Vielen lieben Dank Jordie...:god:
Megalecker dein Rezept, und so schnell und einfach. Nur durch die vielen Zwiebeln (ich hab 3 Zwiebeln auf 800g genommen mit 100ml Sahne(zu wenig
![Roll Eyes :rolleyes: :rolleyes:](/styles/skype/smiley/emoticon-0114-dull.gif)
) und ca 30ml(das war zuviel) Öl) kommen natürlich einige KH's dazu.
Macht aber nix, das gibt es öfter. Kann man ja auch mal variieren mit Zucchini z.B.
@Cora:
Tja das Wasser wird so geschätzte 14 Grad haben.
Ich bleibe jetzt auch nicht mehr Ewigkeiten drin, so 1-2 Minuten reichen.
![Wink ;) ;)](/styles/skype/smiley/emoticon-0105-wink.gif)
Es ist ja schon Oktober und wenn die Sonne nicht schein recht frisch. Da kamen doch frecher weise so einige Wolken hintereinander.
Da musste ich mir die Decke schnappen, für was hat man sowas im Auto.:lol:
Sonntag 07.10.07 ~ 89,4,3 -1,0 zum Vortag
F 3 Scheiben (195g) Maid's Spezialbrot mit Käse, Leberwurst und Brunch, Gurke, Tomate und wenig Zwiebel
M 200g Gurke
A 800g Putenbrust mit 3 Zwiebeln+100ml Sahne im Ofen(2 kl. Portionen für morgen(Badesee?) oder noch als Latelunch abgezweigt), 400g Eisbergsalat
Z Götterspeise, 1,4l Schokoshake
Nun immer: 3-4x täglich 400mg Calcium+Vit D3
Wenn ich dran denke: 1 Multivit. A-Z, Magnesium, 1 Lachsöl, Vit.C,
ca.2500mg L-Carnitin nur noch an Schwimmtagen
Meist Kamilletee, Sprite Zero + Wasser.....
49 Min. für 7,1km ~ 8,69km/St
(Gewicht nach laufen: 88,2; Blutdruck 131/78, Puls 157; etwa eine Minute nach Laufende, also damit bin ich im guten Pulsbereich)
** Ist heute übrigens mein neuer persönlicher Strecken- und Zeitrekord :stolz: **
Heute wieder keine Berechnung wegen neuer Lebensmittel(weiß noch nicht ob ich Brot auf Dauer essen werde), aber es war alles LC und nicht zuviel.