Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin
heute bin ich am Morgen schon beim Arzt gewesen zum Blutabnehmen
wegen der Schilddrüsenwerte .
Danach bin ich mit dem Fahrrad zum Sport gefahren.
Der Kraftsport war heute etwas anstrengender.
Da ich danach noch etwas Zeit hatte bin ich im Wald
1 Stunde spazieren gegangen.
Danach habe ich bei meinem Frauenarzt das Privatrezept abgeholt.
Er hat mir Östriol Creme und Testosteron Creme verschrieben.
Mal sehen wo ich die günstig her bekomme.
Zuhause habe ich mir dann einen Smoothie gemacht aus:

Giersch
Ampfer
Brennnessel
Kohlrabiblätter
2 Bananen
1Birne
1Stück Ingwer
1kleine getrocknete Chilischote
warmes Wasser

Etwas scharf aber lecker.


Nach einen ausgiebigen Sonnenbad in der Hängematte
wird es heute Abend den Rest von diesem Lubrikator geben:

3 kleine rohe Eier
3 EßLöffel Kokosmus
1 Banane
1 Apfel
Kardamom
Zimt

Der schmeckt sehr gut.

Zuhause Fahrrad gefahren bin ich heute nur 30 Minuten.
Es war zu warm.

Verbraucht habe ich heute insgesamt 2484 Kalorien.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hui, du bist ja sportlich unterwegs! :jepp:
Da wird mir nur vom lesen schwindelig.
Offensichtlich geht es Dir wieder gut.

Bin mal auf die Blutergebnisse gespannt.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dany2712 schrieb:

Hui, du bist ja sportlich unterwegs! :jepp:
Da wird mir nur vom lesen schwindelig.
Offensichtlich geht es Dir wieder gut.

Bin mal auf die Blutergebnisse gespannt.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Dany,
vielen Dank.
Ich habe ja das Buch Die Hormon Revolution
und Die befreite Ernährung gelesen .
Das hat dazu geführt das ich die Blutuntersuchungen machen lies.
Progesteron Creme habe ich schon bestellt ,
es dauert leider 10 Tage bis sie kommt.
Mein Wert ist bei 0,1 also Grotten schlecht.
Durch das Buch bin ich auch darauf gekommen das ich
ja vielleicht eine Schilddrüsenunterfunktion habe.
Ich bin auch sehr gespannt.
Die befreite Ernährung machen wir ja jetzt
und fühlen uns sehr gut damit.
Das Buch ist sehr empfehlungswert.
Ich hatte die Bücher ja aus der Stadtbücherei.
Nach dem wir sie für wichtig gehalten haben
habe ich sie gekauft.
Heute war das erste Mal das
ich nur 30 Minuten Fahrrad gefahren bin.
Der Sport bringt mir Spass.
Von daher kostet es mich keine Überwindung.
Ach,die Kleidung die ich vor kurzen gekauft habe
ist schon wieder zu weit.
Angefangen habe ich mit Größe 48/50
Jetzt habe ich Größe 40.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

Angefangen habe ich mit Größe 48/50
Jetzt habe ich Größe 40.

Viele Grüße,
Christiana

Zum Vergrößern anklicken....

Wow, Hut ab! Ich habe mit derselben Größe angefangen, bin aber jetzt erst bei 44! Ich freue mich aber trotzdem darüber und hoffe, dass es bei mir auch mal wieder weitergeht.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Witschgi schrieb:

Wow, Hut ab! Ich habe mit derselben Größe angefangen, bin aber jetzt erst bei 44! Ich freue mich aber trotzdem darüber und hoffe, dass es bei mir auch mal wieder weitergeht.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Witschgi,
vielen Dank.
Ich bin ja schon im letzen September angefangen
und da habe ich bis Ende Dezember
so gut wie nichts abgenommen.
Es ist erst los gegangen mit der Abnahme
mit den Smoothies.
Ich glaube man sollte immer mal wieder
etwas ändern in seiner Ernährung
Um abzunehmen.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute hatte ich am Vormittag keinen Appetit
und keinen Hunger .
Am Morgen waren wir einkaufen
und danach bin ich zur Lymphdrainage
und Massage gegangen .
Als ich wieder zuhause war sind wir 57 Kilometer
zu einen Biobauernhof gefahren
der Rohmilchbutter herstellt und verkauft.
Die Butter schmeckt hervorragend .
Als wir wieder zuhause waren
haben wir einen Lubrikator getrunken.
Er bestand pro Person aus:

2 rohe Eier
3Eßl. Rohmilchbutter
1 Birne
1Banane
1Stück Ingwer
1Stückchen Chili
etwas Wasser

Durch zuviel Wasser hat es eine größere Menge ergeben
und wir haben ihn in zwei Portionen getrunken.

Am Nachmittag bin ich dann zuhause 90 Minuten Fahrrad gefahren.
Danach habe ich ein wenig Speck genascht .

Verbraucht habe ich heute 1517 Kalorien.

Nun geht es in die Wanne.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Habt ihr gar keine Angst vor Salmonellen?

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

miri schrieb:

Habt ihr gar keine Angst vor Salmonellen?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Miri,
Du hast wohl nicht das Buch: Die befreite Ernährung ,gelesen.
Dort steht deutlich drin das man es sogar mit starken Schnupfen
riechen würde wenn man das Ei auf schlägt.
Es stinkt dann erheblich.
Ich habe noch nie ein Ei gehabt das Salmonellen hatte.
Außerdem kommen unsere Eier von meiner Nichte direkt aus dem Nest .
Sonst habe ich meine Eier im Bioladen hier in unserer Kleinstadt geholt
und dort habe ich nach gefragt wo sie herkommen.
Nämlich von einen kleinen Geflügelhof wo die Hühner glücklich Leben.
Das haben sie selber überprüft.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
heute hat es am späten Vormittag eine kleine Menge
von diesem Smoothie geben.
Giersch
Ampfer
Brennnessel
Kohlrabiblätter
2 Bananen
1Birne
1Stück Ingwer
1kleine getrocknete Chilischote
etwas Wasser

Leider ist er etwas scharf und daher mag ich nicht so viel davon.
Ein paar Speckstücke und ein paar schwarze Oliven sind auch in meinen Mund gewandert.

Nachmittags bin ich 90 Minuten im Schlafzimmer
in der Sonne Fahrrad gefahren.

Abends haben wir dann diesen Lubrikator getrunken.
Pro Person aus:
2 rohe Eier
3 Eßl. Rohmilchbutter
1Apfel
1 Banane
1/2Tl. Zimt
1/2Tl. Kardamom

Verpulvert habe ich heute 1609 Kalorien.



Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Nachmittags bin ich 90 Minuten im Schlafzimmer
in der Sonne Fahrrad gefahren.

Zum Vergrößern anklicken....

das klingt großartig :rotfl:

ich bewundere wirklich, wie du dein ding durchziehst. das ist toll

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ka tze schrieb:

das klingt großartig :rotfl:

ich bewundere wirklich, wie du dein ding durchziehst. das ist toll

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Kätzchen,
vielen Dank für die Blumen!
Auch heute bin ich 90 Minuten im Schlafzimmer
lesend Fahrrad gefahren.
Leider habe ich es mir ja gestern verdorben
mit der Abnahme durch den Speck.
Gestern war ich 900 g leichter.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ehre wem ehre gebührt sehr gern :lover:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

wie hat sich denn das Gewicht die letzten 3 Wochen entwickelt? habe
da den Überblick verloren :lol:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:

wie hat sich denn das Gewicht die letzten 3 Wochen entwickelt? habe
da den Überblick verloren :lol:

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Guter,
schön das Du wieder da bist.
Ich habe Dich vermisst.
In den letzten 3 Wochen habe ich 3 Kilo abgenommen.
Ich habe aber auch 3 Tage gefastet.
Weil ich eine Magen-Darm -Virus für 12 Stunden hatte.
Dank Propolis war es schnell vorbei.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
heute Vormittag hat es nach dem wählen diesen Smoothie gegeben:

viel Giersch
3 Kohlrabiblätter
1 Banane
Himbeeren
Gojibeeren
1Avocado
1Stück Ingwer
Etwas Stevia
Wasser




Leider habe ich ja gestern Speck gegessen der etwas salzig war.
Das hat mir heute eine Gewichtserhörung von 900 g beschert.
Und leider wiege ich heute nur 100g weniger als letzen Sonntag.

Nachmittags bin ich 90Minuten
lesend im Schlafzimmer
Fahrrad gefahren.

Ein bisschen Speck und ein paar schwarze Oliven
sind auch wieder in meinem Mund verschwunden.

Am Abend habe ich den super leckeren Lubrikator gemacht.
Pro Person aus

2 Rohe Eier
3 Eßl. Rohmichbutter
10 eingeweichteMandelkerne
4 Aprikosenkerne
1 Birne
1 Banane

Verbrauch habe ich heute 1293 Kalorien.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ja dann läuft ja alles richtig und Du hast bald Dein Normalgewicht

die Lubrikatoren würde ich nicht immer nur mit tierischem Fett machen,
das kannst Du 4:3 machen, also 4x nur Cocosöl oder Cocosmus und
3x mit Eiern oder Rohmilchbutter, das variiert die Kalorienmenge

und ich sehe gar keine Körner mehr, vergiss die Ballaststoffe nicht

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:

ja dann läuft ja alles richtig und Du hast bald Dein Normalgewicht

die Lubrikatoren würde ich nicht immer nur mit tierischem Fett machen,
das kannst Du 4:3 machen, also 4x nur Cocosöl oder Cocosmus und
3x mit Eiern oder Rohmilchbutter, das variiert die Kalorienmenge

und ich sehe gar keine Körner mehr, vergiss die Ballaststoffe nicht

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Guter,
Rohmilchbutter habe ich erst seit Freitag vorher hatte ich immer Kokosmus.
Die Butter schmeckt sagenhaft gut
In die Lubrikatoren gehören laut Christian Opitz immer rohe Eier.
Es gibt aber auch Ausnahmen.
Kalorien und Kohlenhydrate zähle ich nicht mehr.
Ich habe das Buch ie befreite Ernährung gelesen.
Bei den Smoothies richte ich mich auch nach Christian Opitz.
Mir geht es sehr gut,
wie schon lange Jahre nicht mehr.
Meine Verdauung ist völlig in Ordnung
auch ohne zusätzliche Ballaststoffe.


Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

In die Lubrikatoren gehören laut Christian Opitz immer rohe Eier.

Zum Vergrößern anklicken....

lese das nochmal nach, da irrst Du Dich

es geht um rohe gesättigte Fettsäuren und die sind in den von mir
genannten Kombinationen `drin

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ich seh das wie guter - von Opitz selbst gibt es mehrere Rezepte für Lubrikatoren OHNE Eier!

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:

lese das nochmal nach, da irrst Du Dich

es geht um rohe gesättigte Fettsäuren und die sind in den von mir
genannten Kombinationen `drin

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Guter,
in dem Buch sind 6 Rezepte mit rohen Eier und 2 ohne.

Viele Grüße,
Chtistiana