer, bisl bauch

ketose: ja

paris morgens: 72.7kg :(
 
hmm. also zu mir hat man gesagt dass ich zu wenig esse, und deins klingt auch nicht nach mehr...;)
ich hab etz n halbes kilo weniger gehabt heute früh, und trinke jetzte sogar entcoffeinierten senseo ;)

hast du mal nachgerechnet? mir kommt das auch bissl arg wenig vor was du isst.
vielleicht liegts bei dir auch daran..:confused:
 
hilton, soll ich dir mal meine nackte tabelle schicken, damit du dir ganz brav ausrechnen kannst, was du isst? ist ganz easy, seit ich mir täglich aufschreibe was ich esse, geht einfach besser...
 
Guter Vorschlag - ich sehe viel eher wann ich zuviel oder zuwenig esse....

Nach meinem Gefühl - war es immer zuviel!

Mach dir doch mal ein paar Tage den Spass -->
a060.gif
 
ich denke, dass man mit der zeit ein gutes feeling dafür bekommt... aber das dauert ein weilchen.
vor ein paar tagen hatte ich selbst nicht so das gefühl wirklich viel gegessen zu haben, abends beim ausrechen (noch vor dem abendessen) habe ich festgestellt, dass ich auf 25 gr KH und über 2400 kcal gekommen wäre... da hab ich ganz schnell mein abendessen umgeplant :D
 
Oh je... ich esse glaube immer viel zu wenig! Auf 2000 Kal würde ich nur
mit ganz viel Schoki kommen....:(
 
ich bewege mich ja auch in einer ganz anderen gewichtsklasse... du würdest sicher zunehmen bei so viel kcal. aber auch ich halte mich immer so um die 1500-1800
 
na das hoffe ich doch... aber es sieht wirklich gut aus im moment!!! und natürlich hakt es immer mal, aber es funktioniert!!!
 
aber noch mehr kann ich nicht essen, dann platz ich erstens und zweitens nehm ich dann wirklich zu! :( och kann doch nicht plötzlich so viel in mich reinstopfen! :(

heute morgen sagte paris immernoch 72.7kg...wenigstens nicht noch mehr zugenommen... :(
 
Ich finde es nicht zu wenig was du ißt!
Wenn dein Körper nun mal nicht mehr will!

Wenn ich das essen würde, würde ich bestimmt zunehmen...
Aber... das ist nur :mm: !
 
hm, ich geh auf´s klo, wenn ich muß! :D also ob das regelmäßig ist...eigentlich fast jeden tag! :)

alexis, ich find´s auch nicht zu wenig, aber offensichtilich sind es zu wenige kcal...trotzdem nehm ich davon zu...irgendwas läuft doch da schief, oder?
 
Ja... finde ich auch!
Aber es gibt hier Profis die dir weiterhelfen können!
Ich bin dafür nicht besonders geeignet glaube ich!

Ich esse immer nur wenn ich hunger habe!
Kal sind mir egal! :cool:
 
war bisher bei mir auch so...und dann wurde mir gesagt, ich esse zu wenig...und seitdem nehme ich zu, egal was ich esse!:help11:
 
Jeder muß seinen eigenen Weg finden....
Du mußt ausprobieren was für dich das beste ist!
Wenn du mit dem vielem Essen nicht klar kommst ist es auch Mist!
Wir wollen doch abnehmen... Das ist unser Ziel!
 
ich versteh das mit dem wenig essen ja auch nicht wirklich. ich esse ja auch nach hunger...
wenn ich arbeite nur abends richtig, also ein mal am tag ne richtige portion sonst zwischendurch nur ein paar cocktailtomaten oder nen EW-shake... wenn ich am abend dann zusammen zähle dann komm ich so auf 1500 kcal und um die 15 KH''s im durchschnitt und ich nehme damit ab...

mach dich nicht verrückt, dein körper braucht zeit um deine ernährungsumstellung zu verarbeiten
n015.gif
 
Moment - nimmst du nun zu seit du zuwenig ißt - oder ab.

Ich habe nun ausgetüftelt das ich nicht mehr als 1750 vertrage,
sonst nehme ich zu!

Du musst einfach deinen Weg finden - da gibt es kein Vertun!
 
meine (namenlose) waage brachte mich heut früh auch an den rand der verzweiflung
d045.gif
willkommen im club...
 
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