Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Wow! Glückwunsch... :stolz:
:laola:
:laola:
Jetzt wird es ernst!
- Ersteller Rehmoppel
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Guten Morgen Ihr Lieben!
Es interessiert Euch bestimmt auch, was die Hasenwoche gewichtsmäßig gebracht hat. Obwohl sie ja in erster Linie wegen dem Basen-Säuren-Gleichgewicht gedacht war, hat sie auch auf der Waage einen tüchtigen Rutsch gebracht. Meine Waage zeigte mir heute 67,2 Kg. :jump1: Das sind in dieser Woche - 2,8 kg.
Mal sehen was passiert, wenn ich heute in Phase 1 gehe.
Ansonsten fühle ich mich gut. Ich kann nicht genau sagen, was es ist. Aber seit ein paar Tagen brauch ich z. B. kein Nasenspray mehr, gegen meinen chronischen Schnupfen.
Negativ ist meine Müdigkeit und das dauernde Frieren. Das nervt langsam wirklich. Das war aber auch schon vor dieser Woche, nur nicht so stark.
Lieber Guter, ich danke Dir ganz herzlich für die Idee und auch die Betreuung! :lover:
Es interessiert Euch bestimmt auch, was die Hasenwoche gewichtsmäßig gebracht hat. Obwohl sie ja in erster Linie wegen dem Basen-Säuren-Gleichgewicht gedacht war, hat sie auch auf der Waage einen tüchtigen Rutsch gebracht. Meine Waage zeigte mir heute 67,2 Kg. :jump1: Das sind in dieser Woche - 2,8 kg.
Mal sehen was passiert, wenn ich heute in Phase 1 gehe.
Ansonsten fühle ich mich gut. Ich kann nicht genau sagen, was es ist. Aber seit ein paar Tagen brauch ich z. B. kein Nasenspray mehr, gegen meinen chronischen Schnupfen.
Negativ ist meine Müdigkeit und das dauernde Frieren. Das nervt langsam wirklich. Das war aber auch schon vor dieser Woche, nur nicht so stark.
Lieber Guter, ich danke Dir ganz herzlich für die Idee und auch die Betreuung! :lover:
- Registriert
- 31. Jan. 2005
- Beiträge
- 18.958
- Reaktionspunkte
- 8.417
- Ort
- 1000Gipfel
- Name
- Perdita
- Größe
- 174
- Gewicht
- 78,5
- Diätart
- SlowFood
Glückwunsch zum Gewicht und zum Ende der Hasenwoche!!!!
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Gestern gegessen:
Morgens: 2 Spiegeleier mit 75 g Lachsschinken und 20 g Butter, koffeinfreier Kaffee mit Sahne
Mittags: Hackbraten mit Feta gefüllt (selbstgemacht)
Abends: 2 Minutensteaks mit Käse überbacken, später noch eine Ecke Camembert
1 Stunde Sport an Geräten
Heute Morgen fühl ich mich echt super und hab schon richtig was geschafft, vor der Arbeit. So energiegeladen war ich lange nicht!
@ Guter: Du hast schon Recht, aber ich wäre darauf von selber bestimmt nicht gekommen.
@ Xossi: Warum nicht? Ich hab mich zwar anfangs ein bissel schwer getan, aber ich mache es bestimmt mal wieder. Spätestens nächstes Frühjahr.
@ Perdita: Danke! Ich hoffe, dass ich das Gewicht halten kann. Das wäre eine schöne Zahl für die Langzeitstatistik. Mal wieder Grillen ist auch eine super Idee. Vielleicht Samstag 
Morgens: 2 Spiegeleier mit 75 g Lachsschinken und 20 g Butter, koffeinfreier Kaffee mit Sahne
Mittags: Hackbraten mit Feta gefüllt (selbstgemacht)
Abends: 2 Minutensteaks mit Käse überbacken, später noch eine Ecke Camembert
1 Stunde Sport an Geräten
Heute Morgen fühl ich mich echt super und hab schon richtig was geschafft, vor der Arbeit. So energiegeladen war ich lange nicht!
@ Guter: Du hast schon Recht, aber ich wäre darauf von selber bestimmt nicht gekommen.
@ Xossi: Warum nicht? Ich hab mich zwar anfangs ein bissel schwer getan, aber ich mache es bestimmt mal wieder. Spätestens nächstes Frühjahr.
@ Perdita: Danke! Ich hoffe, dass ich das Gewicht halten kann. Das wäre eine schöne Zahl für die Langzeitstatistik.
Mal wieder Grillen ist auch eine super Idee. Vielleicht Samstag 
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Gestern gegessen:
Morgens: Rührei mit Putenfleischwurst, Champignons und Gouda, KmS
Mittags: 3 Minutensteaks mit Käse überbacken, Kaffee schwarz
Abends: 1 Paar Wiener, bunter Salat, Eiersalat, Käse
3 Gläser Rotwein
Der Neffe meines Dicken wurde 18.
Morgens: Rührei mit Putenfleischwurst, Champignons und Gouda, KmS
Mittags: 3 Minutensteaks mit Käse überbacken, Kaffee schwarz
Abends: 1 Paar Wiener, bunter Salat, Eiersalat, Käse
3 Gläser Rotwein
Der Neffe meines Dicken wurde 18.
Dany2712
Rockerin
- Registriert
- 21. Apr. 2010
- Beiträge
- 11.009
- Reaktionspunkte
- 6.235
- Größe
- 162 cm
- Gewicht
- bei Start 2010: 70kg
- Zielgewicht
- 60kg
- Diätart
- LowCarb
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
pst! Nicht so laut! :rotfl: Ich hab ihn mit ganz kleinen Schlucken genossen
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Das war doch mal ein Wochenende nach meinem Geschmack. Von allem war etwas dabei. Wir haben im Haus was geschafft. das Auto glänzt mal wieder, gestern haben wir mit meiner Tochter unf Freund gegrillt, heute war Faulenzen dabei und mein Sohn mit Freundin war zum Abendbrot da.
Und... das Beste... wir haben die Fahrradsaison eröffnet! :lol:
Gestern und heute sind wir jeweils eine kleinere Runde gefahren. Gestern war das Wetter spitzenmäßig, heute war der Wind kühl und unangenehm. Aber das macht nichts, es war toll und ich bin happy.
Und... das Beste... wir haben die Fahrradsaison eröffnet! :lol:
Gestern und heute sind wir jeweils eine kleinere Runde gefahren.
Gestern war das Wetter spitzenmäßig, heute war der Wind kühl und unangenehm. Aber das macht nichts, es war toll und ich bin happy.
B
bebepep
Guest
Oh, ich freue mich auch schon aufs Fahrradfahren. Ich fahre zwar das ganze Jahr, aber im Winter nur an schönen Tagen zum Kindergarten und zum Supermarkt.
Mein Mann hat sich gestern die Räder von unserer Tochter und von mir angeguckt, geölt usw., er meinte zum Radl-Verkäufer muss ich nicht, es passt so. Bald legen wir auch los.
Heute haben wir die Wander-Saison eröffnet
Hier waren wir, die Kinder waren glücklich. Wir auch
Mein Mann hat sich gestern die Räder von unserer Tochter und von mir angeguckt, geölt usw., er meinte zum Radl-Verkäufer muss ich nicht, es passt so. Bald legen wir auch los.
Heute haben wir die Wander-Saison eröffnet
Hier waren wir, die Kinder waren glücklich. Wir auch
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
In der Woche komme ich leider nicht zum Radfahren. Wenn ich abends nach Hause komme wird es bald dunkel und auch kühl. Darauf muss ich ncch ein paar Wochen warten.
Dafür war ich aber gestern eine Stunde schwimmen.
Wandern gehen wir auch gern. Wir haben für Ostermontag unsere erste Tour in diesem Jahr geplant.
Schönes Foto, bebe! Das sieht idyllisch aus.
Dafür war ich aber gestern eine Stunde schwimmen.
Wandern gehen wir auch gern. Wir haben für Ostermontag unsere erste Tour in diesem Jahr geplant.
Schönes Foto, bebe! Das sieht idyllisch aus.
Zuletzt bearbeitet:
Xossi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2009
- Beiträge
- 5.970
- Reaktionspunkte
- 216
- Diätart
- LC/Fasten
Mein Fahrrad verstaubt in der Garage. Sollte ich auch mal wieder rausholen.
Schwimmen war ich auch und morgen natürlich.
Wandern ist nur der Hundespaziergang. Aber jeder mag natürlich was anderes,
solange man Spaß am Sport hat, bleibt man auch dabei.
Schwimmen war ich auch und morgen natürlich.
Wandern ist nur der Hundespaziergang. Aber jeder mag natürlich was anderes,
solange man Spaß am Sport hat, bleibt man auch dabei.
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
So ein Hund hält einen ja auch fit. Da muss man raus, egal ob man will oder nicht.
Einen Garten hast Du ja auch. Meiner ist eher eine Sitzecke
. Da wir kaum Sonne haben, wächst auch nicht sehr viel. Also ziehen wir mit Rad und Wanderschuhen los.
Wenn bald Badewetter ist, geh ich abends noch Schwimmen. Wir haben ein sehr schönes Freibad mit Solarheizung im Ort. Aber Sonne muss trotzdem scheinen, damit das Wasser warm wird.
Ich sitze ja den ganzen Tag. Abends bin ich zwar kaputt, aber wenn ich mich noch mal aufraffe und mich bewege, fühl ich mich einfach besser.
Einen Garten hast Du ja auch. Meiner ist eher eine Sitzecke
. Da wir kaum Sonne haben, wächst auch nicht sehr viel. Also ziehen wir mit Rad und Wanderschuhen los. Wenn bald Badewetter ist, geh ich abends noch Schwimmen. Wir haben ein sehr schönes Freibad mit Solarheizung im Ort. Aber Sonne muss trotzdem scheinen, damit das Wasser warm wird.
Ich sitze ja den ganzen Tag. Abends bin ich zwar kaputt, aber wenn ich mich noch mal aufraffe und mich bewege, fühl ich mich einfach besser.
Xossi
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2009
- Beiträge
- 5.970
- Reaktionspunkte
- 216
- Diätart
- LC/Fasten
Geht mir auch so. Ich gehe täglich mindestens eine Stunde mit dem Hund.
Und du hast recht, Gartenarbeit ist auch Bewegung.
Heute habe ich aber sehr viel gelesen, draußen auf der Terrasse. Zwischendurch
musste ich aber immer mal wieder aufstehen und mich bewegen.
Morgen geht es wieder schwimmen. Wetter wird auch grau, also perfektes
Timing.
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Ich komme gerade vom Sport. Eine Stunde an Geräten. Die ist immer ruck-zuck rum und macht auch Spaß.
Viel Spaß wünsche ich Dir morgen beim Schwimmen!
LG Ute
Viel Spaß wünsche ich Dir morgen beim Schwimmen!
LG Ute
Rehmoppel
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. Okt. 2009
- Beiträge
- 10.118
- Reaktionspunkte
- 4.044
- Ort
- Erzgebirge
- Name
- Ute
- Größe
- 1,63
- Gewicht
- 68,4
- Zielgewicht
- 67
- Diätart
- low carb
Naja, es ist kein richtiges Fitnessstudio. Ich geh 1 mal in der Woche 1 Stunde. Das ist eher ein Kurs. Da sind immer dieselben Frauen, meistens 5, in einer Pysiotherapie. 10 mal bezahlt mir die AOK.
Ich lerne dort die Übungen richtig auszuführen und will sie dann zu Hause alleine weitermachen. Im Obergeschoss habe ich ja ein paar Geräte rumstehen. Die Kraftstation habe ich bis jetzt noch gar nicht benutzt.
Unser Fitnesscenter im Ort ist umgezogen, weil sie neu gebaut haben. Es soll sehr schön sein, aber auch total überlaufen. Nee, da habe ich auch keine Lust drauf.
Ich lerne dort die Übungen richtig auszuführen und will sie dann zu Hause alleine weitermachen. Im Obergeschoss habe ich ja ein paar Geräte rumstehen. Die Kraftstation habe ich bis jetzt noch gar nicht benutzt.
Unser Fitnesscenter im Ort ist umgezogen, weil sie neu gebaut haben. Es soll sehr schön sein, aber auch total überlaufen. Nee, da habe ich auch keine Lust drauf.
Similar threads
