Jetzt wird es ernst!

Dany2712 schrieb:

Tja Ute, was soll ich sagen...???

Willkommen im Club!!! :rotfl::rotfl::rotfl:

Ich habe mich seit der Mohrenkopf-Attacke meiner lieben Mama entschlossen, nichts mehr aufzuschreiben und bis zum neuen Jahr das Leben einfach zu leben.
Ich habe keinen Bock mehr auf Stress. Das Leben ist dafür einfach viel zu kurz!!!

Nee, das geht schief bei mir! Ich hab es gerade im Urlaub gemerkt. Dann ist der Katzenjammer wieder groß. Ich brauch schon ein paar Regeln.

Mein Sportpensum habe ich schon etwas erhöht und will es noch weiter steigern.

Mein Crosstrainer ist zur Reparatur. Wieder mal. Ist ja noch Garantie. Vor 4 Wochen haben die ihn abgeholt und seitdem hab ich nichts mehr gehört. :twisted: Aber das zählt jetzt nicht mehr als Ausrede. Ich muss mir was anderes überlegen.

zu 3: Landjäger mit Mayo... mein Allheilmittel was Hunger betrifft

:idee: Unser Fleischer hat so leckere Knacker. Da könnte ich mir ein paar im Kühlschrank deponieren. Mit Mayo hab ich die aber noch nie probiert. Werd ich mal.

Lg Dany

Zum Vergrößern anklicken....

Übrigens bin ich von deinem Foto ganz begeistert. Ich hatte dich mir ganz anders vorgestellt.

LG Ute

Übrigens bin ich von deinem Foto ganz begeistert. Ich hatte dich mir ganz anders vorgestellt.

Zum Vergrößern anklicken....

Ach... da werd ich ja ganz rot!!! Danke :lover:

Da hatte ich mich ja für einen meiner "Tanzabende" zurecht gemacht.
Wie hast Du gedacht, sehe ich aus?

Ach ich weiß auch nicht. Aber nicht so rassig

Heute morgen gab es Rührei mit Gouda, Champignons, grünem Paprika und Frühlingszwiebel, dazu ein KmS

Für heute Mittag nehm ich eine Salatschüssel mit, bestehend aus Eisberg, rotem Paprika, Frühlingszwiebel, Putenfleischwurst und Feta. Dazu ein schwarzer Kaffee

Für heute Abend hab ich Putengyros eingelegt und Tzatziki gemacht.

Ute, wo gibt es ein gutes Gyros-Gewürz? Ich würde auch gerne Gyros machen, aber irgendwie traue ich mich nicht an die Gewürze.

Einen schönen Tag!

Beata

Rehmoppel schrieb:

Ich habe ein Problem

Hmm, naja :kratz: vielleicht ist es nicht nur eins?

1. sitzen die Urlaubskilos fester als gedacht.

2. in meinem Kalender steht bis zum Jahresende an jedem Wochenende irgend ein Event. Entweder ist es eine Geburtstagsfeier, Einzugsfeier, Weihnachtsfeier o. ä. Dabei fällt es mir nicht schwer, keine Kh zu essen. Nö! Ihr wisst schon, ich kann bei einem Gläschen einfach nicht nein sagen.

3. Ich werd abends einfach nicht satt. Warscheinlich hab ich mich im Urlaub an das späte, reichliche Abendessen gewöhnt.:-x


zu 1. Ich werde die Kh reduzieren. Salatteller gibt es morgen Mittag erst mal den letzten und ich werde mal wieder bei den Herren Atkins und Felix blättern. Bissel mehr Bewegung wär auch nicht schlecht.

zu 2.

zu 3.

PS: Heute war ich schwimmen und ab morgen schreib ich mein Essen auf.

LG Ute

Zum Vergrößern anklicken....

Ute, Du warst in der letzten Zeit so positiv und zufrieden. Es ist doch egal, was die Waage sagt. Hast Du Dich vermessen? Ich glaube schon, dass da was passiert, auch wenn man es nicht auf der Waage sieht.

Wenn Du beim Alk auf Pures oder Rotwein ausweichst, wird es nicht so schlimm werden.

Salat soll schon sein. Nur nicht übertreiben.... Oder stattdessen oder dazu NEMs nehmen (Nahrungsergänzungsmittel)

Bengelchen nimmt wieder NEMs, ich auch. Ich habe von Anfang an einiges genommen, dann ging es mir so gut, dass ich auf alles verzichtet habe. Die Müdigkeit hat sich wieder eingeschlichen. Seit ich wieder welche nehme, fühle ich mich besser.

Abends esse ich auch gerne. Morgens kaum oder sehr spät (3 Std nach dem Aufstehen). Wenn das Essen passt - warum nicht? Ich habe gestern 125 g Macadamias gegessen, heute rieche ich nach Ketose (das passiert selten) und das Stäbchen war dunkel (das passiert nie). Denke positiv, iss Dich satt und lass Deinen Körper das Überflüssige entsorgen. Ich glaube dran, dass man genug bis viel essen soll, um den Stoffwechsel auf Trab zu halten. Siehe Winterfeuer

Na Du, Kopf hoch, Du hast gar kein Problem, auf jeden Fall keins mit Übergewicht mehr

Rehmoppel schrieb:

Mann 59kg! Das hatte ich zuletzt mit 16! Ich wäre schon über 69kg froh!

Zum Vergrößern anklicken....

Zur Erinnerung

Danke Bebe! Das ist aber schon lange her! Wo hast du das ausgegraben? :rotfl:

Aber ganz so negativ war mein Beitrag gar nicht gemeint. Kam das so verzweifelt rüber?

Nein, ich will blos gegensteuern. Und ich merke schon, dass ich im Urlaub über die Stränge geschlagen habe. Deshalb schraub ich mal die Kh runter, da kann ich mehr Fett essen und auch von der Menge mehr. Denk ich jedenfalls.

Seit meiner Felix-Aktion in den Sommerferien nehm ich regelmäßig ein Multivitamin und eine Magnesiumtablette. Ich hab das Gefühl, dass es mir gut tut.

Guter hatte mal geraten, klaren Schnaps und Wasser zu trinken, wenn es denn Alkohol sein muss. Damit nehm ich nicht zu, aber eben auch nicht ab.

2 Urlaubskilos - die Adventszeit mit ihren Versuchungen steht bevor - die vielen Feiern - ich hab Angst, dass es ausufert. Verstehst du das?

Ute, es kam nicht verzweifelt rüber

Ja, das mit dem Gegensteuern kann ich verstehen und Deine Richtung passt doch: weniger KHs.

Und für den Advent backen wir uns zuckerfreie Makronen

In meinem Kühlschrank dümpelt noch ein Gläschen Kokosöl dahin und im Schrank hab ich noch Kokosraspel. Ich werde wohl doch irgendwann die Bountis probieren

Ich habe sogar Kakaobutter da. Das Rezept von Banshee habe ich schon lange im Kopf

Nicht mal backen muss man die Riegel....

Ja es klingt lecker. Ich kann mich aber immer nicht beherrschen, wenn ich sowas im Kühlschrank habe. Das hat mich bis jetzt immer abgehalten.

Aber zu Weihnachten könnte man schon mal!

Bei sowas muss man sich auch nicht beherrschen. Wir haben uns lange genug beherrscht. Bei Ketogenem Essen darf man reinhauen, auch wenn es lecker ist ;-)

Gestern habe ich 125 g Macadamias als Snack gehabt, heute schlabbert die Hose.

Ich sags Dir: wir müssen viel essen. Aber ich kenne das Gefühl, sich schuldig zu fühlen, wenn ich viel gegessen habe, meinen Gelüsten nachgegeben habe. Diesen Gelüsten darf man aber nachgeben!

Man, ich bekomme gleich richtig Appetit! :shock:

Nein ich hab gestern nichts mehr gegessen! :lol:

Ach bebe, du hattest nach Gyrosgewürz gefragt: Ich hab noch eine fertige Mischung aus der Metro, die ist ganz gut. Ich mach aber auch gerne welches mit griechichen Kräutern (die gibt es als getrocknete Mischung) , Salz, Pfeffer, Paprika, Zwíebel und Olivenöl. Mindestens einen Tag im Kühlschrank durchziehen lassen.

Das kann man so schön vorbereiten. Nur noch in die Pfanne und fertig!

Im Tzatziki hab ich zwar Quark, aber mit Schmand und Olivenöl wird es herrlich cremig und fett.

Ich schon, habe ca. 30 g von der Valrhona Kuvertüre zartbitter genascht. Ich habe so ein Gefühl, das wird gut gehen. Wenn nicht, dann nicht. Die schlimmste Folge wäre, dass ich eine Weile nicht abnehme. Zunehmen werde ich nicht, das weiss ich aus Erfahrung. Mit 20 KHs nehme ich nicht zu, egal wieviel (Tahina) ich esse.

Zwiebel für Gyros aber frisch, oder?

Tzatziki mache ich mit griechischem Sahnejoghurt, auch lecker


Einen schönen Tag!

Beata

bebepep schrieb:

Zwiebel für Gyros aber frisch, oder? ja klar

Tzatziki mache ich mit griechischem Sahnejoghurt, auch lecker

das ist das Original


Einen schönen Tag!

Beata

Zum Vergrößern anklicken....

Danke, das wünsch ich dir auch!

Heute Morgen gab es wieder mein Lieblingsrührei mit KmS und für heute Mittag hab ich mir einen Thunfischsalat zusammengerührt. 1 Dose Thunfisch mit Mayo, wenig Ketchup, Frühlingszwiebel und eine Gewürzgurke. Davon nehm ich die Hälfte mit, ein paar Putenstückchen von gestern abend und weil ich nicht weiß, wass ich heute nach Hause komme, ein paar Käsewürfel und ein Ei.

Mal sehen, was es abends gibt. Ich hab verschieden Sachen im Kühli, die schnell gehen.

Bis später!

Nachdem ich brav alles aufgegessen habe, was ich mir heute eingepackt habe (den Käse gerade auf der Heimfahrt im Auto) hab ich gerade noch ein Schälchen Kakaocreme (Schmand, wenig Quark, Kakao, Süßstoff, Rumaroma) gefuttert. Jetzt koch ich mir einen Tee.

Schmand, ist das Rahm?

Rahm ist Schlagsahne, nicht? Schmand ist eher saure Sahne mit 24% Fett. Ist auch fester, nicht so flüssig.