Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

beCAREful schrieb:
Hallo Christiana,

ich hab ja durch Hashimoto schon sehr viele Jahre eine Unterfunktion, allerdings weniger mit den typischen Symptomen - trockene Haut und Haare hatte ich nie, kalte Füße erst in der letzten Zeit (aber beim letzten Bluttest kam raus, dass ich jetzt in einer leichten Überfunktion bin).

Gegen trockene Haare kann ich nur empfehlen, die Haare (am besten wenn sie noch feucht sind nach dem Waschen) mit etwas Öl zu versorgen - einfach 2-3 Tropfen Öl (ich nehme gern Mandelöl, weil es sehr leicht ist und kaum strähnige Haare macht, es geht aber auch jedes andere Öl, Kokos ist ebenfalls leicht, Olivenöl ist eher schwer und macht strähnige Haare, wenn man zu viel erwischt) in den Handflächen verreiben und damit über die Haare, besonders die Spitzen, streichen.
Für die Fingernägel habe ich Kokosöl als ultimative Lösung gefunden - jeden Abend ganz wenig Kokosöl in die Nägel und die Nagelhaut einmassieren, davon werden sie sehr gut genährt und gekräftigt. Seit ich das mache, hab ich kein Problem mehr (hatte vorher auch extrem weiche biegsame und splitternde Nägel).

Was hat eigentlich der Doc zu Deinen Werten gesagt?

Hallo CAREful ,
die Blutuntersuchung hat der Arzt gemacht bei dem ich eine homöopathische Behandlung mache.
Er meinte das die Werte in Ordnung wären.
Ich glaube ihm aber nicht.
Bei der Enokrinologin habe ich schlechte Erfahrungen gemacht.
Deswegen möchte ich nicht wieder zu Ihr.

Meine Haare pflege ich schon lange mit Kokosöl,
ich mache viel davon 12 Stunden vor dem Waschen in meine Haare.
Die Friseurin war sehr angetan von meinen gesunden Haaren.
Leider sind mir jetzt viele abgebrochen.
Eincremen tue ich mich auch mit Kokosöl .
Danke für die Tipps,
ich werde jetzt meine Nägel noch extra behandeln.

Viele Grüße ,
Christiana

beCAREful · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich habe noch ein Buch zur ganzheitlichen Behandlung der Schilddrüse, Christiana - such ich Dir bei Gelegenheit mal raus. Da geht auch sehr viel über Ernährung und Nahrungsergänzung, ist also weniger eine Behandlung im medizinischen Sinne als eine Umstellung, um das ganze System wieder einzutakten.
Ich habe zwar nicht alles davon durchgezogen, aber immerhin konnte ich ja nun meine Schilddrüsentabletten reduzieren (vorher hatte ich jahrelang dieselbe Dosis und die Werte hatten sich kaum verändert).

Wegen der abbrechenden Haare hatten wir, meine ich, schonmal geschrieben? Ich denke, da ist die Haarfarbe/Blondierung nicht ganz unschuldig, erinnere mich aber auch, dass Du darauf nicht verzichten magst (ist natürlich ok und Deine Entscheidung, aber man muss das eben im Hinterkopf behalten, wenn die Haare abbrechen).

Liebe Grüße
Care

Optimal · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Morgen habe ich meine Schilddrüsenwerte beim Artzt abgeholt
und bin hinterher mit meinen Rad zum Kraftsport gefahren.

Am Morgen habe ich von folgenden Smoothie getrunken:

1halber Becher eingeweichte Gojibeeren
1Banane
1Zitrone
viel Giersch
2 Blätter Kampfer
1Stück Ingwer

Nachmittags bin ich dann im Schlafzimmer
27 km in 90 Minuten Fahrrad gefahren .

Am Abend habe ich dann folgenden Lubrikator getrunken :

2 rohe Eier
3 Eßl. Rohmilchbutter
1 Apfel
1Banane
Kardamom
Zimt

Er war sehr lecker.

Verbraucht habe ich heute 1980 Kalorien.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

Optimal · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

beCAREful schrieb:
Ich habe noch ein Buch zur ganzheitlichen Behandlung der Schilddrüse, Christiana - such ich Dir bei Gelegenheit mal raus. Da geht auch sehr viel über Ernährung und Nahrungsergänzung, ist also weniger eine Behandlung im medizinischen Sinne als eine Umstellung, um das ganze System wieder einzutakten.
Ich habe zwar nicht alles davon durchgezogen, aber immerhin konnte ich ja nun meine Schilddrüsentabletten reduzieren (vorher hatte ich jahrelang dieselbe Dosis und die Werte hatten sich kaum verändert).

Wegen der abbrechenden Haare hatten wir, meine ich, schonmal geschrieben? Ich denke, da ist die Haarfarbe/Blondierung nicht ganz unschuldig, erinnere mich aber auch, dass Du darauf nicht verzichten magst (ist natürlich ok und Deine Entscheidung, aber man muss das eben im Hinterkopf behalten, wenn die Haare abbrechen).

Liebe Grüße
Care

Hallo Care,
Das ist doch schon ein Erfog wenn man sebst etwas machen kann.
Ich werde nochmal das Homonbuch noch mal lesen,
da meim Gedächniss ja so schlecht ist.

Wegen meiner abbrechenden Haare habe ich den Artzt angesprochen.
Er hat mir Biotin empfohlen.
Das nehme ich seit dem.
Seit Jahren bin ich blond.
Mir sind vor 20 Jahren sehr viele Haare am Oberkopf ausgegangen
und nicht wieder gekommen.
Bei dunklen Haaren kann man meine Kopfhaut sehen.

Viele Grüße,
Christiana

Omilein · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich habe bei dem Problem Haarausfall guten Erfolg mit Regaine.
LG Petra

Optimal · 26. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Omilein schrieb:
Ich habe bei dem Problem Haarausfall guten Erfolg mit Regaine.
LG Petra

Hallo Petra,
bei mir sind in der letzen Zeit die Haare büschelweise abgebrochen.
Rausgefallen sind sie vor cirka 20Jahren nach einer Gebärmutterentfernerung.
Ich war auch vor Jahren schon bei einer auf Haare spezialisierten Hautärztin.
Die hatte mir einige teure Produkte empfohlen,
einige habe ich benutzt ,
aber geholfen haben sie nicht.

Viele Grüße
Christiana

Optimal · 27. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Vormittag hat es nochmal
den Smoothie von Gestern gegeben.

Am Vormittag war ich bei der Lymphdrainage und Massage .
Danach bin ich zu meiner Freundin nach Lütjensee gefahren.
Dort habe ich ihr eine Fußpflege gemacht
und wir haben geklönt und Tee getrunken.
Als ich dann wieder zuhause war hatte ich Hunger
und wir haben den Lubrikator etwas früher getrunken.

Er besteht aus:
2 rohe Eier
3 Eßl. Rohmilchbutter
1Apfel
1kl. Banane
Zimt
Kardamom

Er schmeckt sehr gut.

Etwas später bin ich 90 Minuten Fahrrad gefahren.

Gerade hat es noch 3 kleine Stückchen Rohmilchkäse
mit Rohmilchbutter geben.Lecker!

Verpulvert habe ich heute 1696 Kalorien.

Viele Grüße,
Christiana

beCAREful · 28. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Den Haarausfall nach der Gebärmutterentfernung sehe ich schon als hormonell bedingt, ob man allerdings nach so vielen Jahren die Haarwurzeln wieder aktivieren kann, wage ich zu bezweifeln. Wäre vielleicht gegangen, wenn man direkt damals mit Regaine (oder einem anderen hormonell wirksamen Mittel) begonnen hätte.
Den Haarbruch rechne ich eher der Blondierung zu, es gibt halt leider nichts, was die Haare noch mehr nachhaltig schädigt.

Optimal · 28. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

beCAREful schrieb:
Den Haarausfall nach der Gebärmutterentfernung sehe ich schon als hormonell bedingt, ob man allerdings nach so vielen Jahren die Haarwurzeln wieder aktivieren kann, wage ich zu bezweifeln. Wäre vielleicht gegangen, wenn man direkt damals mit Regaine (oder einem anderen hormonell wirksamen Mittel) begonnen hätte.
Den Haarbruch rechne ich eher der Blondierung zu, es gibt halt leider nichts, was die Haare noch mehr nachhaltig schädigt.

Hallo Care,
vielen Dank.
Meine Haare sind ja schon seit Jahren blond.
Abgebrochen sind sie erst jetzt.
Auf das blondieren möchte ich nicht verzichten.
Ich weiß das es nicht gut ist,
kenne aber keine Alternative.
Bei der Ernährung achte ich auf bio und auch bei der Körperpflege.
Nur bei der Blondierung klappt es nicht.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 28. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Morgen habe ich einen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
Rucola
Kohrabiblätter
Mirabellen
1Zitrone
1Grapefruit
1Tl. Spirulina
1Tl. Corella
1Tl. Yampswurzelpulver
Wasser

Am Vormittag war ich mit dem Fahrrad beim Kraftsport.

Nachmittags habe ich in Brunsbek gearbeitet.

Hinterher bin ich 90 Minuten 28 km lesend Fahrrad im Schlafzimmer gefahren .

Am Abend habe ich dann einen Lubrikator gemacht.

Er besteht aus:
2 Eier
3 Eßl. Rohmilchbutter
10 eingeweichte Mandeln
4 Aprikosenkerne
1 Birne
1/2 Banane
1/2 Tl. Zimt

Zwischendurch habe ich ein wenig Speck gegessen.

Verpulvert habe ich heute 2552 Kalorien.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 29. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
1Kopfsalat
1halbe Ananas
1Zitrone
1Grapefruit
1Tl. Spirulina
1Tl. Corella
1Tl. Yampswurzelpulver

Die Progesteron-Creme habe ich gestern bekommen
und ich creme nun fleißig.

Heute am späten Nachmittag bin ich noch 30 km und 90 Minuten in meinen Schlafzimmer Fahrrad gefahren.

Ansonsten habe ich mich heute nicht so viel bewegt .

Mein Gewicht geht in der letzen Zeit nicht mehr runter.
Außer ab und zu ein Stück Speck sündige ich nicht.

Abends haben wir dann einen Schoko-Lubrikator getrunken.
Er besteht aus:

3 Eßl. Kokosmehl
3 Eßl. Kokosöl
3 Eßl. Kakao
Stevia
4 Eier
Wasser

Verpulvert habe ich heute 1246 Kalorien .

Viele Grüße,
Christiana

bebepepe · 30. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Heute am späten Nachmittag bin ich noch 30 km und 90 Minuten in meinen Schlafzimmer Fahrrad gefahren.

Ansonsten habe ich mich heute nicht so viel bewegt .

:rotfl:Mein Neid ist mit dir... Auch bei dir kriege ich immer schlechtes Gewissen. Ich brauche ....., ja was brauche ich denn, damit ich endlich meinen A. hoch kriege?:shock:

Optimal · 30. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Vormittag hat es nochmal den Smoothie
von Gestern Vormittag geben.

Mit dem Fahrrad bin ich in die Stadt gefahren und habe eingekauft
und bin zur Massage gefahren.
Mittags habe ich nach der Lymphdrainage und Massage
ein paar Schwarze Oliven gegessen.

Nachmittags bin ich 32 Km mit dem Fahrrad im Schlafzimmer gefahren.

Abends bin ich mit meinem Sohn noch bei Sky gewesen dort habe ich eine Tüte Speckkrusten und ein Stück Kaisersülze gekauft.
Leider ist die Sülze und auch viele Speckkrusten in meinem Mund verschwunden.
Dafür gibt es heute dann keinen Lubrikator.

Verpulvert habe ich heute1360 Kalorien.

Viele Grüße,
Christiana

bebepepe · 30. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wow, du bist unglaublich!

Optimal · 30. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Bebepepe schrieb:
Wow, du bist unglaublich!

Hallo Bebepepe,

wie meinst Du das?
Das war heute nich geplant,
das ist mir einfach passiert.
Es war aber lecker.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 30. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

bebepepe schrieb:
:rotfl:Mein Neid ist mit dir... Auch bei dir kriege ich immer schlechtes Gewissen. Ich brauche ....., ja was brauche ich denn, damit ich endlich meinen A. hoch kriege?:shock:

Hallo Bebepepe,
Du brauchst einfach meine Energie!
Und es bringt Spass.
Wenn es mir schwer fallen würde würde ich es nicht machen.

Viele Grüße,
Christiana

Optimal · 31. Mai 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Morgen habe ich ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
Gojibeeren( eingeweicht)
1 Zitrone
1Grapefruit
2 Bund Petersilie
1 Salat
1/4 Melone
1Tl. Zimt
1Tl. Curuma
1Tl. Yamswurzelpulver
etwas Stevia
Wasser

Leider schmeckt der Smoothie nicht so gut.
Dabei sind die geweichten Gojibeeren so lecker.

Am Mittag habe ich geholfen Möbelteile in den zweiten Stock zu tragen.
Hinterher bin ich dann 35 km in 101 Minuten Fahrrad gefahren.

Danach hatte ich Hunger und
habe den folgenden Lubrikator gemacht
und getrunken.

2 EL Hanf- Protein
3 EL Kokosmus
Saft eine 1Zitrone
1 Apfel
1 Banane
1/2 Teelöffel Manuka MGO 400 Honig
Wasser

Leider funktioniert meine Pulsuhr seit Gestern
nicht mehr immer.
Daher stimmt der Wert Gestern nicht ganz
und heute auch nicht.
Heute war er bei 1126 Kalorien.
Sicher habe ich mehr verpulvert.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

Optimal · 01. Juni 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht
Er besteht aus:

wenig Spinat
viel Grünkohl
1/4 Ananas
1 Apfel
1 kleine Banane
1 Zitrone
1 Orange
1 Acocado
1 Tl Yamswurzelpulver
1 Tl. Zimt
1 Tl. Curuma
Wasser
etwas Stevia

Die Waage zeigt heute 100 g mehr an als letzten Sonntag.
Was mach ich bloß falsch?

Viele Grüße,
Christiana

bebepepe · 01. Juni 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Rechne mal deine Kalorien. Dein Essen, deinen Grundumsatz und deinen Verbrauch durch Sport. Spontan würde ich sagen: Hungerstoffwechsel.

Optimal · 01. Juni 2014

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

bebepepe schrieb:
Rechne mal deine Kalorien. Dein Essen, deinen Grundumsatz und deinen Verbrauch durch Sport. Spontan würde ich sagen: Hungerstoffwechsel.

Hallo Bebepepe,
meinst Du wirklich?
Was kann ich dann dagegen tun?
Ich nasche ja schon öfter Speck mit viel Fett
(sehr lecker).
Laut befreiter Ernährung soll man ja einen Smoothie ,
einen Lubrikator und eine Mahlzeit
am Tag zu sich nehmen.
Für uns ist das aber zu viel.
Ich habe auch nur Appetit auf Speck.

Morgen hat mein Mann Geburtstag
und ich habe einen Low Carb Schoko-Kuchen gebacken.
Da kommt eine Mascarponecreme drauf und Erdbeeren.
Ich hoffe er schmeckt dann.

Viele Grüße,
Christiana

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!