Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Moin,
vor dem Frühstück gab es:
4 Zitronen gepessst
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt
Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch
1 grüner Smooothie
30 g Cashewkerne
Abends gab es:
1 kleiner Salat wie Gestern , habe aber ein wenig Leinöl dazu getan
Getrunken habe ich Knochenbrühe mit 1 Eßl. Kurkuma und etwas Pfeffer
Später habe ich noch gegessen:
20 körniger Frischkäse mir Heidelberren, Baubeeren und Himbeeren ,
Dazu getan habe ich noch selbstgemachte Erbeeremarmelade mit Xucker und Chirasamen
vor dem Frühstück gab es:
4 Zitronen gepessst
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt
Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch
1 grüner Smooothie
30 g Cashewkerne
Abends gab es:
1 kleiner Salat wie Gestern , habe aber ein wenig Leinöl dazu getan
Getrunken habe ich Knochenbrühe mit 1 Eßl. Kurkuma und etwas Pfeffer
Später habe ich noch gegessen:
20 körniger Frischkäse mir Heidelberren, Baubeeren und Himbeeren ,
Dazu getan habe ich noch selbstgemachte Erbeeremarmelade mit Xucker und Chirasamen