Jetzt wird es ernst!

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Und wieder ist eine Woche geschafft. :lol:

Es geht mir wieder gut. Nur die Nase macht noch Probleme, aber das kenn ich ja.

Mit meinem Essen diese Woche bin ich nicht ganz zufrieden. Ich hatte schon ein paar "Ausnahmen" dabei. Ich merk es auf der Waage. Die hat sich auf dem hohen Niveau eingepegelt. :rolleyes:

Ich bin aber auch nicht so richtig motiviert. Zum Aufschreiben, was ich esse hab ich gerade gar keine Lust. Geschweige denn, es noch abzuwiegen.
 
Jeden Montag das Gleiche! Ich versteh mich selber nicht! :(

Am Wochenende liederlich gegessen und vor allem getrunken. :cry:

Aber heute war ich schwimmen. Und Kh gibt es keine! ;)
 
Oh, :shock: so ausfühlich musst du das nicht öffentlich sagen! :rotfl:

Die Waage? Du, ich trau mich gar nicht das zu schreiben. Ich schäm mich so! :cry: Ich sag nur: seit dem Urlaub ist noch nichts wieder runter. :(

Ansonsten geht es mir gut. Danke der Nachfrage. Ich hab ein schönes Wochenende hinter mir (s. o.).
 
Nicht schämen, Ute! Das wird noch. Bei mir waren die letzten Monate auch nicht so berauschend. Du hast ja auch noch andere Gründe LC zu essen, oder? Und eine Hose in 36 ist doch super, das Bäuchle kann man gut kaschieren :)

Weisst Du, unsere kleinen Problemzonen sind eigentlich Luxusprobleme, wir sollen froh sein, dass wir ein Normalgewicht haben.
 
Ja und über dem Hosenbund hängt der Bauch! :rolleyes: :lol:

Nein, ich bekomm es schon noch hin! Wenn das Gewicht nach oben geht bekomm ich eben immer Panik.

Aber du hast schon Recht. Wenn ich heute in der Schule wieder die jungen Mädels gesehen habe, die fast das Doppelte von mir sind.:kratz: Ich würde die am liebsten ansprechen und sagen: Mädel lass die Kh weg. Aber die zeigt mir dann vielleicht nen Vogel. Wir kennen uns ja gar nicht.
 
Ich war gerade noch 10 min auf dem Crossi. Nun bin ich frisch geduscht und fühl mich einfach toll. Könnte Bäume ausreißen. Also geh ich erst mal arbeiten. >:)

Bis später!
 
Ich habe heute mal mein Essen abgewogen und ausgerechnet. Ich glaube ich hab in letzter Zeit zuviele Kcal gegessen. Ich werde das mal beobachten.
 
Liebe Ute,
ich habe gerade bei Beata von Dir gelesen.
Du hast ja einen Alptraum hinter Dir, ich schicke einfach mal einen Knuddler rüber ins Erzgebirge.:kuess2:
 
Danke :liebdank:

"Was mich nicht umbringt, macht mich stark."

Ich weiß zwar nicht, wer diesen Auspruch getan hat, aber er trifft zu. Ich versuche immer positiv zu denken.

LG Ute
 
Ich glaub das war Roseanne:rotfl:

Ich sage mir meist, dass es wieder eine Lektion ist und versuche zu ergründen warum und was ich jetzt davon lernen soll, das macht vieles leichter.
 
The Queen schrieb:
Ich glaub das war Roseanne:rotfl:

Ich sage mir meist, dass es wieder eine Lektion ist und versuche zu ergründen warum und was ich jetzt davon lernen soll, das macht vieles leichter.
Zum Vergrößern anklicken....


Jau, das war Roseanne, nachdem sie Friedrich Nietzsche gelesen hatte!

Lizzi, ich glaub, von der Lebenseinstellung sollte ich mir ein Scheibchen abschneiden. Könnte ich gerade gut gebrauchen!
 
Ich befürchte DIE Roseanne hat nicht Nietzsche gelesen, ich erinnere mich nur dunkel an den Seriensong:....if it doesnt kill us, it will make us stronger.....

Schneid Dir nur scheibenweise ab Shirataki, es ist "DerWahrheit":rotfl:

Ich habe seit ich dafür offen bin es so zu sehen immer gleich Gelegenheiten oder Menschen die mir dabei hilfreich sind.

Unfassbar! Früher habe ich immer gegen alles angekämpft und seit ich erst mal alles willkommen heiße (übertragen) wird es am Ende wieder gut.

Ich hatte schon Probleme bei denen ich an Menschen dachte die mir sicher hätten einen Rat geben können die ich aber seit 10 Jahren nicht gesehen habe, und was passiert?

Telefon klingelt und plötzlich wars genau der an den ich dachte, weil er meinte er müsse mich mal anrufen, wie nennt man das?

Transzendental irgendwie.
Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!

Beata hast Du mal versucht mit Atem gegen das unruhige Nervensystem vorzugehen?

Es kann helfen wenn man sich drauf einläßt.

Gegen die andern erwähnten Symptome fällt mir grad nur wieder Basenbaden und säurearmes Essen ein.
 
Jetzt reden wir quer über die Tagebücher miteinander, macht nichts :)

Nein, Honeylein, ich habe noch nichts unternommen. Noch hoffe ich, dass es sich von alleine beruhigt. In den letzten monaten ging es mir gut, irgendwie nimmt man dann an, es wird immer so bleiben.

Atem - kann ich mir vorstellen, dass da was zu machen wäre. Basenbaden spricht mich an, aber beim Essen hört es auf. Noch bin ich nicht bereit, wieder Getreide und Obst in nennenswerten Mengen zu essen.

Mein erster Therapieschritt ist: Beschäftigung! Oder würdest Du es Verdrängen nennen? Ich muss jetzt was schaffen und mit mir zufrieden sein, dann höre ich zu grübeln auf.

Heute wird Adventszeit vorbereitet: den Riesenkranz habe ich gerade gebunden, jetzt buddele ich mich im Keller durch die Advents- und Weihnachtssachen durch. Am Nachmittag werde ich für den Familien-Aventskalender einkaufen. So kriege ich wieder meine kleine Sicherheit und habe mindestens das im Griff. Auf den Rest habe ich sowieso keinen Einfluss .......
 
Beschäftigung kann nicht schaden. Man hört ja trotzdem nicht auf zu denken. Wenn die Hände zu tun haben, kommen manchmal die besten Ideen. ;)

In einer Depri-Phase hab ich mal den Fotoapparat genommen und bin spazieren gegangen. Ich habe nach schönen Motiven gesucht. Als ich wieder zuhause war, hatte ich gute Laune. Ich hab die Fotos dann bearbeitet und hab sie immer noch auf meinem Computer.

Man muss den Blick bewusst auf die schönen Dinge lenken!
 
Hallo Beata,

hoffe das es Dir bald besser geht. Beschäftigung und Ablenkung tun Dir sicher gut und so wie Ute sagt den Blick auf schöne Dinge lenken.

Habe solche Phasen auch öfters gehabt. Damals kaufte ich mir Suggestionskasetten die haben mir schon geholfen. Die größte Hilfe war aber meine Lucy, damals gings mir sehr mies.
 
Gestern hat mein Liebling die Weihnachtssachen vom Boden geholt und angefangen zu dekorieren. Also hab ich vorhin noch schnell die Fenster geputzt. Ich bin gespannt wie die bei Tageslicht aussehen. :cool:

Heute morgen war ich wieder 10 min auf dem Crosstrainer. Die Zeit langt um schön ins Schwitzen zu kommen und den Kreislauf anzukurbeln und ich schaff es auch noch in Ruhe zu duschen. Den Kalorienverbrauch kann man vergessen (ca. 100 kcal) aber ich fühl mich wohl damit.

Gegessen hab ich heute:

2 Spiegeleier, in reichlich Butter gebraten, mit Schinkenwürfel, 1 kl. Tomate, KmS
1 Hähnchenbrust mit wenig Feta, Kaffee schwarz
ein paar Käsewürfel
Kalbsmedallions mit Kräuterbutter, KmS

So richtig bin ich zwar noch nicht in Weihnachtsstimmung, aber die erleuchteten Fenster find ich toll. In dem Sinne wünsche ich allen eine schöne Vorweihnachtszeit.

LG Ute
 
Erleuchtete Fenster finde ich auch gut, ich habe eine kleine, selbstgebastelte Lichterkette mit Papierschirmchen im Fenster hängen.

Und Kerzen. Wir zünden jetzt schon jeden Abend Kerzen an.

Nur zu viel darf es für meinen Geschmack nicht sein. Mein Direkter Nachbar (oder eher seine Frau) kann sich nicht entscheiden und hat ALLES, oder fast alles im Garten und an der Hausfassade und am Eingang. Da muss ich einfach bescheiden bleiben, um etwas Kontrast zu schaffen, übertrümpfen kann ich ihn sowieso nicht ;-)
 
Bei uns im Erzgebirge ist es Tradition Schwibbogen und Holzfiguren in die Fenster zu stellen. Fast alle Fenster sind erleuchtet. Es ist schön abends durch die Straßen zu laufen.

Es ist nicht grell und bunt wie das amerikanische Weihnachten.

Kerzen gibt es sowieso und auf dem Tisch dreht sich eine kleine Pyramide.
 
Hallo Ute,

(Entschuldige, wenn ich hier einfach so reinplatze)

Ohhh wie schön...eine Pyramide...das erinnert mich an meine Kindheit :)



Dir einen schönen Abend
LG Sandra
 
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