Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Hallo Kai,
endlich habe mal wieder Zeit (ha,ha Rentner!!) in deinem Tagebuch zu stöbern und du hast schwer Eindruck gemacht mit deinen 60 Bahnen schwimmen.
Dann kommt der nächste Bericht und klick, klick was muß ich da lesen? Habe schon schmunzeln müssen.

Aber Kai, das war doch wirklich eine aussergewöhnliche Situation! Werd mal wieder nüchtern und dann fängst du noch mal 2-3 Tage Phase I an und dann fluppt es wieder.
Jetzt muß ich dich noch ein wenig ärgern!! Hast du ein Buch ......:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:
 
kritzel schrieb:
Hallo Kai,
endlich habe mal wieder Zeit (ha,ha Rentner!!) in deinem Tagebuch zu stöbern und du hast schwer Eindruck gemacht mit deinen 60 Bahnen schwimmen.
Dann kommt der nächste Bericht und klick, klick was muß ich da lesen? Habe schon schmunzeln müssen.

Aber Kai, das war doch wirklich eine aussergewöhnliche Situation! Werd mal wieder nüchtern und dann fängst du noch mal 2-3 Tage Phase I an und dann fluppt es wieder.
Jetzt muß ich dich noch ein wenig ärgern!! Hast du ein Buch ......:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

Ja so mach ich es auch..

Und das Buch der Bücher hab ich natürlich. Aber erst bis einschliesslich Phase 2 gelesen. Den ich werd mich ja noch einige Zeit in Ph1-2 befinden.

Schönes Wochenende
 
Freitag / 123,9 kg
7.gif

Nacht:
Früh: 3 Rühereier, je 50g Salamie, Gurke,Tomate + Emmentaler, 15g Leinsamen
Mittag: 2 harte Eier + 200g Eisbergsalat
Abend: 4 Rühereier, je 50g Speck, Gurke + Tomate + 200g Eisbergsalat
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1255 g NAHRUNG kcal= 1536 .. KH= 18,2g . FETT= 103,4g . EW= 118,9g
......... % der Gesamtkalorien .. KH= 4,9% .. FETT= 62,6% .. EW= 31,7%
 
Rosie sagt 122,9 -1,0 kg

Und das nach meinen Verfehlungen. Mal sehen was die nächsten Tage so bringen.

Allen ein schönes Wochenende
 
Duuuuuuu erinnerst Dich an meinen Post bei kerstinw81???
Das bezog sich zwar nur auf eine 1 Stunde fressen, aber
es kann durch aus auch auf andere Weise funktionieren!!!!!!!!
Und Duuuuu hast geschrieben, ICH WÜRDE DABEI SOFORT ZUNEHMEN!!
Jaja so ist das... :rolleyes:
Aber jetzt bitte nicht als Freibrief nehmen, der Schuss kann dann
nämlich auch nach hinten losgehen!

Ich freu mich so für Dich! :jump1:
 
Hallo Kai,

na bitte, es läuft! Das mit dem Buch war ein Scherz, weil du doch immer bei "Neuen" darauf hinweist, was ja auch total richtig ist.

Super Wochenende für Dich!
 
Samstag / 122,9 kg -1,00 kg
7.gif

Nacht:
Früh: 3 Rühereier, je 50g Gurke,Tomate + Emmentaler, 30g Speck, 125g Shrimps, 15g Leinsamen
Mittag: 1 hartes Ei, 50g Ementaler + 200g Eisbergsalat
Abend: 500g Kotelett + 150g Eisbergsalat
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1510 g NAHRUNG kcal= 1998 .. KH= 12,4g . FETT= 104,3g . EW= 227,8g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 2,5% .. FETT= 48,6% .. EW= 46,8%
 
Hallo Kai,

na, da bist Du ja nochmal mit einem blauen Auge davon gekommen.... man - das war aber ein langer Junggesellenabschied.....

Bea
 
Meine Erfahrung ist ja auch: Wenns läuft, dann läufts...:)

Irgendwann stehts dann auch wieder, und man weiß gar nicht warum :kratz: der Körper ist halt ein eigen Ding :mm:
 
Sonntag 123,4 +0,5 bähhhhhhhhhh

@bea: Na es waren nur so 2 1/2 Tage, aber stimmt schon, recht anstrengend.
Hab heut immer noch Kopfaua..... Wird aber schon besser.

@Dallas: Ja der Körper ist schon ein Wunderwerk der manchmal auch macht was er will... Na es wird schon wieder runtergehen.

Schönen Sonntag!

7.gif

Nacht:
Früh: 3 Rühereier, je 50g Gurke,Tomate + Emmentaler, 50g Salami, 15g Leinsamen
Mittag: 3 Waffeln mit LC-Schokososse
Abend: 4 Rühereier, 170g Champignons, 300g Eisbergsalat
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1180 g NAHRUNG kcal= 2181 .. KH= 14,8g . FETT= 153,6g . EW= 127,8g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 2,8% .. FETT= 65,5% .. EW= 24,0%
 
Zuletzt bearbeitet:
Montag 123,6 +0,2 Oberbähhhhhhhhhhh

7.gif

Nacht:
Früh: 4 Rühereier, 40g Schinken, 50g Gurke, 30g Sahne, 15g Öl
Mittag: 1/3 vom Brokkolihackkuchen aus 500g Hack, 3 Eier, 200g Brokkoli, 50g Sahne, 50g Emmentaler
Abend: 1/3 vom Mittag
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero
sport0099.gif
50 Bahnen schwimmen ***
urlaub0006.gif
ca. 2 Stunden sonnen

1110 g NAHRUNG kcal= 2075 .. KH= 15,3g . FETT= 154,3g . EW= 145,1g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 3,0% .. FETT= 69,2% .. EW= 28,7%
 
Was ist denn da los, so ne Frechheit!!! Ober-oberbääääh
 
Rosie ist heut gnädig 122,8 - 0,8 kg

Morgen ihr Lieben,

is bestimmt wiel ich heut lange geschlafen hab...... hehe..

So ich rausch nun wieder ab was für die Bräune und die Taile zu tun.

Bisp.
 
Dienstag / 122,8 kg -0,8

7.gif

Nacht:
Früh: 3 Rühereier, 50g Salami, 100g Tomate, 15g Öl
Mittag: 150g Himbeeren + 300ml Sojamilch = Shake
Abend: 500g Putenbrust, 40g Öl mit 170g Champignons + 200g Eisbergsalat
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero
sport0099.gif
60 Bahnen ***
urlaub0006.gif
ca 3 Stunden sonnen

1735 g NAHRUNG kcal= 1679 .. KH= 20,9g . FETT= 87,7g . EW= 189,8g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 5,1% .. FETT= 48,6% .. EW= 46,3%
 
Morgen Britta,
na ich bin wieder auf dem Stand vom 24., richtig was tut sich eigentlich nicht, aber wir geben die Hoffnung nicht auf.

Ja jeden Tag ein bischen brauner und die Kopfaua sind auch weg, danke.

Schönen Mittwoch, geniesst ihn, es wird bald wieder heiß!!
 
Mittwoch / 122,9 +0,1 kg

7.gif

Nacht: 50g Schweineschwarten
Früh: 4 Rühereier, je50g Salami, Gurke,Tomate + Emmentaler, 15g Leinsamen
Mittag: 100g Erdbeeren + 300ml Sojamilch = Shake
Abend: 600g Schweineschnitzel, 15g Öl +300g Eisbergsalat
Sonst: ca. 400-800 ml Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
:drink: 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero

1815 g NAHRUNG kcal= 2122 .. KH= 17,9g . FETT= 110,3g . EW= 245,1g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 3,5% .. FETT= 48,3% .. EW= 47,4%
 
Zuletzt bearbeitet:
Donnerstag 122,0 -0,9 kg Rosie ist doch ein Schatz

Und es geht doch
dance.gif


Ich hau mir gleich Frühstück rein und backe noch einige schnelle Käsekuchenmuffins (Quark muss weg ist schon überfällig).

Dann geh ich wieder schwimmen, war ja gestern faul gewesen.

Euch allen einen schönen Donnerstag!
 
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