Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Kai schrieb:
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
Zum Vergrößern anklicken....


>:) Wir haben auch immer ne ganze "Mahlzeit"an Pillen morgens:
  • Omega 3,6,9
  • Juice Plus Vitaminpillen
  • Zink
  • Magnesium
  • Frank: Knoblauch (das is n Test)
  • ich: Cranberry (für die Blase), Biotion (für schöne Nägel)
Da ist man schon vor dem Frühstück satt!>:)

Kai, ich hab aufgehört damit, mich dauernd zu wiegen, ich war dann immer genauso drauf wie Du: war was weg juchuh, war nix weg oder :shock: mehr als am Vortag, hatte sich der Tag schon beim Wiegen morgens erledigt.

Es fällt mir megaschwer, aber ich wieg mich 1 x pro Woche - egal, wie sehr meine Waage mich anlächelt. Vielleicht auch besser für Dich?
 
So gings mir anfangs auch. Hab meine Waage einfach von meinem Mann verstecken lassen. Inzwischen ists mir wurscht, wenn die Waage mehr anzeigt. Ich weiss ja, dass es nur Wasser ist.
 
Also für mich gehört das täglich wiegen dazu... aber es ist mir auch egal wenn es mal schwankt :cool:

Vielleicht sind diese vielen Vitamin-Dingsda gar nicht so gut. Eigentlich nehmen wir alles was wir brauchen mit der täglichen Nahrung zu uns.
 
Ich hab auch jeden Morgen eine handvoll Pillen.Wenn es nicht mir hilft,dann immerhin dem Hersteller.
Außerdem fühl ich mich schon durch den Placeboeffekt gleich besser.
 
Hey Kai,

das Gewicht ändert sich (und die neunzig sind vergessen)..

Deine, ,geliebte Sonne kommt auch (oder bleibt ein wenig) also, alles wird gut..


LG, Elke
 
watzen schrieb:
Ich hab auch jeden Morgen eine handvoll Pillen.Wenn es nicht mir hilft,dann immerhin dem Hersteller.
Außerdem fühl ich mich schon durch den Placeboeffekt gleich besser.
Zum Vergrößern anklicken....
:rotfl::lachtot: Ich nehm auch biotin...aber ich glaube es hilft....:rotfl:
 
Guten Morgen,

also so ein paar Pilleken werden schon nicht schaden.

Aber leider geht das Gewicht wieder nach oben Richtung 90:(.

Madame meint 89,5 +0,8.

Na egal, ich düs ab ins Bad, Vormittags soll es noch sonnig sein.

Bis später....
 
Donnerstag 02.08.07 = 89,5 +0,8

bild,Futter,weiss,schwarz.png

F 200g Gurke
M 5 Eier (320g), 20g Öl, 150g Zucchini, 180g Tomate, 150g Feta
A 500g Schnitzel, 15g Öl, 20g D-Ketchup, 700g Eisbergsalat
Z Götterspeise,
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
smilie_trink_050.gif
Was mir gerade so KH-armes über den Weg läuft oder sonst so in den Einkaufswagen springt.....

70 Bahnen(ca.90 Min.)
l010.gif


kcal= 2304 -> KH= 30,2g / 5,4% , FETT= 147,8g / 59,7% , EW= 198,2g / 35,3%
kcal= 1554 NETTO (Abgezogen 90 Min. Sport sind ca. kcal -750 )
 
200g Gurke zum Frühstück? Ich lese nicht immer Deinen Futterplan,
machst Du das öfter? Ist das Frühstücksfasten?
 
Frühstücksfasten klingt spannend....aber hungrig...;-)
 
Mahlzeit,

heute hab ich schlecht geschlafen, tigerte noch um 5h rum, dafür hab ich lange bis 11h geschlafen, gleicht sich aus.

Madame meint heute 88,6 -0,9, aber gesamt der letzten Woche +0,3:shock:.

Na etwas Gurke zum Frühstück das ich Flüssigkeit und was im Bauch habe. Aber viel futtern tue ich nicht wenn ich sporte, das liegt dann schwer im Magen...

Mal schauen ob ich heute jogge, glaube eher nicht.
Ich werde mal in die Stadt fahren, brauche Passbilder und neue Turnschuhe und evtl. noch was Klamottenmäßiges und Mückenschutzgitter, diese Monster sind dieses Jahr furchbar.

Schönen Start ins sonnige Wochenende...
 
Zuletzt bearbeitet:
Mich hat heute morgen ein Erdbeben um 5 Uhr aus dem Bett gejagt - im Rheingraben gibts die ja öfter. Ich dachte ein LKW ist ins Haus gefahren ;)

Ich hoffe du wirst die Mücken los und hast dann ruhige Nächte.
 
Welches sonnige Wochenende? Es schüttet gerade wie aus Kannen.
Mückengitter sind super. Seit wir die im ganzen Haus haben, kann ich nachts um einiges ruhiger schlafen. Ich lauere sonst im Unterbewußtsein ständig auf dieses nervtötende Geräusch, das "Mücke auf Jagd" anzeigt.:shock:
 
Die Sonne kommt auch noch zu euch - dauert noch ein bisschen. Bei uns kam sie gegen Mittag an und seitdem ist wieder Sommer ;).
 
So, ich bin geschafft, durch 27 Geschäfte und Kaufhäuser und noch Passbilder machen und Optiker.

Aber Urlaubsgardrobe ist komplett, 3 lange Hosen, 1 Jeans, 4 Short(knielang), 18 Hemden und 8 Badehosen stehen zur Auswahl. T- und Poloshirt hab ich auch noch massig passende. Da werde ich ja was finden.:rolleyes:

Habe aber beim einräumen gleich mal wieder ausgemistet und ein riesen Care-Paket für den Dauerfreund(seit 25 Jahren oder so) meiner Cousine gemacht. Die beiden werden auch immer fetter.

Mückenschutz ist auch angebracht (ganz billig im Bauhaus für 130x150 Fenster nur 1,95 €:shock:)

Und Wetter ist schon ganz nett hier, heiter bis wolkig und so 21Grad. Morgen noch einige Wolken und dann ist auch der Sommer da....
 
Freitag 03.08.07 = 88,6 -0,9 letzte Woche aber +0,3:???:

bild,Futter,weiss,schwarz.png

F -
M unterwegs 125g Macadamias
A 4 Eier(260g), 20g Öl, je 200g Zucchini+Tomate, 170g Pilze
Z Götterspeise, Schokoshake
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
smilie_trink_050.gif
Was mir gerade so KH-armes über den Weg läuft oder sonst so in den Einkaufswagen springt.....

kcal= 2169 -> KH= 24,4g / 4,6% , FETT= 166,9g / 71,6% , EW= 140,9g / 26,6%
kcal= 2169 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )
 
Hey Kai,

siehste, wie ich an dich geglaubt habe, die 90 ist geknackt und kehrt auch nicht wieder !

Aber ich kann deine Ungeduld verstehen, man will endlich wieder ein abwärts sehen :rolleyes: und das bitte jetzt und sofort.

Aber ich finde, du machst das richtig und der Abnehmerfolg wird dir in den nächsten Tagen das auch zeigen.

>:) LG, Elke
 
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