Irgendwie müssen die Pfunde ja purzeln

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AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

blaumeise50 schrieb:
Hallo Johanna !

Vielleicht kannst du dir von Freunden eine Salbei Pflanzeaus einer Gärtnerei bringen lassen.
LG Renate
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Renate,
danke für das rezept, wenn ich wieder gesund bin werde ich mir die benötigten sachen holen und auf vorrat zubereiten.
Hoffe diese bronchitis/grippe ist jetzt bald vorbei, ist richtig fies...
lg Johanna
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Anna schrieb:
:lol: guten Abend Johanna,

:rolleyes: schön langsam mach ich mir sorgen um dich. Kein Besuch in deinem Tb.
Wirst doch nicht ernstlich krank geworden sein.
:wink1:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Anna,
vielen herzlichen dank... ist leider noch net besser geworden, bin die meiste zeit im bett und jetzt hat mir der arzt gestern auch noch antibiotika gegeben, damit es sich nicht auf die lungen schlägt... na ja, abwarten, bett bleiben und hoffen daß es bald vorbei ist.

LG
Johanna
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

gute besserung :)
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

herzlichen dank Kätzchen
lg
Johanna
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Hallo Johanna,

gute Besserung und wirklich brav im Bett bleiben.

Ich habs nicht getan und die Folgen waren nicht gut. wurde eine Lungenentzündung die ich aber übergangen habe dann Wasser in der Lunge und last not least eine beidseitige Rippenfellentzündung. Dabei hab ich ohnehin eine Mischform von Copd und Asthma.

also brav sein :wink1:
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Anna schrieb:
Hallo Johanna,

gute Besserung und wirklich brav im Bett bleiben.
also brav sein :wink1:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Anna,
hab gestern antibiotika bekommen um das risiko einer lungenentzündung minimal zu halten. So, nun hoffe ich daß ich in ein paar tagen wieder gesund bin... immer im bett ist auch nicht schön :)

lg
Johanna
 
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AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)


Liebe Johanna !



Ich wünsche dirrecht schnelle Besserung ! Gib gut auf dich acht.

Lg Renate
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Guten morgen meine lieben,
vorerst mal recht herzlichen dank für eure genesungswünsche, freue mich zu vermelden es geht mir ein klein wenig besser, die antibiotika zeigen ihre erste wirkung (gott sei dank). Rausgehen oder durch die gegen marschieren geht aber noch nicht... nach wie vor meiste zeit im bett, aber bin positiv daß es nächste woche endlich vorbei ist....

Heute ist Tag 13 von phase 1, meinen speiseplan hab ich eisern mit atkins weitergeführt, 4 tage verstopfung mit dulcolax gestern beendet, zum abend ein halbes grillhähnchen gegessen und heute dafür 300 g mehr auf der waage :confused::confused::confused: Wasser kanns keines sein, da ich jeden tag diuretika nehmen muß.
Kann aber auch alles drunter und drüben gehen durch die verschiedenen medikamente die ich zu meinen normalen gerade nehme, und an meinen betablockern... na ja, zuerst gesund werden, dann weiter mit atkins und kopfzerbrechen.... :rotfl:

Wünsche euch allen einen schönen tag
lg Johanna
 
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AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)


Liebe Johanna !



Ich schicke dir von Herzen ein Daumen hoch für dein durchhalten . Fein das es dir schon wieder etwas besser geht . Mach nur langsamdamit dein Körber sich erholen kann .

Lg Renate
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Einen wunderschönen guten morgen,
die sonne scheint, noch ein bischen frisch aber der frühling kommt :rotfl:

@ Renate.... herzlichen dank >:)

Heute gehts mir wieder ein bischen mehr besser, der husten/bronchitits verringert sich und fieberfrei seit 2 tagen. Arzt meint ein bischen husten werd ich schon noch für ne woche haben. Na ja, hauptsache es geht überhaupt wieder weg :D

Die waage war heute gnädig mit mir. Habe jetzt 14 tage atkins phase 1 hinter mir und die waage zeigt 87,8 kg. Wenn ich die 2 tage fettfasten nicht einrechne (mit 91,7 angefangen) dann habe ich in den 14 tagen von 88,7 auf 87,8 abgenommen. So genommen nicht viel, aber besser wie gar net.

Würdes das vielleicht heißen noch mehr fett und weniger kalorien (1000 - 1200), so wie beim fettfasten? Werd heut mal versuchen meinen betablocker zu reduzieren um die hälfte und schaun was passiert.

Jetzt muß ich mal ein bischen raus in die frische luft und auch was einkaufen gehn - Atkins gerecht natürlich :rotfl:

Ab heute abend werde ich wieder meinen essenbericht reinschreiben, vielleicht entdeckt ihr ja noch einige fehler bei meinem essen. Ohhhh und nicht zu vergessen, habe mir online atkins brotmischung, sowie atkins riegel und bonbons mit polyole (3 am tag), atkins marmelade bestellt. Sollte nächste woche da sein... yippie...

Wünsche euch allen einen schönen samstag
lg
Johanna
:reiter:
 
Zuletzt bearbeitet:
Tag 15 - Atkins Phase 1

Mein heutiges essen:
Frühstück: 2 spiegeleier, 40g kümmelbraten, kaffe mit 10g sahne
428 kcal - 36,7g fett - 2,5g KH - 22,4g EW

Mittag: 2 Hähnchenschenkel (+15g öl gebraten + 2g knoblauchpulver), 50g vogerlsalat mit essig und öl und mayo
488 kcal - 36,3g fett - 3,3g KH - 35,9g EW

Abend: Salat aus 55g Avocada, 2 Eier, 100g Radieschen, 20g Mayo
438 kcal - 39,6g fett - 3,5g KH - 14,9g EW (ergab 2 portionen, rest als snack später)

Gesamt: 1405 kcal
118,1g fett = 76%
9,7g KH = 3%
73,5g EW = 22%

-590 kcal

Wie immer bin ich für ratschläge dankbar.
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Du bist immer noch krank und nimmst Antibiotoka.
Jetzt mach doch mal langsam, werd richtig gesund (das dauer noch mindestens 2 Wochen!) und dann nochmal 2 Wochen einfach weiter Atkins und wenn sich dann wirklich gar nichts getan hat, gehen wir auf Ursachensuche. OK? ;)
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Hallo Danny,
dankeschön... ja du hast recht, ich muß mich in gedult üben...
lg Johanna
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

guten morgen!

wünsche euch allen einen schönen sonntag
 
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AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Tag 16 - Atkins phase 1
Picture.jpg


2,5 l Wasser und 1/2 l Cola hab ich nicht eingetragen.

:rotfl::rotfl:
maerz8.jpg
 
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AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Guten morgen!

Wünsche euch allen einen guten start in die neue woche... frühling ist fast da... lach... >:)
lg
Johanna
:schild96:
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Wenn es ligt-Cola war, ist es o. k. ;)
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Hallo Johanna,

wie geht das kopieren von Fddb ins Tagebuch?
Sei bitte so lieb und erklär mir das wie einem Dodl.
 
AW: Johanna's Atkins Abenteuer :)

Anna schrieb:
Hallo Johanna,

wie geht das kopieren von Fddb ins Tagebuch?
Sei bitte so lieb und erklär mir das wie einem Dodl.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Anna,
kostenfreie software - Screen Capturer runterladen und installieren
http://www.screencapturer.com/
dann in die taskleiste dazugeben.
Wann immer du ein photo von deinem momentanen computerbildschirm machen möchtest, clickst du auf das kamera symbol und speicherst es.
Bevor du einen Fddb screen speicherts ist 1x in ansicht vergrößern notwendig sonst ist es zu klein im .jpg zum lesen (hab ne stunde gebraucht bis ich es hingekriegt hab :shock: )
Bevor du speicherst mußt du beim ersten mal noch wählen in dem kleinen fenster das aufgeht wenn du auf das kamera icon klickst.
Full-Screen
Screen-Shot
Image file
Die software ist leicht, nur mit dem fddb vergrößern dauerte es bei mir ne weile :rotfl::rotfl::rotfl:

viel erfolg
 
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