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Guten Morgen!
Das klappt bestimmt - ich bin sehr gespannt...
 
Viel Erfolg dabei!!!
 
Dankeschön.
 
Guten Morgen Ihr Lieben!

Heute mal etwas später als sonst...

Dienstag:
Frühstück: 3 Eier mit Butter und etwas Fleischwurst
7KH/32EW/50F/609kcal

Mittag: Feta
2KH/48EW/52F/672kcal

Abend: Chili con Carne
18KH/19EW/30F/518kcal

GESAMT: 27KH/99EW/132F/1799kcal
Wasser: 3,0 Liter
Bewegung: Extremcouching :rofl:
 
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Ich war gestern bei nem -Erste Hilfe Kurs-
Ich sag euch... sowas hab ich noch nicht erlebt.
Was für ein genialer Kurs... so abwechslungsreich und
interessant gemacht. Ich feiere den Lehrgangsleiter
immer noch :party::party::party:

Ich bin total begeistert... bei dem Leiter würd ich den
Kurs alle halbe Jahre machen.
 
Jetzt erstmal zu den letzten zwei Tagen:

Mittwoch:
Frühstück: 3 Eier mit Butter und etwas Fleischwurst
7KH/34EW/47F/588kcal

Mittag: Tomaten mit Fleischsalat
6KH/7EW/35F/376kcal

Abend: Schnitzel (mit Schweinskruste paniert), Brokoli, sauce Hollandaise
9KH/92EW/57F/942kcal

GESAMT: 23KH/134EW/139F/1906kcal
Wasser: 3,0 Liter
Bewegung: 1Std Schwimmen



Donnerstag:
Frühstück: 4 Eier mit Butter und etwas Wurst
6KH/34EW/44F/559kcal

Mittag: löslicher Kaffee mit Milch (es war nicht anders zu ertragen)
5KH/3EW/3F/62kcal

Abend: Weißkohl mit Hackfleisch + Käse als Snack
14KH/59EW/61F/432kcal

GESAMT: 26KH/96EW/109F/1468kcal
Wasser: 2,0 Liter
Bewegung: Null

Die Waage sagt heute morgen: -100Gramm - also 135,50 KG
 
Das Wochenende verlief ganz gut... allerdings hab ich viel zu wenig getrunken.
Die Waage ist glaub ich kaputt...
 
Warum kaputt? Zeigt sie zuviel oder zuwenig an? :giggle:
 
Sie kennt nur noch die Zahlen 135,5 und 135,6 :rofl:
 
Dann stell doch mal wen anders drauf und schau nach...oder wahlweise andere Dinge die schwer genug sind..
 
Hallo JuSCH!
Wenn ich nicht genug trinke, leg ich zu. Vielleicht isses bei dir ähnlich. Trinken ist das A und O beim Abnehmen.
 
SonjaLena schrieb:
Trinken ist das A und O beim Abnehmen.
Zum Vergrößern anklicken....

Vielen Dank nochmal für den Hinweis.
Deshalb hatte ich es ja auch extra erwähnt.
In der Woche trink ich wirklich gut... aber
am WE, wenn ich aus dem Trott raus bin, dann
klappt es irgendwie nicht. :worried:
 
Isst du denn am WE auch brav? Oder kommt da doch das ein oder andere "Teilchen" zwischen die Zähne?
 
Trinken ist am WE bei mir auch schlechter. Außer bei Alkohol.....der flutscht :rofl:
 
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