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lach ja ich mag es sehr gern und ich mag es deshalb weil es auch satt macht ...ich hab damals bei der Diät immer jeden Tag Fisch gegessen 4 Stücke natürlich nicht paniert nur etwas gewürzt aber 1 ist der Geschmack nicht so intensiv und es macht einfach nicht lange satt und das is für mich sehr wichtig -denn ich bin ungenießbar wenn ich Hunger habe und so ess ich auch wirklich nicht mehr als 2-3 mal am Tag und wenn ich am frühen morgen schon etwas von meinem Hack esse bin ich bis Mittag nachmittag satt ...dann noch nen Salätchen oder Rest Hack und alles is tutti --und wenn mir das mal zum Hals raushängt mach ich mir halt Frikadellen :rotfl:
ich war nicht auf der Waage ich weiss nur das ich meine Tage kriege und mich fühle wie ein Luftballon ...so ,ich hab mich ja bei Fddb angemeldet und wenn ihr dort auf den Link klickt der immer mit in meinem Ticker erscheint könnt ihr genauestens lesen was ich esse -manch einem scheint das ständig das gleiche zu sein ,aber im Moment mag ich das und das is wichtig ...ich hatte heute zum Frühstück
1 Tasse Kaffee
1 Papria -Schinken-Beisser
250g Hackfleisch (sehr lecker)
und mein Becher Wasser mit Vitaminen
(2 Becher ist schon mit wasser nachgefüllt)
heute mittag
Eisbergsalat etwa 150 g
heut Abend
die restlichen 250g Hackfleisch
eventuell 1 Ei dabei je nachdem was mein Bedarf sagt ......
einen schönen Tag wünsche ich Euch vielleicht bis später
nee nicht wirklich meine Tage sind im Anmarsch ich hab Kopfschmerzen die Waage geht nicht rauf und nicht runter und es wird seehr warm --aber sonst is alles wie immer :lol: bin etwas genervt wegen der Waage aber lass mich nicht entmutigen -wie gehts dir ?? wie läufts bei dir ??
Bloß nicht entmutigen lassen! War bei mir auch so. Gott sei Dank, die "Tage" sind rum.
Mir gehts auch wieder viel besser. Und die Waage ist auch wieder freundlicher.
wie lange war das denn bei dir so ? nee entmutigen lassen nicht ich hab nur schiss das das so bleibt ...ich will ja nicht das Gewicht halten sondern abnehmen ....:twisted:
Ich hab bei mir festgestellt, dass es viel am trinken liegt. Sobald ich richtig viel trinke geht es mit den KG auch runter.
Vieleicht trickst du dich mal selbst aus. Mach ich nämlich auch.
Wenn ich was esse, dann trink ich vor jedem Bissen nen Schluck oder auch mal 2. Das geht super und so sind schnell 2-3 Gläser am Tag mehr weg.
Was auch gut geht ist wenn man das Gleiche bei Tee macht. Also nen Schluck Tee und dann nen Schluck Wasser. So merkt man gar nicht, dass man mehr trinkt.
das ist ein super Trick das werd ich auch mal machen ich glaube auch das es am trinken liegt ich bin ja schon froh wenn ich mit ach und krach 2 Liter schaffe ...
3 - 4 Liter schaffe ich meistens. Kommt immer drauf an, wie mein Tagesablauf ist. Bei der Arbeit hab ich damit kein Problem.
Am Wochenende vergess ich einfach zu trinken. Aber ich bemühe mich.
das is auch mein Problem ich vergesse immer zu trinken ich stell mir das Wasser immer auf meinem Schreibtisch egal wo ich bin überall stehen Becher aber kake is das ich kein Durst habe