Ich versuchs dann auch mal..
- Ersteller channy
- Erstellt am
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Frühstück: 250g Mittelfettquark, 2El Kokosflocken, ca 200g Blaubeeren, 2Milchkaffee
Mittag:"Tofu-Würstchen-Pfanne"*,40-45g Bitterschoki
Nachmittag:1Milchkaffee
Abend: Dönertüte*,kl Stck Käse,1Nektarine
*mit viiiel Gemüse und Tomaten-Curry-Sauce
**Statt Pommes,Brot oder Reis einfach mehr Gemüse
Mittag:"Tofu-Würstchen-Pfanne"*,40-45g Bitterschoki
Nachmittag:1Milchkaffee
Abend: Dönertüte*,kl Stck Käse,1Nektarine
*mit viiiel Gemüse und Tomaten-Curry-Sauce
**Statt Pommes,Brot oder Reis einfach mehr Gemüse
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Frühstück:250g Magerquark,ca200g Blaubeeren,ca2 El Kokosflocken, 1 Milchkaffee
Mittag:kl Stck Ente, viiiel Gemüse, Hering in leichter Sahnesauce
Nachmittag:2Milchkaffee mit Kaffeekekschen
Abend:Salat mit rest Sahnesauce,bissl Mortadella und Thunfisch
Mittag:kl Stck Ente, viiiel Gemüse, Hering in leichter Sahnesauce
Nachmittag:2Milchkaffee mit Kaffeekekschen
Abend:Salat mit rest Sahnesauce,bissl Mortadella und Thunfisch
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Frühstück:100g Sahnequark, 200g Joghurt, 1El Mandel(gemahlen),1 kl Gläschen Apfelpürre(ohne jegliche Zusätze),ca 125g Blaubeeren,1Milchkaffee
Mittag:Erbsen, Möhren und Heringsfilet in Joghurt-Sahnesauce
Nachmittag
Abend:Rest vom Mittag
*große Kuchenbackaktion für Geburtstag von meinem Mann, alles ohne Mehl und Zucker .....beim Backen genascht und ein Stck Schokobrownie probiert..
Mittag:Erbsen, Möhren und Heringsfilet in Joghurt-Sahnesauce
Nachmittag
Abend:Rest vom Mittag
*große Kuchenbackaktion für Geburtstag von meinem Mann, alles ohne Mehl und Zucker
.....beim Backen genascht und ein Stck Schokobrownie probiert..
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