Ich / 2 - Neustart ab S.25

AW: Ich / 2

Ich möchte auch nicht behaupten, dass atkins ungesund ist.
Es ist mir etwas zu einseitig und nur aus dem Grund, dass es eine schnellere Gewichtsabnahme 'verspricht' möchte ich mich nicht derart einschränken!

Dann doch lieber langsam und es geht mir richtig gut dabei

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Hallo Julia!


Ich denke, das sowieso jeder seinen eigenen "Stil" finden muß um gesund und dauerhaft abzunehmen. Inzwischen esse ich morgens sogar wieder mein geliebtes Porridge und nehme trotzdem ab. Zwar ziemlich langsam, aber stetig Und das ist es ja, was zählt (für mich zumindest!)

Also, mach so weiter wie du dich gut und zufrieden fühlst. Klar, etwas einschränken muß man sich immer, aber man soll die Laune dabei nicht verlieren!

Liebe Grüße, Lisanne

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Lisanne schrieb:

Hallo Julia!


Ich denke, das sowieso jeder seinen eigenen "Stil" finden muß um gesund und dauerhaft abzunehmen.....

...Also, mach so weiter wie du dich gut und zufrieden fühlst. Klar, etwas einschränken muß man sich immer, aber man soll die Laune dabei nicht verlieren!

Liebe Grüße, Lisanne

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Vielen Lieben Dank Lisanne,

ich denke genauso. Und bisher fahr ich glaub ich ganz gut damit. Auf jeden Fall merk ich, dass sich in meinem Körper was tut. Meine Verdauung hat sich schon umgestellt :???: , ich habe wieder ein Sättigungsgefühl und vor allem hab ich keine Heißhungerattacken mehr.

Durch das vorhandene Sättigungsgefühl hab ich tatsächlich nen ernsthaftes Problem an meinen Grundbedarf von Kcal zu kommen. Von daher nehm ich wohl auf Dauer gesehen ab. Das ist es was zählt für mich!

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Ich wünsche allen hier einen wundertollen, sonnigen Dienstag!


Gestern war ein Supertag... nachdem ich morgens in meinen Kühlschrank geschaut hatte und quasi nur noch Aprikosen hatte, hab ich quasi einen Aprikosendiättag eingelegt. :rotfl:
500 Gramm Aprikosen waren am Nachmittag vernichtet und ich hatte keinen Hunger. Klar war mir aber natürlich, dass ich noch viel zu wenig gegessen hatte. Abends war ich mit ner Freundin in der Stadt. Da gabs dann erstmal ne richtig fette Bratwurst... die hatte bestimmt 300 Gramm :shock:
Dazu gabs Kartoffelspalten mit sourcream. Und jetzt bitte nicht alle schimpfen...denn...
Ich kannte die Bedienung und hatte sie gebeten einen Teil der Kartoffelspalten gegen Salat auszutauschen, was sie auch gemacht hat. Ja.. und dann hab ich mich am Salat und der Wurst zu schaffen gemacht und meine Freundin hat grinsend die Kartoffelspalten genascht...
Was soll ich sagen... ich bin tatsächlich stark geblieben. Das wäre vor 2 Wochen noch unvorstellbar gewesen! :leb:

Nach dem Essen hat sie mich dann erstmal gelöchert, was ich da für ne "Diät" mache und ich hab ihr brav auskunft gegeben. Jetzt will sie sich mal noch etwas einlesen. Sie braucht ja auch "nur" 10 kg. Aber das versucht sie halt auch schon seit nem Jahr und es klappt einfach nicht. Sie hatte gestern schon nen schlechtes Gewissen wg. den Kartoffelspalten.

Getränke: 3 Ltr.
Ergebnis: - 800 Gramm

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Liebe Julia, siehst du? Das funktioniert doch ganz toll, auch wenn man nicth so streng ist. Die verlorenen Kilos motivieren immer zum durchhalten. Du musst nur aufpassen, dass man sich trotzdem an die grundsätzlichen Regeln haltet und nicht eine Ausnahme die nächste und die nächste .... ergibt. Mach so weiter!
Und siehst du, deine Freundin sieht, dass du das ernst meinst und dich für etwas begeisterst. Nur so nebenbei "nur" 10 Kilo sind wohl für viele am schwierigsten zum abnehmen. Es geht sehr-sehr langsam, die Motivation zu halten ist da sehr schwierig. Ich weiß wovon ich rede. Ich habe zwei Monate gebraucht um 4,9 kg zu verlieren und ich esse fast immer unter 20g KH. Also haltet zusammen Mädels!

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Cryssia schrieb:

Nur so nebenbei "nur" 10 Kilo sind wohl für viele am schwierigsten zum abnehmen. Es geht sehr-sehr langsam, die Motivation zu halten ist da sehr schwierig. Ich weiß wovon ich rede. Ich habe zwei Monate gebraucht um 4,9 kg zu verlieren und ich esse fast immer unter 20g KH. Also haltet zusammen Mädels!

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Liebe Cryssia,

dass weiß ich natürlich, dass grade diese 10 Kilo wirklich sehr sehr hart erarbeitet werden müssen. Genau aus diesem Grund hatte ich das NUR in Anführungszeichen gesetzt.

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Ich freue mich schon auf den Tag, wenn wir "nur" noch diese 10 kg brauchen, aber vorher stehen uns noch so "kleine" 50 kg im Weg rum

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Nein-nein, so habe ich das nicht gemeint. Es ist immer toll eine Abnehmpartnerin zu haben! Ich freu mich ja auch, dass ich da bin. Ohne euch würde ich wohl schön längst aufgegeben haben. Schön, wenn deine Freundin mitmacht, dann könnt ihr euch zb gegenseitig einladen und bekochen, ohne dass man blöd erklären muss, was man alles nicht essen kann!

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Ja, da hast du natürlich recht! Mal abwarten, ob sie es durchhält... sie isst nämlich kaum Fett und Fleisch.. .ist nen richtiger Salatjunkie. :lol:

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Ja, das kann sie ja eigentlich weiterhin bleiben. Ich habe auch kaum Fleisch gegessen und Fett war ganz böse... und ich hatte andauernd sowas von Hunger. Ich bin bekehrt, seit dem ich das erste Mal Schweinsmedallion mit richtiger Sahne gekocht habe... Ich habe meinen Teller abgeschleckt danach, seit dem bin ich dem Fett verfallen.

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Einfach nur Salat und kein Fett ist natürlich im Low Carb völliger Unsinn. Statte die Freundin doch mal mit Lektüre aus!

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Cryssia schrieb:

Ich habe meinen Teller abgeschleckt danach, seit dem bin ich dem Fett verfallen.

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:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Ich kann mir das grad Bildlich richtig gut vorstellen... da hat dir die Soße wahrscheinlich auch noch im ganzen Gesicht geklebt.

Abwarten... meine Freundin wird auf mein Anraten jetzt zumindest schonmal die offensichtlich KH's weglassen. Das fällt ihr besonders schwer, weil sie dann ernsthaft auf Ihr heißgeliebtes Früchtemüsli am Morgen verzichten muss.

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Matze82 schrieb:

Einfach nur Salat und kein Fett ist natürlich im Low Carb völliger Unsinn. Statte die Freundin doch mal mit Lektüre aus!

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Wir haben ja gestern das erste mal drüber gesprochen.. Sie hatte nich mal ne annähernd richtige Vorstellung von der Atkins-Diät... obwohl die ja doch ziemlich bekannt ist.
Jetzt wird sie erstmal selbst lesen und recherschieren. Ein bisschen Geduld muss ich da noch haben, bis ich ne Mitstreiterin hab.

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Bei uns in der Firma ist heute die Hölle los!
Arbeit ohne Ende und die eigenen Leute haben glaub ich alle schon nen Sonnenstich! *kopfschüttel*

Heute Abend gehts mit meinem Schatz ins Möbelhaus :schwitz2: ... das wird ein Spaß :shock:

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hi julia
ich denke, solange du abnimmst,
biste auf einem guten weg.
ich selbst musste eine menge dazu lernen,
mein ernährungs"wissen" hatte krasse lücken,
vor allem mehr noch: falsche annahmen.
mein schlüssel sind die kohlenhydrate,
seitdem ich um die 10 kh bin (ausnahme bei erdbeeren)
gehts bei mir kilomässig abwärts.

wichtig finde ich,
das jedeR hier seinen gesunden weg findet,
den er halten kann, geht ja um langstrecke,
weniger um einen sprint
finde es wirklich beeindruckend,
wie konsequent du dich bei dem treffen mit deiner freundin verhalten hast!!
das ist ist ein super anfang. jetzte weisste, dass du es selbst bestimmen kannst,
welches essen du an dich ranlässt und welches nicht

muss cryssia hier zustimmen,
ausnahme ist keine ausnahme mehr, wenn es andauernd passiert.
ich selbst war besonders zu anfang SEHR streng mit mir,
habe mich krass an alle vorgaben (die ja auf wertvollen erfahrungen anderer basieren)
gehalten. ansonsten wäre es wohl nur ein paar wochen gedauert,
dass ich in meinem "alten" essverhalten wieder drin bin,
am ende vielleicht noch mehr wiege als vorher.
also kurz gesagt: ich habe ein neues essverhalten mir regelrecht antrainiert.
heute muss ich trotzdem immer noch aufpassen....
alte muster sind eben tief eingeraben

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AnabellS schrieb:

ich habe ein neues essverhalten mir regelrecht antrainiert.
heute muss ich trotzdem immer noch aufpassen....
alte muster sind eben tief eingeraben

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Oh ja, das kannst du laut sagen! Hab ich erst gestern wieder gemerkt. Da, wo wir essen waren, da gibts immer Kaubonbons zur Rechnung.
Meine Freundin hat die natürlich aufgeteilt... 2 für mich, 2 für sie...
Und ich? Ich hab sie brav in die Handtasche gepackt für später.

Hab es dann aber doch noch gemerkt und sie wieder hingelegt.


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Was machen wir mit den KH's? Das hier:

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Guten Morgen alle zusammen!
Was für ein Tag... fährst um 6 zur Arbeit und es sind schon 22° - das kann ja spaßig werden heute! :shock:


Mein Überblick von Gestern:

Vormittags: 100 Gramm Joghurt mit 100 Gramm Heidelbeeren
Mittag: 100 Gramm Erdbeeren
Abendessen: 1 Thunfischsalat mit viel Öl und wenig Essig

Getränke: 1 Kaffee; 1,75 Ltr. Zero-Getränke = 2 Ltr.

Ergebnis heute Morgen auf der Waage: - 0,2 kg :sunny:


Das shoppen im Möbelhaus war gestern doch nur halb so wild wie befürchtet... das ist ja dort alles klimatisiert, da hab ich vorher gar nicht drüber nachgedacht.
Wie ist es euch gestern ergangen?

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Heute morgen hab ich mir erstmal Hackfleisch fertig gemacht. Jetzt gleich wird die erste Frikadelle in Angriff genommen.
Was für Hackfleisch nehm ihr immer dafür?

AW: Ich / 2

Ist natürlich Geschmackssache, ich mag gern Rind. Am liebsten vom lokalen Ochsenhof.

Guten Appetit!

AW: Ich / 2

Mir schmecken sie mit Rind auch am besten, Halb / Halb auch, aber bei reinem Schweinehackfleisch muss man sehr stark würzen, finde ich persönlich. Aber als Studentin entscheide ich da doch oft mehr vom Preis, daher wirds meist Halb/Halb oder Schwein je nach dem was im Angebot ist.