AW: Jetzt wird es ernst!
Speiseplan vom Mittwoch:
06:00 Uhr: Wiegebraten mit Spiegelei, KmS
12:30 Uhr: Sülzsalat, Götterspeise mit 5 Himbeeren, Kaffee
18:00 Uhr: Putengeschnetzeltes mit Sahnesoße, etwas Kaisergemüse, Himbeer-Quark-Creme, KmS
Der Wetterbericht stimmte gestern nicht, die Sonne blieb. :lol: Eigentlich wollte ich Mittwochs beim Krafttraining bleiben, aber bei dem schönen Wetter bin ich lieber eine Runde mit dem Rad gefahren. Meine Sauna ist heute wegen Urlaub geschlossen, da kann ich das Training heute nachholen. Es soll ja regnen.
Wenn ich morgens meine Hausarbeit erledige, habe ich den Abend fürs Sporteln frei. Ich werde versuchen, dass so beizubehalten.
Donnerstag ist Wiegetag. Den Ticker habe ich aktualisiert, leider in die falsche Richtung. 67,6 kg = 100 g Zunahme diese Woche. (War bestimmt der Alk
wie immer!)
Jetzt geh ich mal auf Suche, was ich für´s Mittagessen in meinen Schränken finde.
Lg und einen schönen Tag!