Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

Ketoforum

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kidimisa schrieb:
L-Carnitin gibt es auch bei Lidl, habe da aber noch nie
drauf geschaut, was drin ist und was die genau kosten.
Werde es heute abend mal für euch nachholen. ;-)
Wir gehen da eh hin, dann brief ich euch gleich mal...
Ach ups, Kai mag ja kein außengeländisch... Ich tu euch
informieren...
Zum Vergrößern anklicken....

Guten Morgäääähn :)

Ich hab das L-Carnitin von Lidl ... puh was es genau gekostet hat weiß ich gar nimmer *grübel.... auf jeden fall um die 5€ ... aber zum Inhalt kann ich vielleicht was beisteuern, es sind 60 Kapseln à 275mg L-carnitin, und PRO KAPSEL
0,88 kcal
0,1g Eiweiß
0,02 KH
0g Fett

...empfohlen wird 1 am Tag.
 
L-Carnitin

Guten Morgen,
Rosie zeigt heut +0,2 kg an, na ja.....

@Kidi...Bähhhhhhhhhhh;)

Danke Ninoschka,
da sind die von Rossmann 60St /300mg unter 5 € ja besser.

Aber es wird wol kein Weg drum herrumführen und ich werd im Netz bestellen.
Hab folgendes bei ebay gefunden nach einiger Suche und vergleichen und Sofortkauf:
http://stores.ebay.de/Bleib-Gesund-Shop_L-Carnitin-Kapseln_W0QQcolZ4QQdirZ1QQfsubZ4QQftidZ2QQtZkm
Das sind 100 Kapseln a 800mg, also quasi eine Monatspackung bei 3 Kapseln täglich.
Na und wenn man mehrere Packungen kauft ist das Porto auch nicht so wild.

Eventuell findet ja jemand noch was Besseres, noch hab ich genug von Rossmann und bestell noch net.

Allen einen schönen heissen Mittwoch!
 
Genau, jetzt weiß ich auch wieder warum ich die nicht gekauft habe,
fand die nämlich auch ziemlich teuer, dafür dass die Wirkung umstritten ist...
 
Ja ist auch das einzig teure an Nahrungsergänzunsmittel das ich mir leiste, das andere Zeug ist ja billig.

Aber wir müssen ja die Wirtschaft ankurbeln, also konsumieren. Noch kann ich es mir leisten, wer weiss wie lange noch...
 
Mittwoch 117,9 +0,2 kg
essen0004.gif

Nacht:
Früh: 3 Eier, 50g Geflügelwurst, je 50g Gurke+Tomate, 30g Zwiebeln, 15g Leinsamen, 15g Öl
Mittag: 1 l Schokoshake mit Rumaroma.... mhhhhhhhhhhhh
Abend: 6 Eier, 20g Öl + 270g Pilze, 300g Eisbergsalat
Sonst:
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken
>>>>
urlaub0004.gif
fleissige 70 Bahnen (40+30)
>>>>
sonne0001.gif
ca. 3 Stunden sonnen

1810 g NAHRUNG kcal= 1947 .. KH= 19,6g . FETT= 125,4g . EW= 174,4g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 4,1% .. FETT= 59,9% .. EW= 36,7%
 
Hallo Kai

Mir gefallen deine Smilies so gut. Wo bekommst du die her? Ich hab leider nur die auf der rechten Seite zur Verfügung stehen. Aber eure sind natürlich viel viel schöner.:cry:

Lg und deine Abnahme ist echt bewundernswert. Da muss das ganze ja richtig Spaß machen.>:)
 
Guten Morgen,

Rosie meint 117,7 -0,2 kg STILLSTAND........
weinen0022.gif


@BBforever: Google mal nach Smilies, da kommen tausende von Seiten, z.B. http://bestsmileys.com!:grin:

Morgen hab ich Blutabnahmeterminm, na bin ja mal auf meine Werte gespannt.

Schönen Donnerstag
 
Du hast nur Stillstand! :cool: Ich hab 1 kg mehr auf der Waage. :shock: Ich denke aber, das ist die Hitze und das Wasser. Pass mal auf, wenn es heute Gewitter gibt, ist alles wieder weg!
 
Na ich soll ja nicht mehr meckern sonst bekomm ich Haue von miri...

Und 1,7 kg sind ja diese Woche schon runter, mal morgen schauen, da ist Wochenwiegetag und 12 Wochen um und Körpermessung angesagt....

aber noch ein Kilo weniger würde auch nicht schlecht sein;)
 
Donnerstag 117,7 -0,2 kg Stillstand..........
essen0004.gif

Nacht:
Früh: 3 Eier, 50g Geflügelwurst, je 50g Gurke+Tomate, 50g Zwiebeln, 15g Leinsamen, 15g Öl
Mittag: 1 l Schokoshake, 100g Bulette
Abend: 500g Putenbrust, 20g Öl, 20g Diätketchup + 300g Eisbergsalat
Sonst:
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken

>>>> heute nur etwas sonnen und nun planschen, viel zu heiss war es...

1820 g NAHRUNG kcal= 2030 .. KH= 20,7g . FETT= 104,5g . EW= 241,9g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 4,2% .. FETT= 47,9% .. EW= 48,9%
 
Hallo Kai

Danke für den Tip. Ist echt lustig, wenn ich mal wieder Zeit hab, werde ich mal nach tollen Smilies Ausschau halten.

Lg
 
Wer ordentlich abnimmt.... Der darf sich auch etwas gönnen....

Heute sind 12 Wochen vorbei, 16,8 kg runter, das sind im Durchschnitt 1,4 kg/Woche...
Na dann kann ich ja zufrieden sein denk ich, nur Davis ist schneller...:???:

Und weil ich wol mein Ziel die UHU um Weihnachten wol schaffen werde hab ich mir heute eine Belohnung gegönnt und schon mal den Flug für Mitte Januar nach Sri-Lanka und die Malediven gebucht.

Und weil ich bestimmt noch etwas breit bin für die blöden Economy-Sitze hab ich Business-Class gebucht. Man gönnt sich ja sonst nichts.
Nun muss ich noch das Hotel und die Insel zubuchen, aber der Anfang ist gemacht...
63.gif
......
 
Freitag 117,2 -0,5 kg na das ist doch nett
essen0004.gif

Nacht:
Früh: nix, musste zur Blutabnahme
Mittag: 3 Buletten a 110g, 1 Tomate, 50g Gurke
Abend: 6 Buletten, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup + 300g Eisbergsalat
Sonst: 300g Eisbregsalat
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken
>>>>
sport0099.gif
neuer persönlicher Rekord 90 Bahnen (60+30)
mächtig:stolz:, fast wären es 100 geworden, aber die schaff ich auch noch.
>>>>
urlaub0006.gif
ca. 3 Stunden sonnen

1550 g NAHRUNG kcal= 2090 .. KH= 23,3g . FETT= 160,4g . EW= 134,7g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 4,6% .. FETT= 71,4% .. EW= 26,4%
 
Zuletzt bearbeitet:
Samstag 117,6 +0,4 kg
019.gif

essen0004.gif

Nacht: 350g Him- und Waldbeeren
Früh: 3 Eier, 60g Schinken, 50g Emmentaler, 50g Gurke, 15g Leinsamen, 15g Öl
Mittag: 1 l Schoko-Shake-Pudding
Abend: 500g Schnitzel, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup, 400g Eisbergsalat
Sonst:
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken

1117.gif
heute nur 60 Bahnen (40+20)
g020.gif
ca 2 Stunden sonnen

2025 g NAHRUNG kcal= 2009 .. KH= 34,0g . FETT= 96,8g . EW= 231,2g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 6,9% .. FETT= 44,8% .. EW= 47,2%
 
Wow nach Sri Lanka ....schön. Wenn es bei mir in der Kasse mal wieder klingeln sollte,wäre das auch mein Ziel.
Ich habe einen Kumpel der fliegt jedes Jahr da hin. Er hat auch viel für die Flutopfer getan und uns alle hier wirre gemacht....mit Geldspenden,Klamotten,Lebensmitel,Medikamenten usw. ist der dort hingetopt.

Zum eigentlichen Thema isses bei nicht so toll. Die Hitze....fühl mich total aufgedunsen.

LG Karin
 
Jup ich freu mich auch schon....
Aber ist ja nicht so einfach einen preiswerten Flug zu finden, nach dem Tsunami ist ja der Tourismus eingebrochen und etliche Fluggesellschaften haben Colombo aus dem Programm genommen.

Na egal ich hab meinen Flug ja nun gebucht. Muss sowas immer schnell und endgültig machen sonst überleg ich mir das tausend mal hin und her und es wird nix.

Und Wasser hat derzeit ja leider fast jeder. Da muss man durch, es geht auch wieder. Ärgerlich aber nicht zu ändern.

Weiterhin viel Erfolg...
 
Sonntag 117,3 -0,3 kg
essen0004.gif

Nacht:
Früh: 3 Eier, 50g Salami,, 50g Emmentaler, 50g Gurke, 15g Leinsamen
Mittag: 1/2 Hähnchen, 300g Eisbrgslat + 100g Schlagsahne mit Aroma
Abend: 1/2 Hähnchen + 300g Eisbergsalat
Sonst:
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken

1560 g NAHRUNG kcal= 2264 .. KH= 15,6g . FETT= 159,8g . EW= 177,6g
........ % der Gesamtkalorien .. KH= 2,8% .. FETT= 65,6% .. EW= 32,2%
 
Montag 116,7 -0,6 kg
essen0004.gif

Nacht:
Früh: 3 Eier, 50g Salami,, 50g Zwiebel, 50g Gurke, 15g Leinsamen
Mittag: 1/2 Hähnchen + 300g Eisbergsalat
Abend: gleiche wie mittags
Sonst: 1 l Schokoshake
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trinken0006.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

l010.gif
] sensationelle 90 Bahnen (60+30)
sonne0014.gif
ca 2 Stunden sonnen und Sonenbrand auf der Glatze.

2025 g NAHRUNG kcal= 2296 .. KH= 16,6g . FETT= 130,0g . EW= 256,2g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,0% .. FETT= 52,6% .. EW= 45,8%
 
Leck am Popo, Dich darf man ja kein Wochenende alleine lassen!
Na da brauche ich ja nicht mehr lange warten, bis Du mich denn
überholt hast!
Du - zu breit - für Flugsitz?? Jetzt noch??
Ach, mach kein Quatsch, es sei denn Du hast Popo wie Frau (ich!).
Ich freu mich so für Dich, dass Dir Dein Erfolg eine spontane
Reisebuchung wert ist!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Weiter, weiter, weiter! :mrgreen:
 
Tja ich komme heimlich aber unheimlich schnell..:lol:

Und ein bischen Belohnung muss sein, hat ja gesagt das wenn ich UHU in diesem Jahr schaffe, das ich dann im Januar verreise. Na und das sollte ich ja schaffen.;) Und mit 100kg oder weniger passen mir auch alle meinen leichten Sommerklamotten wieder.
Nun ist so das nach dem Tsunami nicht mehr viele preiswerte Airlines nach Colombo fliegen und ich schon buchen musste um keine Mondpreise zu bezahlen.
Aber so ist gut, bin ja sehr ambivalent und kann mich immer nicht entscheiden, also muss ich alles sehr schnell und endgültig regeln.
Und ansonsten sitz ich halt bei 10 Stunden Flug doch lieber etwas bequemer, diese Economy-Sitze, gerade bei den Ferienfliegern, sind ja eine Zumutung.

Und schliesslich muss das Geld ja im Umlauf bleiben, unterm Kopfkissen verstaubt es nur.
 
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