Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Jordan 2 · 02. Okt. 2007

Ach wer backen kann, der kann auch kochen!

Es ist nur die Frage ob man es gern tut

.
Ich koche gern, aber backen ... nur wenn es sich nicht vermeiden lässt. Dieses geklunsche mag ich einfach nicht.
Du machst Dir leckere, warme Mahlzeiten ... was will man mehr?
Ist doch prima!

Maid · 02. Okt. 2007

Solange es Dir schmeckt und Du satt wirst (Punkt, Punkt, Punkt)

Kai · 02. Okt. 2007

Genau Jordan und Renate, so sehe ich das auch

.

Dienstag 02.10.07 ~ 90,0 -0,7 zum Vortag

F -
M 2 Hähnchenschenkel, 300g Gurke, 100g Tomatensalat, 10g Schweineschwartenchips
A 2 Putenschenkel, 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, Schokoshake
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....

kcal= 1903 -> KH= 21,6g / 4,6% , FETT= 65,8g / 32,2% , EW= 309,7g / 66,7%
kcal= 1903 NETTO (Abgezogen 0 Min. Sport sind ca. kcal 0 )

meggi · 02. Okt. 2007

Ups dann stimmt Dein Ticker ja nicht mehr. Aber wenn Du so weiter machst, stimmt er bald wieder. :lol:

Kai · 02. Okt. 2007

meggi schrieb:
Ups dann stimmt Dein Ticker ja nicht mehr. Aber wenn Du so weiter machst, stimmt er bald wieder. :lol:

Na ich hatte ja gesagt der Ticker bleibt auf Tiefstand stehen, dafür schreibe ich ja fast täglich das aktuelle Gewicht und die Veränderung auf.

kritzel · 03. Okt. 2007

Habe gerade gelesen, daß du Schweineschwartenchips hast. Schneide doch mal Schnitzel aus der Putenbrust und paniere sie in Ei und zermahlenen Schweineschwartenchips natürlich vorher mit Salz und Pfeffer würzen, einfach göttlich und geht schnell

kritzel · 03. Okt. 2007

Mir fällt gerade ein, wegen der Zitronengötterspeise werde ich mal eine Mail an die "Rufs" senden und fragen warum es die nicht mehr gibt

Banshee · 03. Okt. 2007

Also, bei uns gibt´s die in fast jedem Laden! :shock:

kritzel · 03. Okt. 2007

Banshee schrieb:
Also, bei uns gibt´s die in fast jedem Laden! :shock:

Was gibt es bei euch in jedem Laden? Götterspeise Zitrone 1 kg Paket von der Firma Ruf? Kann ich nicht glauben

Kai · 03. Okt. 2007

kritzel schrieb:
Mir fällt gerade ein, wegen der Zitronengötterspeise werde ich mal eine Mail an die "Rufs" senden und fragen warum es die nicht mehr gibt

Habe ich doch alle gemacht Christel, ein mal habe ich sie ja noch bekommen.

Bei der nächsten Bestellung hieß es gibt's nicht mehr weil Zitrone angeblich so schlecht läuft:???:. Kann ich gar nicht glauben.

Die wollten mir nicht mal die Restbestände verkaufen, Ware war gesperrt!

Hätten die mir das früher gesagt hätte ich noch 50 Pakete oder so bestellt.

Ja mit panieren hab ich auch schon gemacht, mach ich auch wieder wenn ich die Chips bis dahin nicht aufgefuttert habe.
Kauf die immer nur wenig und selten weil die gehen bei mir sehr schnell weg.

Banschee meint die kleinen Päckchen.
Da hab ich gerade nachgekauft. 48 Päckchen, die hat nicht schlecht gestaunt an der Kasse.
Dazu 22x Rumaroma:lol:.

Trotzdem muss ich Zitrone bei meinem Konsum arg rationieren.

Banshee · 03. Okt. 2007

Huch, also 1kg nicht :shock: Kaufe die immer in diesen kleinen Päckchen - reicht für 4 Tage bei mir :lol:

Kai · 03. Okt. 2007

Ein schöner Tag!

Frühstück fiel aus weil ich ja laufen wollte. Aber um 9h war mir das noch zu kalt.

Also hab ich erst mal so 2 Stunden aufgeräumt und ausgemistet, alles was ich in den letzten 5-10 Jahren nicht brauchte kommt weg:shock:. So in etwa jedenfalls!

Um 11h bin ich dann meine Standardstrecke(6,5 km) gelaufen, heute in 44 Minuten und wieder ohne Pause.
Hätte noch weiter laufen können, aber manchmal ist weniger ja mehr.

Dann hab ich mir frische Sachen, 3l Trinken und meine Strandtasche geschnappt und bin so durchgeschwitzt ab zum Baggersee. Leider hab ich was zu futtern vergessen:???:.

Ein Baum musste als Wäschetrockner herhalten und ab in den See, ach war das schön kalt.

War noch 3 mal drin und hab mich so 4 Stunden gesonnt.

Zeitweise hatte ich die Liegewiese für mich alleine. Sonst musst ich mit 3-6 Leuten teilen

.

Um 17h war ich dann so wieder daheim und es gab das erste Futter, etwas spät aber was soll ich machen.

Wird jetzt alles nachgefuttert.:shock:

Es war ein schöner Tag!

Ninotschka · 03. Okt. 2007

Kai schrieb:
Da hab ich gerade nachgekauft. 48 Päckchen, die hat nicht schlecht gestaunt an der Kasse.
Dazu 22x Rumaroma:lol:.

Trotzdem muss ich Zitrone bei meinem Konsum arg rationieren.

Oh mein Gott, ich glaube mir wäre chronisch schlecht !

Ich finde Zitrone schmeckt immer so nach Mr. Proper Allzweckreiniger :???: , aber vielleicht sollte ich ein anderes Putzmittel wählen dann erinnert es mich nicht mehr daran :lol:

Wie auch immer, lass es dir schmecken *smile

kidimisa · 03. Okt. 2007

Ich glaube ich sollte mir wirklich mal überlegen, ob Berlin als
neuer Wohnort nicht in Frage käme.

Soviel wie Du sonnen gehst, regnet es hier bei uns. ;-)

Kai · 03. Okt. 2007

Ninotschka schrieb:
...
Ich finde Zitrone schmeckt immer so nach Mr. Proper Allzweckreiniger :???: , aber vielleicht sollte ich ein anderes Putzmittel wählen dann erinnert es mich nicht mehr daran :lol:

Wie auch immer, lass es dir schmecken *smile

Na ich haue ja meistens noch Aromen rein damit ich Abwechslung habe: Ananas, Erdbeere, Mango, Papaya, Banane(sehr lecker), Himbeere und so. Das geht eben mit Waldmeister und Kirsch nicht gut.

Zitrone pur finde ich auch inzwischen öde

.

Kai · 03. Okt. 2007

kidimisa schrieb:
Ich glaube ich sollte mir wirklich mal überlegen, ob Berlin als
neuer Wohnort nicht in Frage käme.
Soviel wie Du sonnen gehst, regnet es hier bei uns. ;-)

Na es waren zwar nur 16 Grad aber die Sonne hat ab 11/12h noch Kraft. Ich hab mich auch schon bei 10Grad gesonnt:shock:. Natürlich immer mit Liege, der Boden ist kalt und nass.

Aber da kamen auch Leute mit Rollkragenpullover und Regenjacke.

Und ich hab ja noch genug Isolierspeck

.

kidimisa · 03. Okt. 2007

:lol: Falls wir also mal nach Berlin kämen um Dich zu suchen,
sollten wir das im Herbst tun und nach einem seltsamen
nackten Mann auf einer Liege fragen. :rollrot:

Kai · 03. Okt. 2007

kidimisa schrieb:
:lol: Falls wir also mal nach Berlin kämen um Dich zu suchen,
sollten wir das im Herbst tun und nach einem seltsamen
nackten Mann auf einer Liege fragen. :rollrot:

...seltsam...

kruemelmonster · 03. Okt. 2007

Eigentlich ist es das Beste was man tun kann, jeden Sonnenstrahl ausnutzen.
Aber ich bin ein Weichei! ;-)

Kai · 03. Okt. 2007

Ich schaffe das aber auch nicht, aber versuche es halt.

Mittwoch 03.10.07 ~ 89,8 -0,2 zum Vortag

F -
M 17h: 3 Eier, 15g Hühnerfett vom Vortag, 120g Restputenbrustschnitzel klein geschnitten, 250g Zucchini, 100g Tomate, 80g Zwiebel, 30g Paprika
A 3 Hähnchnschenkel mit 300g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 70g Schweinekrusten
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen

Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....

44 Min für Standardstrecke 6,5km

kcal= 2013 -> KH= 22,0g / 4,5% , FETT= 110,9g / 51,3% , EW= 225,6g / 46,0%
kcal= 1683 NETTO (Abgezogen 44 Min. Sport sind ca. kcal -330 )

Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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