Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Guten Morgen Ihr Lieben!

Maxime ist ein persönlicher Leitspruch,solche gebe ich mir tagesformabhängig auch gerne.Wie das aus der Grube krabbeln von Miri gestern-oder nach aufmunternden Worten von Euch,meinen Leuten oder meinen beiden Ärztinnen.

Banshee schrieb:

Toi, toi, toi!

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SonjaLena schrieb:

"Ich darf das" ist mein Mantra.

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Danke Ine und Sönnchen,das nehme ich mir weiterhin gerne zu Herzen!

Es ist aber noch schwer einfach loszulassen,das wird sich ändern.Bin um 9 Uhr auch wieder mit meiner Therapeutin verabredet.Gestern war seelisch ein ganz schwerer Tag,meine Hausärztin wollte mich bis zur Reha stationär packen.Habe Sie um ein wenig Bedenkzeit für mich gebeten,weil ich seltsamerweise auf der Arbeit einige Dinge erledigen möchte.Also am Job liegt es bei mir nicht mit meiner Seele,das ist für mich ein guter Anker,wenn der Alltag funktioniert.

So,was gab es gestern noch zu Essen?

Nach dem Brunch zum spätem Mittagessen eine Quarkspeise und zum Kaffee die Schokolade brüderlich mit meinem Mann geteilt.

Abends Rühreier mit Spinat,leider sind diese sowas von durchmaschiert-es lag wohl an meinem Kopfgefühl.Die Eier waren auf jeden Fall gut,meinem Schatz ging es blendend.

Ansonsten Fazit des Tages,Wasser geht sanft raus ohne entwässernden Tee.Gier nicht vorhanden trotz Nervenflattern,körperlich Satt gewesen den ganzen Tag,LC weiterhin.


Wir lesen uns später,habe Heute meinen letzten Urlaubstag und brauche nur 3 Tage arbeiten die Woche

Herzel, stationär kann eine gute Lösung sein. Mit Nervenflattern würd ich echt dahin gehen, habs auch schon gemacht. Für mich hat "stationär" keinen schlimmen Beigeschmack sondern einen behütenden - hört sich bekloppt an, weiß ich ja. Ich hab damit nur gute Erfahrungen gemacht, so von heute her betrachtet. In schlimmen Fällen war es so, als könne ich mich dadurch vorm Sich-Selbst-Verloren-Gehen bewahren.

Die anderen Sachen, wos mit dem KH schräg bis desaströs lief waren körperlicher Natur. Aber auch das ist im Endeffekt - wenn auch sehr knapp - alles gut gegangen, sonst schriebe ich nicht mehr hier.

Keine bange Sönnchen,ich passe auf mich auf.

Ich kläre alles um mich herum ab und gehe dann lange in die Reha,danach ist erholen,erholen und nochmal erholen angesagt.

Bin ja nicht selbstmordgefährdet,nur "tiefgründig".

Und Stationär in Notfall ist ebenfalls keine Sache dessen man sich schämen sollte.Sonst würde ich hier nicht so offen online Schreiben.

Na sagen wir mal schwermütig bis melancholisch...

Erhohle Dich gut! Bis bald!

Guten Morgen Ihr Lieben,

ich gehe noch nicht in die Reha-Ihr seid Süß!

Es geht mit dem Arbeiten heute wieder los,mein Laden zieht in 5 Wochen um und ich möchte das bevor ich mich gänzlich erhole über die Bühne gebracht haben Diese Woche nur 3 Tage,hab noch Überstunden abzubummeln.

Gestern gab Dinkelbrötchen mit Ziegenkäse zum Frühstück und die supermatschigen,zarten,weichen Rouladen mit Blumenkohl zum späten Mittag.Abends nochmal 2 Scheiben Dinkelbrot mit Salami,hatte so einen Hunger.Und zum Kaffee Hallorenkugeln

So ganz bekommt mir die Mischkost noch nicht,meine Entzündungen brauchen echt lange zum heilen.Es war aber nicht die Schokolade schuld.

Oh, da habe ich wohl wieder Worte gelesen die gar nicht dagestanden haben!
Dein Speiseplan gefällt mir, klingt alles superlecker!

Banshee schrieb:

Oh, da habe ich wohl wieder Worte gelesen die gar nicht dagestanden haben!
Dein Speiseplan gefällt mir, klingt alles superlecker!

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Das ist doch nicht schlimm Ine,passiert wenn ich mir so einen Wust von der Seele schreibe!Von einer Schlemmernase wie Dir zu hören,das das Essen Lecker kling ist Lob genug!

Gestern war es nicht ganz so toll,habe das erste mal im Auto eine Panik bekommen.Bin auf den Standstreifen gefahren und habe schön tief Luft geholt.
Fühlte mich danach wie ein Automat auf der Arbeit der alles erledigt.Habe Montag einen Kontroll-Termin bei meiner Hausärztin und nehme ihre Empfehlung an mich zumindest erstmal Krank schreiben zu lassen bis zur Reha.Bis dahin habe ich alles an Übergaben von laufenden Aufträgen,Reklas und Angeboten geklärt.In der Firma sind die wichtigen Leute informiert diesbezüglich und ich hatte nur positives Feedback.

Futter Gestern war "so lala",habe im Laufe des Tages auf der Arbeit eine Gurke,eine Kohlrabi und eine Tomate geknabbert.Abends die letzte Roulade mit Blumenkohl und Brokkoli,sowie einen Tomate-Mozarella-Salat.

Mal gucken was der Tag Heute so bringt!

Das machst du richtig! Klär alles auf Arbeit und gehe dann mit einem richtig guten Gewissen in die Reha! Ich wünsche dir alles Gute!

Hallo, ich finde es wirklich super wie mutig du daran gehst.

kerstin schrieb:

Hallo, ich finde es wirklich super wie mutig du daran gehst.

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Danke Euch Kerstin und Rehlein,ich bin dabei eigendlich gar nicht so mutig

Guten Morgen Ihr Lieben!

Gestern ging es wieder besser,hab nach Lust & Hunger gegessen.Gäbe es eine Bezeichnung dafür würde ich sagen es war ein Thementag mit Motto "knackig und frisch"

Hatte mir wieder für die Arbeit Rohkost gemacht:1 Kohlrabi, 1 Salatgurke, 4 Möhrchen und 2 Nektarinen.

Zum Abendessen gab es eine große Pfanne mit 1 Aubergine,2 Tomaten und 1 Zucchini mit Mozarella,sowie ganz vielen italienischen Kräutern.Zum Nachtisch nochmal 1 Nektarine und 1 Zwetschge.

Ich werde wieder das Obst dazunehmen,welches ich vertrage.Habe gestern viel Grünzeug gekauft in der Hoffnung wenn ich schon Gier darauf habe,dann ist es bestimmt ein gutes Zeichen.Ist es dann eher Paleo,als Atkins 4 oder Logi ??? Egal!Hauptsache ich bekomme wieder ein gutes Bauchgefühl.

Seltsamerweise freue ich mich darüber,daß ich nur noch Heute und Morgen Arbeiten muss-ich fühle mich entspannter zu wissen daß dort wirklich alles geklärt ist.Hab die letzte Nacht lauter abstruse wilde Träume gehabt und bin gar nicht erholt gerade aufgestanden,werde noch einen Kaffee trinken-der hilft bei mir ja bekanntlich gegen alles

Also ich muss auch sagen, dein Essen hört sich richtig lecker und gesund an.Gut, das es nun entspannter bei dir zugeht. Erhol dich gut bis zur Reha und geniess die Zeit zu Hause.


stolli

Das klingt wirklich gesund und Lecker bei Dir gerade, weiter so! Und Träumen vor veränderung ist normal...

Guten Morgen Ihr Lieben!

Heute ist schon wieder Samstag und eine Woche rum.Es ist der letzte Arbeitstag und Gestern habe ich mit meiner Lieblings-und-Vertretungs-Kollegin schon gefühlte 7598 Mal telefoniert wegen der Übergabe.Zudem hat sich meine Therapeutin bei meinem Schatz gemeldet,daß ich bitte dringend einen Termin machen soll mit meiner Hausärztin wegen der restliche organisatorischen Dinge der Reha-die beiden haben Telefonkonferenz gehalten.Passt ja da ich Montag bereits einen Termin habe.

Habe die Nacht auch wieder wirres Zeug geträumt,gehe aber zuversichtlich in die nächsten Tage

kerstin schrieb:

Und Träumen vor Veränderung ist normal...

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Gestern gab es wieder Rohkost in Form 1 Salatgurke,1 Kohlrabi und 4 Möhren.Gegen Nachmittag bekam ich dann Hunger und habe mir ein belegtes Dinkelbrötchen geholt-den Bäcker merke ich mir:frisch für mich belegt in der Filiale mit Butter,superweich innen,tolle Kruste mit Haferflocken und Sonnenblumenkernen und großzügig belegt mit viel Käse und Salatgarnitur.

Abends 2 Bratwürstchen mit Senf mit einem gemischten Salat aus Romana,Tomate,Gurke und Essig & Öl.Wir haben hier im Norden eine Firma die machen Bratwürstchen und Wurstprodukte aller Art ohne jeglichen Geschmacksverstärker,Laktose und Gluten.Eine Tasse Kakao gab es zum Nachtisch und eine später im Bett weil mir nicht warm wurde.

Habe mal spaßeshalber den gestrigen Tag bei FDDB -wo ich meinen festen Account übrigens auch gelöscht habe-eingetragen und kam auf gesunde 1900 kcal mit knapp 78 KH aus guten Quellen.So darf es weiterlaufen

Werde gleich auch schon in die Küche gehen und einen Kohlsuppentopf vorbereiten,der darf bis ich Heimkomme vor sich hinköcheln.Flitze noch zum Penny gegenüber und hole ein schönes Stück Beinscheibe,sobald die öffnen.Herbst ist Eintopfzeit

Wünsche Euch einen schönen Start in das Wochenende!

Viel Kraft und Gelassenheit fürs Wochenende wünsche ich Dir!

Du gehst aus dem Haus und lässt den Herd an? Das würde ich mich nie trauen.

Nein um Gottes willen Kerstin-ich hab doch meinen Mann daheim Der passt dann auf das Essen auf,wenn ich los bin.Er arbeitet Samstags nie und putzt dann die Wohnung blitzeblank und kocht zu Ende,daß ich mich nur noch an den Tisch setzen muss

Guten Morgen Ihr Lieben!

Wünsche Euch einen schönen Sonntag!

Gestern habe ich soviel mit meinem Mann beim Kaffeetrinken vertrödelt,daß ich gar nicht daran gedacht habe mir Knabberzeug einzupacken.Wäre auch gar nicht dazugekommen es zu essen,weil wieder der typische Samstag im Geschäft war.

Zum Mittag und zum Abendessen gab es den tollen Kohltopf.

Dieser bestand aus:

1 Spitzkohl
1 halbe Tube Tomatenmark
1 Stange Porree
5 Möhren
4 Kleinteile vom Hühnchen
Salz,scharfe Paprika,Köftegewürz

Gegen 22 Uhr habe ich mir noch einen Pudding aus Milch,Vanillestange und Johannisbrotkernmehl gemacht.

Genascht habe ich beim PC-Spielen noch schwarze Schokolade zum Kaffee.

Es verspricht ein schöner,sonniger Tag zu werden.Freue mich auf einen Spaziergang im Herbstlaub.