Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo,hallo,
gerade habe ich meinen letzten Ketoblutteststreifen benutzt
und einen erstaunlichen Wert von 4,8.
Der Blutzucker ist bei 90.
Also auch gut.
Mal sehen wie es ab Morgen mit Smoothies und Säften weitergeht.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

wie hat sich denn Dein Gewicht in der GEM-Woche entwickelt?

Alles Gute für Deinen Mann!

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

beCAREful schrieb:

Hallo Christiana,

wie hat sich denn Dein Gewicht in der GEM-Woche entwickelt?

Alles Gute für Deinen Mann!

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Hallo CAREful,
vielen Dank.
Mein Gewicht heute Morgen war 75,7 kg also noch 300 g mehr
als vor der GEM Woche.
Ab heute gibt es wieder Säfte und Smoothies.
Mal sehen wie es jetzt weiter geht.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Aber das klingt doch eigentlich gut?
Ich könnte mir vorstellen, dass durch die vermehrte Eiweißzufuhr in Verbindung mit Deinem knackigen Sportprogramm gut Muskeln aufgebaut wurden und dadurch die Waage mehr anzeigt.

Bin gespannt, wie Dir der Wechsel zu Säften und Smoothies gelingt, ich bin ja wieder zu Atkins zurückgekehrt, nachdem ich nach einem Sündenwochenende nimmer zu den Säften zurückgefunden hab.

Viele Grüße
Care

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beCAREful schrieb:

Aber das klingt doch eigentlich gut?
Ich könnte mir vorstellen, dass durch die vermehrte Eiweißzufuhr in Verbindung mit Deinem knackigen Sportprogramm gut Muskeln aufgebaut wurden und dadurch die Waage mehr anzeigt.

Bin gespannt, wie Dir der Wechsel zu Säften und Smoothies gelingt, ich bin ja wieder zu Atkins zurückgekehrt, nachdem ich nach einem Sündenwochenende nimmer zu den Säften zurückgefunden hab.

Viele Grüße
Care

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Hallo Care,
eigentlich hatte ich ja erwartet das ich etwas abnehmen würde in der Woche.
Der Saft heute Morgen hat schon gut geschmeckt .
Ich seh da keine Schwierigkeiten .
Auf meiner Analyse Waage steht immer etwas anderes ,
mal mehr Muskeln und mal mehr Fett.
Da kann man nicht nach gehen.
Mit dem Muskelaufbau klappt es leider auch nicht so wie ich es gern hätte.

Mit 20 g Kohlenhydraten am Tag habe ich ja nicht abgenommen,
ich bin ja Ende Dezember mit den Smoothies angefangen.
Guter hat mich darauf gebracht.
Seit dem habe gute 20 kg abgenommen.
Aber so cirka 15 kg sollen noch folgen.


Viele Grüße,
Christiana

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Hallo Christiana,

alles gute für deinen Mann.

Vielleicht hast du jetzt in der GEMW nicht abgenommen, aber es hat deinen Stoffwechsel mal wieder in Schwung gebracht, du hast deinen Körper ausreichend mit Eiweiß versorgt und jetzt kann es mit Säften und Smoothies wieder weiter mit deinem Gewicht Berg ab gehen.

Misst du beim Saften auch deine Ketose? Hast du eine günstige Bezugsquelle für deine Ketonmessstreifen? Mir waren sie letzten für 30 EUR / 10 Stck. zu teuer.

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miri schrieb:

Hallo Christiana,

alles gute für deinen Mann.

Vielleicht hast du jetzt in der GEMW nicht abgenommen, aber es hat deinen Stoffwechsel mal wieder in Schwung gebracht, du hast deinen Körper ausreichend mit Eiweiß versorgt und jetzt kann es mit Säften und Smoothies wieder weiter mit deinem Gewicht Berg ab gehen.

Misst du beim Saften auch deine Ketose? Hast du eine günstige Bezugsquelle für deine Ketonmessstreifen? Mir waren sie letzten für 30 EUR / 10 Stck. zu teuer.

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Hallo Miri,
mir stinkt es auch das die Ketoteststreifen so teuer sind.
Leider sind sie jetzt alle und
ich warte mit dem kaufen bis sie billiger werden.
Ich gucke immer bei Preisvergleich im Internet.
Im Moment kosten sie 26 Euro plus Porto.

In Ketose bleibe ich wahrscheinlich nicht ,
wegen dem Obst in den Smoothie und Säften.
Messen geht jetzt ja leider nicht wegen der fehlenden Messstreifen.

Viele Grüße und Danke,
Christiana

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Ich finde den Preis für die Messstreifen auch Wucher.

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miri schrieb:

Ich finde den Preis für die Messstreifen auch Wucher.

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Du hast völlig recht!

Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,Moin,
ab heute gibt es wieder Säfte und Smoothies.
Am Morgen habe ich mir diesen Saft gemacht aus :

1 Zitrone
1 Grapefruit
1 Apfel
1Birne
1kleine Papaya
250 g Spinat
4Stangen Sellerie
1Stück Ingwer

Dazu gemixt habe ich :
1Avocado
1Eßl. Sesam
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Leinsamen
1Tl. Curuma
1Tl. Zimt
1Tl. Maca
2Tl. Yampswurzelpulver
2 klitzekleine Löffelchen Sango Meeres Korallen

Der Saft langt für 3 Mahlzeiten

Am Mittag bin ich Fahrrad gefahren und
habe heute insgesamt 1774 Kalorien verbraucht.

Meinen Mann geht es den Umständen entsprechend gut.
Er kommt wahrscheinlich Morgen oder
übermorgen aus dem Krankenhaus.


Viele Grüße,
Christiana

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Gute Besserung für Deinen Mann.

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Dany2712 schrieb:

Gute Besserung für Deinen Mann.

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Hallo Dany,
Vielen Dank!
Viele Grüße,
Christiana

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Hat es gestern gut geklappt, mit nur Säften und Smoothies, oder hattest du Hunger?!

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miri schrieb:

Hat es gestern gut geklappt, mit nur Säften und Smoothies, oder hattest du Hunger?!

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Hallo Miri,
leider gehabe ich vergessen mit auf zu schreiben
das ich Nachmittags ein kleines dünnes Würstchen gegessen habe.
Das war wohl der Stress.
Abends hatte ich dann ein wenig Hunger.
Ich habe ja Gestern nur Säfte getrunken.
Heute Morgen gab es einen Saft mit roter Bete,
den mag ich sehr gern.
Vielen Dan der Nachfrage,

Viele Grüße
Christiana

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Optimal schrieb:

Hallo Miri,
leider gehabe ich vergessen mit auf zu schreiben
das ich Nachmittags ein kleines dünnes Würstchen gegessen habe.
Das war wohl der Stress.
Abends hatte ich dann ein wenig Hunger.
Ich habe ja Gestern nur Säfte getrunken.
Heute Morgen gäbe es eine Saft mit roter Bete,
den mag ich sehr gern.
Vielen Dan der Nachfrage,

Viele Grüße
Christiana

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Das ist genau das, was ich meinte mit dem "wieder reinkommen"
Dass die Säfte lecker schmecken, steht ja außer Frage, aber bei mir gings nach dem "Ausrutscher" irgendwie nimmer.
Drücke Dir die Daumen, dass Du wieder auf "nur Säfte/Smoothies" kommst

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beCAREful schrieb:

Das ist genau das, was ich meinte mit dem "wieder reinkommen"
Dass die Säfte lecker schmecken, steht ja außer Frage, aber bei mir gings nach dem "Ausrutscher" irgendwie nimmer.
Drücke Dir die Daumen, dass Du wieder auf "nur Säfte/Smoothies" kommst

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Hallo Care,
solche kleinen Ausrutscher gab es in der Vergangenheit auch immer bei mir.
Sie haben mir glaube ich nicht geschadet.
Ich lese gerade das Buch : Befreite Ernährung von Christian Opitz.

Viele Grüße,
Christiana

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Find ich gut, dass Dir das nicht schadet. Ich hab leider die blöde Erfahrung machen müssen, dass bei mir ein Ausrutscher zum nächsten führt und irgendwann klappt dann gar nix mehr außer die Zunahme.
Inzwischen ziehe ich lieber rechtzeitig die Reißleine - und brauche unbedingt eine Ernährungsform, bei der ich keine Ausrutscher brauch

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Cares,
Gerade bin ich 60 Minuten straff Fahrrad gefahren
und habe nebenbei das erwähnte Buch gelesen.
Das was Ch. Opitz vorstellt
erscheint mir sehr logisch und gut.
Ich kann Dir das Buch nur empfehlen.
Ich habe es aus der Stadtbücherei geliehen.
Es kosten 1 Euro wenn sie es in einer anderen Büchrei ordern müssen.
Man muß ja nicht jedes Buch kaufen.
Dort habe ich gerade gelesen
wie eine Frau ihre schwere Zuckersucht
durch die Befreite Ernährung überwunden hat.
Das ist doch Klasse.

Viele Grüße,
Christiana

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Erzähle mal ein bisschen mehr, was versteht man unter "befreite Ernährung"?

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miri schrieb:

Erzähle mal ein bisschen mehr, was versteht man unter "befreite Ernährung"?

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Hallo Miri,
es lohnt sich wirklich das Buch zu lesen.
Auf dem Deckblatt steht:
Wie der Körper uns zeigt welche Nahrung er wirklich für Wohlbefinden und Gesundheit braucht.
Dazu gehören Grüne Smoothie, Lubrikatoren und Abends eine Mahlzeit nach Geschmack.

Auf der Rückseite steht:
Jeder hat schon mal mit seiner Ernährung experimentiert und damit vielleicht seine Vitalität und sein Wohbefinden gesteigert oder sogar Heilung bewirkt.
Doch nur eine Ernährungsweise,die dem biologischen Design des Menschen wirklich entspricht , kann dazu führen dass wir auch dauerhaft bei ihr bleiben.Dies wird durch ein einfaches Konzept erreicht,das aus vier wesentlichen Elementen besteht.

Gesunder Hunger
Grüne Smoothies
Rohe gesättigte Fette
Happy Brain


Mich spricht t das Buch sehr an und ich werde es wahrscheinlich
probieren was er beschreibt.

Viele Grüße ,
Christiana