Janchens Tagebuch

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AW: Janchens Tagebuch

Janchen schrieb:
Eigentlich finde ich meinen Körper jetzt auch ganz schön ..:)..Habe zumindest tolle Beine bekommen :)..
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Na ich finde da wäre doch mal ein Fotobeweis angebracht:rotfl:

Aber erstmal Glückwunsch.

Hoffe ich bin auch bald im Normalgewicht. Aber das "Bauchproblem" kenne ich. Ich war mal (lange ist es her) durch ungesundes runterhungern auf 74 oder 75 kg und hatte immernoch diesen Bauch, trotz Krafttraining, Jogging, etc... Mal schauen ob ich das mit Atkins ändern kann.
 
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Ich glaube irgendwo gelesen zu haben das grüner Tee förderlich sein soll.
LG
 
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Katzi schrieb:
Whow Dzu warst bei Pacido???:cool:

Ich liebe Oper und habe mich letztes Jahr in den Popo gebissen weil ich die Karten zu Anna Netrebko und Erwin Schrott (the most sexy Bariton) nicht nutzen konnte weil ich im Krankenhaus war, das war so traurig.

Ich gehe immer nur zu den B-Veranstaltungen wie "Italienische Nacht" ist auch toll und die andern höre ich mir zu Hause auf CD an, oder laut im Auto.

Kleine Genußmomente die sein müssen, bei warmem Wetter mit offenen Scheiben durch den Wald zur Arbeit fahren, und herrliche Ariene hören, da könnte ich mir vor Begeisterung "in die Hose machen"

Schönen Tag wünsche ich Dir.
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ICH LIEBE OPER AUCH !!!!..also alles bis auf Wagner um es ein bisschen einzuschränken :)..ja und Placido Domingo war einfach umwerfend !! Ich habe in Dresden auf dem Theaterplatz 2 mal Jose Carreras live gesehen..nur leider leider ist es mir nicht gelungen Placido Domingo jemals live zu sehen..:-(.. ja ja die kleinen Genussmomente kenne ich auch :)..ich hóre Arien sogar beim Putzen :)...
 
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Hallo ihr Lieben, habe gestern einen super leckeren Dresdner Sauerbraten gemacht..Yammie..dazu frischen Rotkohl und grüne Spätzle ( für dem Liebsten und den Besuch )..ach war das eine leckere Völlerei..und erstaunlichweise hat es die Waage überhaupt nicht interessiert :)..Ausserdem hat mein Doc mir empfohlen TÄGLICH ( !!!! ) ein Glas Rotwein zu trinken :)..war jetzt nicht so schwer mich dazu zu überreden :)
Tahesplan von Heute
Frühstück : Quark mit Beeren
Mittag : Gurkensalat
Abendessen : Reste von Gestern
Getrunken : 2 Liter Wasser, 3 Liter grüner Tee

Lieben Gruss an alle ♥
 
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huhu :)

dachte ich schau auch mal wieder bei dir rein! grüne spätzle *-* das hört sich richtig gut an! sind die mit Spinat "gefärbt"?!

grüntee ist bei mir mittlerweile auch zur sucht ausgeartet. und wooooo hab ichs mir abgeschaut? bei dir! :D

viele grüße
 
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Tialda schrieb:
huhu :)

dachte ich schau auch mal wieder bei dir rein! grüne spätzle *-* das hört sich richtig gut an! sind die mit Spinat "gefärbt"?!

grüntee ist bei mir mittlerweile auch zur sucht ausgeartet. und wooooo hab ichs mir abgeschaut? bei dir! :D

viele grüße
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schön Tialda :) ..grüner Tee ist denke ich auch ein echtes Abnahmegeheimnis :) die Spätzle werden grün weil ich in den Teige eine Unmenge von frischen Kräutern rein gebe :)..wünsche Dir auch einen schönen Tag !!!
 
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Guten Morgen Ihr Lieben

Waage zeigt Heute Morgen 60,9 kg..meinen Arzt wird es ärgern..mich freuts..so langsam muss ich aber mal mein Zielgewicht für mich selber definieren..:???:

Frühstück : 2 Tassen Kaffee mit Milch, 250 gramm Quark und eine Tasse grüner Tee
Mittag : Salat mit Putenbrust
Abendessen : steht noch in den Sternen :)

So jetzt gehts ab zum Sport..werde es mal mit Kraftsport probieren :)

Schönes Wochenende !!!!
 
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Also meine Meinung zu deinem Gewicht ist folgende: 61 Kilo ergeben einen BMI von rund 20, das ist zwar schon sehr schlank, aber im Rahmen. Wenn du dich so gut findest, warum nicht? Und wenn bald noch 1-2 Kilo durch das Muskeltraining hinzu kommen, ist das doch top! Über 60 solltest du schon bleiben, aber ob 61 oder 64 finde ich Haarspalterei! Da kann man sich auch mehr Sorgen machen als man muss ;)

Erstmal ist es wichtig, dass es dir wieder besser geht :)
 
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Coffeetogo schrieb:
Also meine Meinung zu deinem Gewicht ist folgende: 61 Kilo ergeben einen BMI von rund 20, das ist zwar schon sehr schlank, aber im Rahmen. Wenn du dich so gut findest, warum nicht? Und wenn bald noch 1-2 Kilo durch das Muskeltraining hinzu kommen, ist das doch top! Über 60 solltest du schon bleiben, aber ob 61 oder 64 finde ich Haarspalterei! Da kann man sich auch mehr Sorgen machen als man muss ;)

Erstmal ist es wichtig, dass es dir wieder besser geht :)
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Danke Coffee..das ist genau meine Meinung !!! Ich will ja auch nicht unter 60 Kilo kommen..und fühle mich wohl so..trotzdem erklärt mir gerade jeder in meiner Umgebung das ich viiiel zu dünn bin :-(..Vieleicht liegt das daran das man mich natürlich vorher immer anders gesehen hat ? Ich glaube das ich auch mit 80 Kilo nicht fett ausgesehen habe und ich habe die Kleidergrösse 42 auch immer vor allen verteidigt..aber nun fühle ich mich auf jeden Fall schöner:)
 
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Whoa-oa-oa! I feel good, I knew that I would, now
I feel good, I knew that I would, now
So good, so good, I got you

Whoa! I feel nice, like sugar and spice
I feel nice, like sugar and spice
So nice, so nice, I got you :rotfl: :rotfl: :rotfl:
 
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1 Stunde Laufband mit 6,5 km/h und 15%. Respekt - da bist du wirklich superfit. Welchen Puls hast du da dabei?
 
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brubay schrieb:
1 Stunde Laufband mit 6,5 km/h und 15%. Respekt - da bist du wirklich superfit. Welchen Puls hast du da dabei?
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Ähmmm keine Ahnung...und super fit finde ich mich eigentlich noch nicht wieder :)..habe früher eine Stunde mit 8km/h und 25 % gemacht...und da will ich auch wieder hin :)..Puls messe ich dabei eigentlich nie..Aber ich kann noch ruhig atmen dabei :rotfl:
 
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Verdammt, seid ihr alle sportlich :D
ich muss meinen arsch auch echt mal hochkriegen..
 
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Lasse dich fallen.

Lerne, Schlangen zu beobachten
Pflanze unmögliche Gärten.
Lade jemand Gefährlichen zum Tee ein.
Mache kleine Zeichen, die "ja" sagen

und verteile sie überall in deinem Haus.
Werde ein Freund von Freiheit und Unsicherheit.
Freue dich auf Träume.

Weine bei Kinofilmen.
Schaukle, so hoch du kannst
mit einer Schaukel bei Mondlicht.
Pflege verschiedene Stimmungen.
Verweigere dich, "verantwortlich" zu sein.
Tue es aus Liebe.
Mache eine Menge Nickerchen.
Gib weiter Geld aus.

Mache es jetzt. Das Geld wird folgen.
Glaube an Zauberei.

Lache eine Menge.
Bade im Mondlicht.
Träume wilde, phantastische Träume.
Zeichne auf die Wände.

Lies jeden Tag.
Stell dir vor, du wärst verzaubert.

Kichere mit Kindern.
Höre alten Leuten zu.

Öffne dich.

Tauche ein.
Sei frei.

Preise dich selbst.
Laß die Angst fallen.
Spiele mit allem.
Unterhalte das Kind in dir.
Du bist unschuldig.
Baue eine Burg aus Decken.
Werde naß.
Umarme Bäume.
Schreibe Liebesbriefe.
… und ich sage: Tanze so viel wie möglich.


Einfach mal so..weil ich es soooo liebe !!!!!!
 
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wunderschön...
 
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So ihr Lieben..ein wunderschöner Samstag liegt hinter mir. Das Wetter war ein Träumchen :)

Frühstück : 250 gramm Sahnequark mit Himbeeren
Mittag : 2 Scheiben Gouda, 2 Scheiben Putenwurst und 200 gramm Sahneqaurk

zum Abendessen waren wir am Strand BBQ
Für mich gabe es ein Fisch BBQ und Krautsalat und eine halbe Flasch Rose
Getrunken gestern : 2 Liter Wasser, 1,5 Liter grüner Tee

Einen schönen Sonntag an alle !
 
AW: Janchens Tagebuch

Guten Morgen an alle..

so das Wochenende war einfach perfekt..Ich liebe den Sommer..Gestern habe ich mit meinem Liebsten eine Motorradtour an der Nordseeküste gemacht..Von Scheveningen bis Zandvoort..immer wieder kleine Zwischenstopps am Strand..und in diversen Strandrestaurants.. :)
Frühstück : 1 Becher Naturjoghurt mit einer Birne
Mittag : 3 Spiegeleier mit Schinken und Káse
Abendessen : 200 gramm Sahnequark mit Brombeeren
Snack : 1 Handvoll Studentenfutter und 1 Glas Rotwein
Getrunken : wie immer
Was es heute gibt weiss ich noch nicht :)
erst einmal geht es jetzt eine Stunde zum Kraftsport...
Schönen Start in den Juli !!!
 
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