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AW: Ich / 2

guten Morgen ihr lieben
hey das is ja cool , es geht vorran ,so macht das wiegen fast Spass >:)
 
AW: Ich / 2

Ja, das war heut morgen wirklich schön!!! >:)

Und ich bin wirklich schwer begeistert!!!!
Ich bin zwar mit meinen KH's noch lange nicht in einem Bereich der hier bei den meisten Diäten anvisiert wird, ich hab aber trotzdem bisher keinerlei Heißhunger!
Das ist wirklich ungewöhnlich für mich, da Schokolade, Brot, Nudeln und Reis doch der Haup- und Lieblingsbestandteil meiner Ernährung war.

Immer schön weiterlesen und informieren.... :lesen1: ... ich glaub aber schon fast, ich mach ne freestyle Diät.
 
AW: Ich / 2

macht nix solange es wirkt is alles wurscht ...du machst das schon richtig finde ich >:)...jaaa Schokolade hab ich auch echt geliebt ,aber jetzt lieb ich Hackfleisch ;)
 
AW: Ich / 2

Heute Morgen hab ich erstmal mit einer Kollegin geschnackt, die völlig entgeistert auf meine Rinderhackfrikadellen mit Majo geschaut hat. :cool:

Sie ist nämlich sehr erfolgreich mit Weight Watchers und da wäre so etwas natürlich absolut undenkbar. :lol:
Ich habe mit WW auch schon mal 15 KG abgenommen und dann kam ne total stressige Zeit in der Firma und mein Freund hat sich getrennt... naja und was soll ich sagen... 15 KG kann man auch innerhalb von 2 Monaten zunehmen :shock: .
Ich sag euch... das war kein Essen mehr, dass war die ausschließliche Suche nach Kalorien in Form von Schokolade. Es gibt ja bekanntlich Trüffelschweine... ich war quasi ein Schokoladenschwein. :wsdf:

Ich hab mir mal den Spaß gemacht und mal berechnet, wie viel ich früher (also noch vor ein paar Wochen) so an einem/jedem Tag zu mir genommen habe... ganz grob... :shock:

kcal: 2960
EW: 129
KH: 331,7
Fett: 110,7

Und das wäre ein normaler Tag. :???: Es kommen also die Regelmäßig auftretenen Fressattacken noch oben auf!

Mein Tagesbedarf liegt lt. fddb bei 2865 kcal
 
AW: Ich / 2

ui das is ja einiges ich denke mal bei mir wars nicht anders hab nicht nachgerechnet aber Abends um 22 Uhr Pizza bestellen (doppelt Käse is klar oder ? ) meine Chips oder Schokolade in meinem Fach direkt neben mir also immer schön griffbereit und ich bin die Schokoladenexpertin schlechthin die beste ist Milka und Riegelein der Geschmackis einzigartig aber dafür is man Fett ..........deswegen muss man es anders machen wir sind auf einem guten Weg und ich freu mich schon >:)
 
AW: Ich / 2

ichbindieMel schrieb:
ui das is ja einiges ich denke mal bei mir wars nicht anders hab nicht nachgerechnet aber Abends um 22 Uhr Pizza bestellen (doppelt Käse is klar oder ? )
Zum Vergrößern anklicken....

Ja, das ist wirklich Einiges! :shock:
22 Uhr Pizza bestellen, das hab ich nie gemacht... da hat sich dann doch noch mein Hirn eingeschaltet... aber ich hab ganz anderen Quatsch gemacht. :twisted:
Z.B. hab ich mir Essen gekocht (egal was) naja... und da gibt es dann ja Wartezeiten... die hab ich regelmäßig wunderbar mit Schokolade oder Keksen oder beidem überbrückt. :bumm: Und naja... als das Essen dann fertig war, da war ich eigentlich schon schon satt... aber wo ich es doch extra gekocht hatte, musste das natürlich auch noch vernichtet werden.
Das Ergebnis: Eine schlaflose Nacht mit tierischem Sodbrennen und Magenschmerzen. :schwitz2:
 
AW: Ich / 2

:laola:
superklassetoll liebe julia,
schon wieder ein halbes kilo weniger!
so ein stetiges abwärts macht auch mut >:)

ja, die sieben kilo in einer woche damals im januar
die haben mir den nötigen schwung gegeben.
wie gesagt, die erste stagnation kam dann,
zumal noch die unsicherheit war, ob ich alles richtig mache.
schliesslich hatte ich das erste mal in meinem leben etwas über kohlenhydrate erfahren.
ich bin dann sofort auf unter 10 KH gegangen (ja, das ist möglich siehe LCHF forum)
da ich gemerkt habe, dass nur die KHs diesen heisshunger bei mir ausmachen.
wenn du jetzt schon keine heisshungerattacken mehr hast,
machst du sicher was richtig >:)

diese ernährungsumstellung (ob atkins, LCHF, Low Carb)
sind ein gutes geländer. mir hat geholfen mich mit den "basics" auseinanderzusetzen,
mich anfangs daran zu (festzu) halten.
wenn andere damit schon fünfzig kilo und mehr damit abgenommen haben,
können wir das auch >:) :cool:

(deine auflistung von einem ganz "normalen" schokotag finde ich äusserst interessant, so viele kalorien...)
 
AW: Ich / 2

Da ich heute schon den ganzen Tag leider nur mit dem Handy ins Internet komme, mach ich es mal ganz ganz kurz!

- 700 Gramm sagte die Waage heute! :)
 
AW: Ich / 2

hey cool das geht ja wie geschmiert wenn das so weitergeht ich sag nur Weihnachten....>:)
 
AW: Ich / 2

Hallo Julia!

Das ist doch Motivation pur, wenn es so gut klappt!:respekt:

Bleib dran, du schaffst das!

Liebe Grüße, Lisanne
 
AW: Ich / 2

Guten Morgen meine Lieben!

Heute komme ich endlich wieder ans Internet ran, also möchte ich euch kurz vom Wochenende berichten.

Freitag:

Abends gegrillt und standhaft geblieben. Habe Brot, Nudelsalat und Kartoffelsalat weiträumig umschippert und mit Fleisch und Tzaziki den größten Gefahren ausgewichen. Die Waage zeigte sich daraufhin am Freitag auch sehr gütig und zeigte ein Gewicht von 141 KG an. :trampoli:

Am Samstag dann mit Heidel- und Erdbeeren auf einer guten Portion Schlagsahne gestartet :lol: und am Nachmittag mit mittelaltem Gouda und Salami weitergemacht. Da ich Abends absolut keinen Hunger hatte, hab ich diese Mahlzeit ausfallen lassen.
Meine Waage fand wohl die Tatsache, der monatlich wiederkehrenden Frauenproblematik nicht so toll und zeigte am nächsten Morgen gleich +400 Gramm an. :shock:

Am Sonntag gings los mit Blau- und Himbeeren auf einem Rahmjoghurtbett(10%). Das Frühstück gabs spät und so hab ich mich Abends am Grillfleisch gütlich getan. Heute morgen auf der Waage gabs dann das böse erwachen mit nochmals +400 Gramm. :cry: Ich hoffe mal, dass es an der Periode liegt und lass mir die Laune nicht verderben!
 
AW: Ich / 2

Huhu Julia
ja das Vergnügen hab ich auch (bin am warten die kommen später als sonst :???:) aber du hast vollkommen Recht ..nur die Laune nicht verderben lassen das bringt nix denk an Weihnachten oder noch besser lass uns auf den nächsten Sommer konzentrieren das is nämlich unser >:) immer schön optimistisch bleiben ;)
 
AW: Ich / 2

Ich lass mir die Laune auf keinen Fall verderben.
Ich verzichte zwar im Moment auf ne Menge, aber ich habe nicht das Gefühl eine Diät zu machen!
>:)
 
AW: Ich / 2

Ich bin genauso - wir wollen doch schliesslich fröhlich die uhu erreichen und wenn wir mal schlecht drauf sind dann bauen wir uns einfach wieder auf ....im Moment verzichten wir und es wird auch so bleiben aber dafür bekommen wir etwas was man mit Worten kaum beschreiben kann ein neues Lebensgefühl ...ich freu mich so auf den Tag wo statt 3 Zahlen nur noch 2 dastehen werden auch wenns dauert egal wir haben die letzten Jahre damit ausgehalten dann schaffen wir die letzten Monate auch noch ;)
 
AW: Ich / 2

So.... 500 gr. Aprikosen sind verdrück... und gleich nen leckeres Steak oder lecker Schweinemedallions, mit gaaaaanz viel Soße! :lol:
 
AW: Ich / 2

welche Soße ?? :shock: ja Steak is supi-lecker das andere auch ...>:)
 
AW: Ich / 2

hallo julia, hab grad mal ein wenig in deinem tb gestöbert.
herzlich willkommen und viel erfolg.
hast du dich denn inzwischen für eine diätart entschieden?
ich meine mal gelesen zu haben, das atkins bei denen die etwas mehr abzunehmen haben am effektivsten ist.man kan mich des besseren belehren :)

ohne das ich mich jetzt mit freestyle oder lc auskenne, sind 500 g aprikosen nicht zu viel? 100g haben laut fddb 8,5 g kh, da bist du ja schon bei über 40 g kh ohne die restlichen sachen.
achte bei den frikadellen darauf dass sie ohne brot oder paniermehl zubereitet sind-falls dies nicht schon erwähnt wurde.

Weiterhin gutes gelingen.
 
AW: Ich / 2

Mal gucken, was es da schönes gibt! Zur not mit gaaaaaaaaanz viel Kräuterbutter :lol:

Ich hatte am Wochenende ein ziemlich schlechtes Gewissen... hab ja sooooo viel Fleisch gegessen in Form von fettigen Würstchen und co. Heute alles bei fbbd eingegeben und völlig überrascht gewesen, dass ich
1. weit unter meinem kcal geblieben bin (ca. 1000 drunter)
2. kaum KH hatte
3. sogar entsprechend Skaldeman (oder wie dieser Typ heißt) gelebt hab
die zwei Tage
 
AW: Ich / 2

Sirina schrieb:
ohne das ich mich jetzt mit freestyle oder lc auskenne, sind 500 g aprikosen nicht zu viel? 100g haben laut fddb 8,5 g kh, da bist du ja schon bei über 40 g kh ohne die restlichen sachen.
achte bei den frikadellen darauf dass sie ohne brot oder paniermehl zubereitet sind-falls dies nicht schon erwähnt wurde.
Zum Vergrößern anklicken....

Atkins ist bestimmt effektiv... aber das möchte ich nicht machen. Ich möchte gesund abnehmen (Tempo) und möchte mich in meiner Lebensmittelauswahl nicht sooo drastisch einschränken. Im Moment sehe ich zu, dass ich unter 100 KH am Tag bleibe und Abends möglichst keine KH's mehr esse.

500 g Aprikosen sind schon einiges... ich hab aber heute noch nix anderes gegessen (ohne zu Hungern) von daher denke ich, dass es durchaus ok ist. Zudem lag die Lebensmittelauswahl heute allein am nichtvorhandensein von Vorräten in meinem Kühlschrank. ;)
Aber Fett hatte ich heute natürlich noch garnicht.
Das folgt dann heute Abend in Form von Fleisch mit Butter. >:)

Die Frikadellen mach ich immer selbst, so kann ich ja sicher sein, dass keine Semmelbrösel dran sind. :cool:
 
AW: Ich / 2

Du fühlst dich gut und nimmst an, bleib dabei. :mm:
Davon abgesehen nimmt man auch mit Atkins gesund ab. ;-)
 
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