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Danke Yvette, das wird wohl tatsächlich so sein... Ich weiß auch, dass ich nie wieder so essen werde, wie ich das vor meiner Abnahme getan habe, aber es war ja auch eine schlechte Ernährung, sonst hätte ich ja nicht so zugenommen. Wenn ich aber lese, dass es mal ein Eis am Wochenende oder mal ein kleiner Teller Spaghetti ist, was die Ausnahmen ausmacht, dann denke ich, deckt sich das schon mit meiner Vorstellung von nach der Abnahme. Wie mein Körper darauf reagiert, muss ich dann tatsächlich selber erleben. Ich bin mal gespannt - aber ich habe ja auch noch ein großes Stück Abnahme vor mir, bevor ich in die Austestungsphase komme...
 
Bei mir ist es auch unterschiedlich, mal kann ich sündigen und es passiert nicht all zu viel und mal kommen gleich ein paar Kilo's dazu. Aber ich gönne mir im Sommer zBsp auch mal ein Eis oder ein Stück Kuchen, sogar Schoki. Ich brauche das einfach für meinen Seelenfrieden, auch wenn ich hier immer geschimpft werde.:p


stolli
 
yvstol schrieb:
Es ist ein Trugschluss, zu glauben, Du wärest vergleichbar mit anderen Foris. Jeder Körper reagiert anders, und was Ute's Körper an Ausrutschern toleriert, kann bei Dir zu einer beträchtlichen Gewichtsschwankung führen - egal in welche Richtung - oder eben auch nicht. Du musst Deine eigenen Erfahrungen machen, darum wirst Du nicht herum kommen.

Lieben Gruß

Yvette
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Dazu sollte ich wohl noch was sagen.

Wir sind am Wochenende viel unterwegs, sobald das Wetter mitspielt. Gerne mit dem Rad, aber jetzt wenn es kühler wird, machen wir auch kleine Wanderungen.
Wenn wir dann einkehren, gibt es dann eben eine Eis. Oft wirklich nur eine Kugel. Oder ich trinke ein kleines Schwarzbier, weil Wasser habe ich sowieso immer dabei und das ist mir in der Kneipe einfach zu teuer. Ich plane diese Ausnahmen nicht ein, sondern überlege: will ich das jetzt wirklich? Und wenn ja, dann ja, ansonsten bleibt es eben bei einem Kaffee. ;)

Zuhause habe ich kh-arme Alternativen. Aber wenn wir irgendwo zu Besuch sind, will ich nicht immer eine Extrawurst haben. Dann betreibe ich Schadensbegrenzung, aber kann eben nicht jedem Kh aus dem Weg gehen.
 
stolli schrieb:
Bei mir ist es auch unterschiedlich, mal kann ich sündigen und es passiert nicht all zu viel und mal kommen gleich ein paar Kilo's dazu. Aber ich gönne mir im Sommer zBsp auch mal ein Eis oder ein Stück Kuchen, sogar Schoki. Ich brauche das einfach für meinen Seelenfrieden, auch wenn ich hier immer geschimpft werde.:p


stolli
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Es kommt auch immer darauf an, ob du dich bewegt hast z. B. auf Arbeit oder wie du dich die Tage vorher ernährt hast. Es ist ja nun nicht so, dass man heute etwas isst und morgen gleich das Ergebnis auf der Waage sieht. Oft dauert es ein paar Tage, ehe es sich bemerkbar macht.
 
So, die 30 Sekunden gerade waren kein Problem, dann dürften die 40 morgen auch klappen. :)
 
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Habe ich auch grad erledigt!


stolli
 
Toll, dass ihr auch die Challenge macht. :D
 
Ich bin gespannt, wie wir es schaffen. Im Moment geht es ja noch recht einfach. 40 Sekunden gerade erledigt. :)
 
...und was sprach die Saunawaage (garnichtneugierigbin)?
 
Oh, dir entgeht wirklich nichts! Dabei wollte ich das Gewicht einfach mal so unter den Tisch fallen lassen. :blush:

Das war nicht so toll. 67,2 kg :(

Diese Woche hatte ich aber auch immer Hunger. Ich denke, dass das einerseits am Sport liegt und auch an der Zeitumstellung. Dadurch haben sich ja auch die Essenszeiten verschoben.
 
welcher Sport? Ach ja, die 40 sec auf dem Boden liegen :D
 
:p Ich hab mein Winterprogramm gestartet. Montags eine Stunde Schwimmen, dienstags 1 Stunde Rückensport, zwischendrin Crosstrainer. Das zählt für dich vielleicht nicht als Sport, bei mir sagt der Muskelkater was anderes. ;)
 
doch das zählt → hatte nur die Planks gesehen :)
 
Am Samstag haben wir die neue Wohnung meiner Tochter und ihrem Freund angeschaut. Sehr schön! In 2 Wochen ist der Umzug. Ich freue mich für sie, bin aber auch ein wenig traurig. Wir haben uns in letzter Zeit so gut verstanden.
 
Zieht sie weit weg?

stolli
 
Nein es geht noch. Sie zieht nach Dresden. Das ist von uns reichlich eine Stunde weg.
 
Joa geht, wie bei mir und unserer Tochter.

stolli
 
Heute morgen war ich beim Zahnchirurgen. Nächsten Montag kommt der Weißheitszahn raus. :eek:

Weil das Blut in Ketose wohl dünner ist, möchte ich vorher raus. Hat einer ne Ahnung, wie lange vorher ich die Kh erhöhen sollte. Ich bin mir noch nicht so im Klaren, wie ich es am besten anfange. :wasntme::sweating:
 
wenn Du mit langkettigen KH aus der Ketose willst → 3 Tage vorher

mit Zuckerzeugs etc. reichen 48 Std.
 
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