Tiniwini84
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Low Carb und los - Tagebuchstart: 21.09.2007
Hallo ihr Lieben!
Ich bin die Tine und habe meinen Ernährungsplan jetzt schon seit einigen Monaten (würde sagen ca. ein halbes Jahr) auf Low Carb umgestellt. Das heißt in meinem Fall Folgendes: hauptsächlich Eiweiß und Fett sowie kaum KH , wobei ich in letzter Zeit meine Speisen mit Süßstoff versüße. Den Süßstoff erwähnen ich, weil ich mehrmals täglich zu mir nehme. Ja und wie das Ganze bei mir aussieht, möchte ich gerne hier täglich posten. Ich würde mich auch über euer Feedback freuen. Denn meinen Ernährungsplan muss ich auf jeden Fall noch optimieren - aber seht selbst
.
Ich möchte erwähnen, dass ich vor knapp zwei Jahren bei einer Größe von 1,76m ca. 63 kg gewogen habe. Inzwischen bin ich auf ca.54kg. Dies schwankt meistens im Bereich von 53-55. Dies habe ich mit Sport (joggen und Krafttraining) und dieser Ernährungsform geschafft. Inzwischen mache ich (aktuell muss ich bis Mo noch warten) 3 mal die Woche 60min Krafttraining - davor 10min Joggen zum Aufwärmen.
Vielleicht kann ich den Einen oder Anderen von euch tatkräftig bei seiner Gewichtsreduktion unterstützen. Aber auch über Gespräche zu dem Thema meines Ernährungsplans würde ich mich freuen.
Euch noch einen tollen Tag, Tine
Hallo ihr Lieben!
Ich bin die Tine und habe meinen Ernährungsplan jetzt schon seit einigen Monaten (würde sagen ca. ein halbes Jahr) auf Low Carb umgestellt. Das heißt in meinem Fall Folgendes: hauptsächlich Eiweiß und Fett sowie kaum KH , wobei ich in letzter Zeit meine Speisen mit Süßstoff versüße. Den Süßstoff erwähnen ich, weil ich mehrmals täglich zu mir nehme. Ja und wie das Ganze bei mir aussieht, möchte ich gerne hier täglich posten. Ich würde mich auch über euer Feedback freuen. Denn meinen Ernährungsplan muss ich auf jeden Fall noch optimieren - aber seht selbst
.Ich möchte erwähnen, dass ich vor knapp zwei Jahren bei einer Größe von 1,76m ca. 63 kg gewogen habe. Inzwischen bin ich auf ca.54kg. Dies schwankt meistens im Bereich von 53-55. Dies habe ich mit Sport (joggen und Krafttraining) und dieser Ernährungsform geschafft. Inzwischen mache ich (aktuell muss ich bis Mo noch warten) 3 mal die Woche 60min Krafttraining - davor 10min Joggen zum Aufwärmen.
Vielleicht kann ich den Einen oder Anderen von euch tatkräftig bei seiner Gewichtsreduktion unterstützen. Aber auch über Gespräche zu dem Thema meines Ernährungsplans würde ich mich freuen.
Euch noch einen tollen Tag, Tine
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