Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
kidimisa
Hausmeisterin
Schwedenkräuter - nachdem ich jetzt gelesen habe wie die angesetzt
werden, kommt mir das irgendwie bekannt vor... Muss mal meine Oma
fragen.
Meggi, wird die Sahne auch zu Butter wenn sie aus dem Kühlschrank kommt?
Normalerweise passiert das nur mit warmer Sahne. Ein kühles Gefäß und
Sahne aus dem Kühlschrank nehmen und alles sollte passen. - Eigentlich.
werden, kommt mir das irgendwie bekannt vor... Muss mal meine Oma
fragen.
Meggi, wird die Sahne auch zu Butter wenn sie aus dem Kühlschrank kommt?
Normalerweise passiert das nur mit warmer Sahne. Ein kühles Gefäß und
Sahne aus dem Kühlschrank nehmen und alles sollte passen. - Eigentlich.
Also das habe ich auch noch nicht geschafft.
Allerdings nehme ich auch, wenn ich dann mal Sahne nehme, immer die Diät-Sprühsahne.
Guten Morgen!
Madame hängt immer noch bei 89,3 -03. Na etwas runter dürfte es schon noch gehen.
Also die Wetterbericht sind sich wieder total uneinig, von Sonne bist Wolkendecke ist alles drin.
Momentan ist total bedeckt und trübe.
Na ja ich werde auf jeden Fall meine Sachen mitnehmen wenn ich dann gleich meine Schwimmhäute anziehe.
Schönen Tag...
Tja, nix mit Sonne heute.:???:
Dienstag 09.10.07 ~ 89,3 -0,3 zum Vortag
F -
M 2 Hähnchenschenkel(300g Fleich) + 150g Tomate
A 1/2 von Puten-Pilz-Zucchini-Sahnegulasch (aus 570g Pute, 25g Öl, 120g Zwiebeln, 50g Lauchzwiebeln, 170g Pilze, 300g Zucchini, 90g Sahne) + 250g Eisbergsalat
Z Götterspeise, Himbeer-Rum-Shake mit 250g Himbeeren
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
60 Bahnen (ca.80 Min.)
15 Min. Bauch und Rücken
kcal= 1805 -> KH= 37,5g / 8,5% , FETT= 74,2g / 38,3% , EW= 248,6g / 56,5%
kcal= 1094 NETTO (Abgezogen 95 Min. Sport sind ca. kcal -710 )
Dienstag 09.10.07 ~ 89,3 -0,3 zum Vortag
F -
M 2 Hähnchenschenkel(300g Fleich) + 150g Tomate
A 1/2 von Puten-Pilz-Zucchini-Sahnegulasch (aus 570g Pute, 25g Öl, 120g Zwiebeln, 50g Lauchzwiebeln, 170g Pilze, 300g Zucchini, 90g Sahne) + 250g Eisbergsalat
Z Götterspeise, Himbeer-Rum-Shake mit 250g Himbeeren
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
60 Bahnen (ca.80 Min.)
15 Min. Bauch und Rücken
kcal= 1805 -> KH= 37,5g / 8,5% , FETT= 74,2g / 38,3% , EW= 248,6g / 56,5%
kcal= 1094 NETTO (Abgezogen 95 Min. Sport sind ca. kcal -710 )
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Wie geht denn dieser Himbeer-Rum-Shake? Klingt gut!
Nicht hauen - Die Suche hat mir nichts angezeigt!
Nicht hauen - Die Suche hat mir nichts angezeigt!
Ich und hauen, nur in Notfällen.Wie geht denn dieser Himbeer-Rum-Shake? Klingt gut!
Nicht hauen - Die Suche hat mir nichts angezeigt!
Also meine Shakes (1,5l Mixer) sehen alle etwa gleich aus:
500ml Sojamilch, etwa 100g EWP(ich nehme Vanille), Süßstoff für ca. 150-200g Zucker(ich mag es sehr süß).
Dann hab ich heute eben 250g Himbeeren und 3 Ampullen Rumaroma reingehauen. Rest ist Wasser( Eiswürfel damit es nicht zu warm wird).
Verdicken tue ich mit Guarkernmehl je nach Lust und Laune von zähflüssig bis Puddingartig.
Zuletzt bearbeitet:
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
R
Rayearth
Guest
Hui, das hört sich aber lecker an.
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Da bin ich ja beruhigt :liebdank:
Der Shake hört sich gut an - werde ihn wohl mal im "Miniformat" zum Testen nachbauen! Das Rumaroma ist genial bin ich noch gar nicht drauf gekommen, das in ein Getränk zu mixen :hauvorko:
zorazebra
Stamm Mitglied
Jaaa, die Ostmann sind echt klasse 
Nur, aber das gilt wohl für alle Aromen, nicht unbedingt zu viel nehmen... lieber nochmal "nachwürzen". Bei Zuviel schmeckts oft etwas künstlich find ich :???:
Mensch, das könnt ich aber auch mal machen. Ich hab "früher" (also vor Atkins
) öfters mal ne heiße Schokolade mit echtem Rum gemacht....
Mit Aroma ist das sicher auch lecker. Und jetzt wenns Winter wird schmeckts gleich nochmal besser
Nur, aber das gilt wohl für alle Aromen, nicht unbedingt zu viel nehmen... lieber nochmal "nachwürzen". Bei Zuviel schmeckts oft etwas künstlich find ich :???:
Mensch, das könnt ich aber auch mal machen. Ich hab "früher" (also vor Atkins
) öfters mal ne heiße Schokolade mit echtem Rum gemacht....Mit Aroma ist das sicher auch lecker. Und jetzt wenns Winter wird schmeckts gleich nochmal besser
Guten Morgen,
89,3 +-0, mal sehen wie es weiter geht.
Danke Renate, momentan ist blauer Himmel.
Leider muss ich heute auf meinen Sessel warten und kann nicht raus.:???:
@Margarita/Cora:
Zum Thema Ostmann Aromen kann ich nur soviel sagen. Ich habe mal testweise Orangenaroma von Ostmann gekauft und bin total enttäuscht. Also eventuell war bei der Produktion eine Orange in der Gegend gewesen, mehr auch nicht.
Ich hab mich auch beschwert und die haben zurückgeschrieben das ich das doch bitte mal einschicken soll.
Habe ich auch gemacht und mal schauen was die dazu sagen und wie sie mich gütlich stimmen wollen.
Rum-, Bittermandel und Vanille kaufe ich immer die Röhrchen von Ruf und die finde ich ganz gut.
Schönen Mittwoch
89,3 +-0, mal sehen wie es weiter geht.
Danke Renate, momentan ist blauer Himmel.
Leider muss ich heute auf meinen Sessel warten und kann nicht raus.:???:
@Margarita/Cora:
Zum Thema Ostmann Aromen kann ich nur soviel sagen. Ich habe mal testweise Orangenaroma von Ostmann gekauft und bin total enttäuscht. Also eventuell war bei der Produktion eine Orange in der Gegend gewesen, mehr auch nicht.
Ich hab mich auch beschwert und die haben zurückgeschrieben das ich das doch bitte mal einschicken soll.
Habe ich auch gemacht und mal schauen was die dazu sagen und wie sie mich gütlich stimmen wollen.
Rum-, Bittermandel und Vanille kaufe ich immer die Röhrchen von Ruf und die finde ich ganz gut.
Schönen Mittwoch
Zuletzt bearbeitet:
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ich habe auch Ostmann und zumindest das Vanillearoma finde ich deutlich besser als das von RUF. Das RUF schmeckt mir irgendwie ranzig und zu sehr nach Butter.
Da ich das auch gerne mal in Quark rühre, mag ich es gar nicht.
Viel Spaß mit deinem neuen Sessel Kai - welchen Film gibts denn heute Abend zur Einweihung?
Da ich das auch gerne mal in Quark rühre, mag ich es gar nicht.
Viel Spaß mit deinem neuen Sessel Kai - welchen Film gibts denn heute Abend zur Einweihung?
Vanille benutze ich nicht so oft(weil ich ja meinst mein Vanille EWP nutze), und wenn dann nur zum backen.Ich habe auch Ostmann und zumindest das Vanillearoma finde ich deutlich besser als das von RUF. Das RUF schmeckt mir irgendwie ranzig und zu sehr nach Butter.
Da ich das auch gerne mal in Quark rühre, mag ich es gar nicht.
Viel Spaß mit deinem neuen Sessel Kai - welchen Film gibts denn heute Abend zur Einweihung?
Aber ich hab noch Vanille von Omikron, muss ich mal vergleichen.
Ich werde heute Heroes schauen, ich liebe ja Mystery und so.
Dallas
Motivationsvorturnerin
Heroes sagt mir gar nix :kratz: worum gehts denn da?
Banshee
Stamm Mitglied
- Registriert
- 22. Juli 2007
- Beiträge
- 11.188
- Reaktionspunkte
- 711
- Ort
- Braunschweig
- Name
- Ine
- Größe
- 165
- Gewicht
- 47 kg
- Zielgewicht
- hab ich nicht
- Diätart
- Wohlfühlessen
Habe mir gerade etwas Backöl Mandel "Dr.Ö." in den Quark gerührt - wollte ich eigentlich mit zum Dienst nehmen, war aber echt zum abgewöhnen. Habe wohl zuviel erwischt. Ist daher in der Tonne gelandet.:kotz:
Neuer Versuch mit Nougatsirup ist jetzt geglückt - freu mich schon auf´s Päuschen!
Neuer Versuch mit Nougatsirup ist jetzt geglückt - freu mich schon auf´s Päuschen!
Bea60
Restauratorin
Ich werde heute Heroes schauen, ich liebe ja Mystery und so.
Das gucke ich auch!!! Die Vorschau ist ja schon vielversprechend!!!
So genau weiß ich das auch noch nicht, die Serie startet ja heute.
http://www.serienjunkies.de/news/heroes-deutschlandpremiere-16541.html
Jup, aber die heißt definitiv HeroesMeinst Du die Serie Heros? Die wollt ich auch mal aufnehmen.
Zum Gucken kommt es mir etwas zu spät.
:twisted:.Soviel wie ich in meinem Programmguide lesen kann beginnt die immer um 20:15h bis 21:10, nur heute sind 2 Folgen zum Serienstart.
Na ja, ich geh ja auch manchmal um 8 ins Bett.
