Immer weiter Fliegen - mein Erhaltungsfutterbuch

Oh ja, die zuckerfreien Bonbons .....
Sauerkraut stecke ich ja gut weg, kiloweise ohne Probleme, aber ein paar von diesen Bonbons und ich habe das Gefühl zu explodieren. Ich esse die gar nicht mehr, meine letzten Tüten habe ich in der Stationsküche in einer großen Schale präsentiert. Sie war recht schnell leer, leider fehlte mir die Zeit zu Studien, wer wohl am meisten von den Dingern verdrückt haben könnte

Ich wünsche dir weiterhin angenehme und entspannte Urlaubstage, ich bin nächste Woche auch endlich dran!

Hallo Ihr Lieben!

Oh ja das Thema BH liebe Sonja,ein Buch mit 7 Siegeln.Ich bin in 2 meiner bevorzugten Wäscheläden gewesen und habe diverse Größen probiert.Es ist ja auch wie mit Schuhen und anderer Bekleidung,ja nach Hersteller fällt es anders aus.So eine Busencreme nutze ich auch schon viele Jahre,hab das Gefühl daß diese auch bei meiner Bauchschüze hilft.Ansonsten ist Shapewear auch was feines

Banshee schrieb:

Ich wünsche dir weiterhin angenehme und entspannte Urlaubstage, ich bin nächste Woche auch endlich dran!

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Danke Dir Ine, ich nutze die freie Zeit um so richtig Durchzuatmen.Bin vorhin einfach mit Buch,Kaffee und Kater wieder zurück ins Bett gegangen und liess mir die Sonne durch das Dachfenster auf den Pelz scheinenHab ja bei Dir gelesen,daß es auch nicht mehr lang ist bei Dir-inklusive Arbeitszeitverkürzung

Mein Bauch hat sich entspannt und ist wieder schön schlank,Kaffee auf nüchternen Magen räumt ja immer auf

Die Haut verändert sich auch so noch über die Jahre und bei guter Pflege von innen erst recht zum Positiven.^^
Du bist noch recht jung, da tut sich bestimmt noch einiges.

Genieß' deinen Urlaub weiterhin! Das klingt so schön entspannt und würde mir jetzt auch gefallen.

Guten Abend Ihr Lieben!

Jetzt bin ich doch vom Nichtstun müde

Gefrühstückt habe ich meine buttrigen Rühreier.
Zum Mittagessen gab es Fisch mit Spinat,sowie Quarkeis.Das Eis war so mächtig,daß ich noch satt bin.

Morgen steht mehr auf dem Plan:Katzensitter instruieren und Schlüssel verteilen-unsere Nachbarn ziehen wieder bei uns ein.Ich finde das sehr niedlich.Katzenfutter machen,Wohnung durchputzen und Koffer packen.Die letzte Wäsche machen.Und mein Erstgespräch bei der Therapeutin.

Bis Morgen,macht Euch noch einen schönen Abend!

Ja, Urlaubsvorbereitungen haben was! Es steckt so viel Vorfreude drin!

Rehmoppel schrieb:

Es steckt so viel Vorfreude drin!

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Oh Rehlein Du hast so Recht Jetzt trinke ich genüßlich meine Mäusewanne mit Kaffee und lese ein wenig und dann leg ich los mit dem Badezimmer,danach bin ich dran mit fein machen.Spülmaschiene läuft auch schon mit den Katzensachen-es ist alles durchgetaktet an einem solchem Tag.Bin so aufgeregt und freue mich,daß ich am liebsten heute Nacht schon fahren würde.Aber das will ich meinen Eltern nicht antun

Bis später

Hallo Ihr Lieben!

Meine Güte ging der Vormittag schnell um-es ist bis auf das Tasche packen alles erledigt!Dies mache ich ganz in Ruhe gegen Abend mit meinem Mann.

Meine Therapeutin ist der Knaller!Die Chemie stimmte sofort,ich habe mich direkt in diese Frau verliebt Wenn die Symphatie stimmt ist das wichtigste,wir haben auch direkt überzogen mit der Zeit.Jetzt bin ich seelisch und seltsamerweise körperlich sehr erschöpft.Der nächste Schritt ist gemacht,habe bereits den Nachfolgetermin.Meine Hausärztin schreibt den Antrag auf eine stationäre Reha,was ich sehr begrüße.

Oh ja das ist wichtig, das man sich auf Anhieb gut versteht.Super das alles so gut klappt.


stolli

Dass du erschöpft bist ist eine normale Reaktion. Du hast so lange durchgehalten, einfach durchgehalten. Jetzt beginnt das Loslassen. Und damit die Veränderung und Heilung.

Einen ganz frühen guten Morgen Ihr Lieben!

Mein Wecker geht zwar erst in 1,5 Stunden,aber die schlaflose Eule hat wieder zugeschlagen.Arbeite kopfmässig noch an dem gestrigem Tag und die Aufregung sowie Vorfreude tut ihr übriges

stolli schrieb:

Super das alles so gut klappt.

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Es war zwar Sonderbar für mich,aber beim ersten Telefonat war schon Sympathie da und als sie die Türe öffnete und in Jeans uns Turnschuhen vor mir stand und mich anlachte und geradezu in die Praxis zog war der Bann gebrochen-meine ganze ursprüngliche Schüchternheit diesem Thema gegenüber war wie weggeflogen.

SonjaLena schrieb:

Dass du erschöpft bist ist eine normale Reaktion. Du hast so lange durchgehalten, einfach durchgehalten. Jetzt beginnt das Loslassen. Und damit die Veränderung und Heilung.

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Ich war noch nicht in der Situation Sönnchen!Ich kam wieder und war gleichzeitig beschwingt und betäubt,habe dadurch auch nicht ganz konform gegessen.Bin doch ein Stressesser,habe zwar gegrast aber nicht mich einer gehirnausschaltenden Fressattacke hingeben müssen.Bin ohne Frühstück aus dem Haus und habe mir zum Mittagessen nochmal Fisch mit Spinat gemacht.Danach gab es im laufe des Nachmittages eine Tafel Merci-Riegel,ganz langsam auf der Zunge zart schmelzen lassen.

Zum Abendessen eine Joghurt-Quarkspeise mit Vanille.Also das essverhalten einer gesunden Person:war das Mittag üppig,fällt das Abendessen leichter aus.

In Bad Mergentheim gibt es eine Klinik,die für außergewöhnliche Essstörungen in Folge von Allergien,onkologischen Problemen und wenn es als Nebenbaustelle zu Depressionen bei Erwachsenen ausgelegt ist.Bin ja kein 14 jähriges Mädel mit Magersucht,die 38 kg wiegt-sondern eine gestandene Frau mitten im Leben.Dort soll ich hin,wenn ein Platz frei ist und es bei der Krankenkasse durch ist.

Ich gehe sehr zuversichtlich an die Sache.Werfe gleich auch meine Unterlagen zur Kostenübernahme in den Briefkasten.

Ab später komme ich mit dem Handy online,da wird es keine langen Post von mir geben.

Danke für das ausquatschen,wir lesen uns!

Hey dann wünsche ich Dir viel Glück das es klappt mit der Therapie. Und schönen Urlaub noch.

Mojenn Nadine! Hab eine schöne Zeit! Und viele Eier!

Hallo ihr Lieben,
hoffentlich ist alles gut bei Euch!Viele Grüße aus dem Tal der Ahnungslosen,das Internet ist hier der Knaller.So langsam dass das Forum beim Laden abstürzt:-(

Die letzen Tage habe ich versucht mich an die Anweisung der ersten Therapie-Ansätze zu halten.Kein Kalorienzählen,kein Abwiegen von Essen und der Lust auf bestimmte Lebensmittel auch nachgeben ohne schlechtes Gewissen.Ich wiege mich die nächsten Wochen auch nicht.

Am Donnerstag gab es einen phantastischen Braten aus der Lammkeule zum Brunch mit der Familie.Abends eine Brotzeit mit Dinkelbrötchen und vielen feinen Sachen.

Freitag in geselliger Runde nochmal Brötchen aus Dinkel zum Frühstück,und Abends wurde gegrillt.

Samstag Strammer Max zum Frühstück,Mittags Pommes und Abends Rührei.

Heute eine Quarkspeise mit Himbeeren zum Brunch und Mittags Schweinebraten mit Tomaten und Feta,Joghurteis selbstgemacht mit Pfirsichjompott.

Den Rest des Tages habe ich auch seit langem mal wieder Nussschokolade gegessen.

Es ist seltsam für mich nach fast 6 Jahren auf eine Kohlenhydrate reduzierte Mischkost zu gehen anstelle ketogen zu Essen.

Hab Wasser ohne Ende aber es geht mir echt erstaunlich gut dabei.Mal schauen wie es sich entwickelt.

Wünsche Euch noch einen gemütlichen Sonntagabend :-*

Na dann viel Spaß mit deinen neuen Erfahrungen mit dir selbst. Es bleibt nichts wie es war. Alles ist Veränderung.

Hut ab wie du das jetzt durchziehst, könnte mir vorstellen, dass das auch mit Änsten und Überwindung gekoppelt ist? Dass du dich stationär therapieren lassen willst finde ich wahnsinnig mutig, ich könnte das nicht und es hat mir ziemlich viel Kampf mit meiner Krankenversicherung beschert, die ja eigentlich darauf bestanden hat.

Hallo Ihr Lieben!
Es ist eine große überwindung für mich liebe Ine.Es fällt mir sehr sehr schwer nicht bei fddb einzutragen und die Waagen sein zu lassen.In der Mehrzahl,denn Küchenwaage und die im Bad habe ich nicht mitgenommen.

Ich esse und esse,mit Genuss und gute Dinge aber viel zu viel.Als müsste ich was nachholen.Das ist mir sehr unangenehm,ich hatte mich so an das leere und hungerdämpfende Gefühl der Ketose gewöhnt,das mein Stoffwechsel komplett durcheinander ist.

Habe meinen Eltern von der gesamten Problematik in einem befreienden Gespräch erzählt,meine Familie steht hinter mir.

Montag muss ich wegen der letzten Unterlagen zu meiner Hausärztin.

Bin sehr erschöpft,schlaf viel und lege mich Mittags ebenfalls hin.Zuerst hab ich bei der Therapeutin gestutz als sie mir an's Herz legte meine Essstörungen dringend stationár zu behandeln.Dachte ich wieg doch nicht 40 kg und bin 14 Jahre alt.

Ich weiß gerade nicht wo mir der Kopf steht.Versuche mich gerade in Ruhe zu entspannen und mich in den Griff zu kriegen.

Liebe Nadine,

dass es auch beängstigend wirkt, aus dem Schutz des Schattens zu gehen und die Kontrolle abzugeben, kennen hier, wahrscheinlich einige von uns.
So vollkommen unbeschwert essen, kann ich z.B. nur, wenn ich ausschliesslich Nahrungsmittel zu mir nehme, die ich als ausgesprochen gesund und in ihrer Kombination für mich als ungefährlich eingestuft habe, in Sachen möglicher Zunahme. Wenn die Kombi nicht stimmt, muss ich vorher Sport machen oder auch gefastet haben. Da stecke ich also noch voll in den Kotrollmechanismen drin, sie haben sich nur verschoben.

Möglicherweise hilft dir eine stationäre Therapie, hinterher noch besser damit umgehen zu können. Ich war damals 17 und wog 42 kg. Mit 39 kg hätte ich in die Klinik gemußt.
Weil ich das wußte und das auf keinen Fall wollte, hatte sich damals die Magersucht in Bulimie gewandelt. Nur so konnte ich die Klinik vermeiden und meine Familie wieder in Sicherheit wiegen. Damals war ich zu jung, die gesamte Tragweite zu überblicken. Das alles war für mich nur ein Figurthema und mehr nicht.

Du bist nun reifer und weißt immerhin schon mal, dass low carb oder Atkins ein sicherer Hafen für dich sein kann, in dem du dich jederzeit auch wieder zurückziehen kannst.
Während der Therapie lernst du vermutlich noch weitere und ganz andere Arten von "sicheren Häfen" kennen. Ich denke, du kannst nur gewinnen.

Ich kann die Kontrolle auch nicht loslassen. Ist schon ein Automatismus, dass ich im Kopf überschlage, wieviele Kcal ich aufgenommen habe und noch essen kann. Bei "ungesunden" Lebensmitteln geht die totale Sperre hoch, ich kann sie einfach nicht essen, nicht mal in Minidosis.
Meine Therapeutin meint, dass ich diese Kontrolle wohl auch nicht mehr loswerden werde, dafür dauert sie schon zu lange (habe mit 13 das erste Mal abnehmen wollen und seitdem kann ich nicht wirklich frei und unbeschwert essen ). Dabei kann ich mir nichts Schöneres vorstellen, als einfach mal ganz normal und ohne Hintergedanken nach Genuss zu essen.
Daher finde ich deinen Schritt absolut bewundernswert und ich wünsche dir, dass du die Essstörungen besiegst! Soviel Mut muss einfach belohnt werden!

Danke Euch Sonja und Ine,
Das tut gut sich aussprechen zu können.Bin immer noch in der Phase der Erkenntnis dass ich Krank bin.Habe das nie so wahr genommen,und dieses in gute und schlechte Lebensmittel einteilen,Angst zu haben vor Dingen die eine allergische Reaktion auslösen könnten...plötzlich Angst zu haben man könnte sich vergiften.

Ach gerade ein wenig schwer zu Leben,fühle mich immer dusseliger.Ich dachte immer ich würde essenstechnisch Gesund sein.

Wir waren gerade in den Niederlanden,dort gab es eine Süssigkeit aus Kuchen,Schokolade und Marzipan.Diese hab ich seit 6Jahren nicht mehr gegessen.

Ansonsten halte ich mich an eine gesunde Mischung aus LC und Vollwertkost.Das tut sicher auch gut.

ganz bestimmt!