Ich versuch es mal

Hallo

da ich mich nur mit dem KCL zählen verrückt gemacht habe, werde ich jetzt mal damit aufhören und einfach soviel Essen bis ich satt bin

So das gab/gibt es heute bei mir:

Mittags: Hähnchenbrust auf Brokkoli mit Sauce Hollandais (selbstgemacht) und Käse überbacken
Abends: 4 Eier mit Majo und 2 Holzfällersteaks
Nachts: 2 Lupinos (kleine Currywürste made by VW)

Zwischendurch rest Frikadellen und 1 zerstückeltes Holzfäller.

Nach dem mich mich heute 70 Minuten auf dem Rad bewegt habe, geht es mir richtig gut und ich hoffe das die Waage morgen mein Gefühl bestätigt. Die Waage besuche ich nur jeden zweiten Tag, auch das macht mich verrückt *g

Euch einen schönen Abend/guten Morgen

Hallo

heute verzeichne ich ein +von 0.2kg
Ich denke das sind normale Schwankungen und ich denke es wird wieder. es sind die ersten 2 Wochen fast vorbei und man hört ja immer wieder was von Stillstand oder kleine Zunahme. Aber es kann auch an einer Schmerztablette liegen die ich gestern genommen habe. Ach egal nicht nachdenken weiter machen

Essen heute:

Mittag: Reste von Hähnchen mit Brokkoli und Käse überbacken
Abends: ??? Kühlschrank ist leer noch keine Ahung
Nachts: ??? Kühlschrank ist leer noch keine Ahung

Alles wird gut... und die Kiols bekomme ich irgendwie weg.

Ist trotzdem voll doof das

Hallo

hier der weitere Plan:

Abends: Berner Würstchen mit Spiegelei und Majo
Nachts: 2 Hamburgerpaties mit Majo, Senf und Käse.

Zwischendurch 3 Eier mit Majo, 2 Holzfällersteaks.

Hallo

so heute ist die letzte Nachtschicht angebrochen, danach ist ersteinmal eine Woche Urlaub an de See *freu

Mittags: 2 Scheiben Leberkäse und 1 Spiegelei mit Majo
Abends: 3 Eier gekocht ohne irgendwas (habe ich voll vergessen)
Nachts: Hänchenflügel *lecker

Zwischendurch 2 Würstchen

und einige Liter Wasser!!!