Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Hallo Kai,

was sind denn das für Töne bei dir, das sind ja ganz neue Seiten die ich an dir entdecke. Das wird schon, du läufst doch sonst wie ein Motor.
Gute Nacht!
 
Also Kai, ich glaube bestimmt, dass Du das schaffst! Heute ist bestimmt wieder ne ganze Menge weg. Du weißt doch wie es läuft .... Erst nehmen wir ab wie am Schnürchen, dann kommt ne Zunahme und dann geht es langsam wieder bergab!

Ich habe übrigens auch gemerkt, wenn ich Sport mache und mich danach gleich wiege, bin ich dem Herzinfakt nahe. Die Muskeln speichern dann sehr viel Wasser. Ich kann ja im Moment nicht walken wegen meines gebrochenen Zehs und ich merke total wie mir der Sport fehlt. Und das mir! Die nie Lust hatte, sich überhaupt zu bewegen.

Nicht aufgeben! Die 20 kg schaffst Du!
 
Guten morgen!

Ach hab ich heut lange geschalafen, schäm. Allerdings tut mir auch alles weh, das hab ich nun davon das ich 5 oder 6 Tage nur faul gewesen bin und dann 2 Tage hintereinander wieder fleissig war.
Na macht nichts, heute Pause und morgen gehts weiter.

Und Britta du wirst als Orakel engagiert, heut bin ich doch meinem Ziel ein gutes Stück näher gekommen. DANKE!

Ach Kritzel, wenn es mal etwas langsamer geht oder so muss ich ein bischen stöhnen und grummeln, das befreit und hilft meistens.;);)

Allen einen schönen Tag!
 
EBEN! :) Ich grummel auch immer und meckere wie wild mit Else! Da geht der Frust weg! :)

Oh ja, engagier mich als Orakel! :) Ich bin wirklich gut und weiß, dass Du die 20 kg noch vor dem Geburtstag Deiner Ma knackst.

Du kannst mich auch wieder entlassen! :)

Dir auch einen schönen Tag! Bei dem Wetter kannst Du Dir auch ne Pause gönnen oder gehst Du bei diesem Wetter ins Hallenbad?
 
brittchen schrieb:
Dir auch einen schönen Tag! Bei dem Wetter kannst Du Dir auch ne Pause gönnen oder gehst Du bei diesem Wetter ins Hallenbad?
Zum Vergrößern anklicken....
Hallenbad hat noch geschlossen, ist doch noch Sommer. Na heut mach ich Pause aber morgen gehts wieder ins Freibad, Wasser hat 27 Grad und ist doch egal ob man von oben noch etwas nasss wird. Anschliessend schön warm duschen und vom Wind trocken pusten lassen, gut einpacken und alles paletti.
Gestern hab ich sogar fast 1 Stunde Sonne erwischt und natürlich zum bräunen genutzt.:lol:
 
SIeht ja auch wieder sonnig aus bei dir Kai :jepp: Konsequenz zahlt sich eben immer aus!
 
Donnerstag 114,5 -0,8 kg
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23.gif

Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Salami, je 50g Gurke+ Tomaten + Gouda, 20g Leinsamen
Mittag. 1/2 Hähnchen + 300g Eisbergsalat
Abend. 1/2 Hähnchen + 1l Schoko-Shake
Sonst.. 70g Diät-Sprühsahne
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
535.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

1830 g NAHRUNG kcal= 2364 .. KH= 17,0g . FETT= 148,8g . EW= 227,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,0% .. FETT= 58,6% .. EW= 39,4%
 
Zuletzt bearbeitet:
Ohjehhhhhh, Rosie zickt rum...

und meint doch heute tatsächlich 115,2 +0,7 kg...

Damit hab ich letzte Woche nur 300g abgeommen, nicht zu fassen.

Ich geh gleich schwimmen und ertränk mich.
weinen0022.gif
 
Ach Mönsch Kai! Ich verstehe Dich ja! ABER: jetzt überleg mal bitte ... Du hast seit Mai (das sind 3 Monate!!!!!) fast 20 kg abgenommen. Das ist unheimlich viel. Mach Dir doch nicht den Stress jetzt unbedingt die 20 kg zu knacken. Das kann nämlich auch ein Hindernis sein.

Ich verstehe Deine Enttäuschung, aber Dein Körper ist keine Maschine. Ich glaube, Kris hat Recht und Dein Körper legt gerade mal ne Pause ein!

So, das Orakel hat gesprochen. Und ... Ertränken gilt nicht. Du wirst noch gebraucht! :)
 
Kai wann gehste Dich genau ertränken?? Ich komme mit und döp noch nach!

Saaaaaaaach ma... Wat muss ich denn hier lesen?
Kleine Schwankungen machen Dich als Profi kirre??
Ich glaubs ja nicht!
k050.gif


Du liest doch bestimmt auch regelmäßig bei Claudia.
Da gehts auch mal eine ganze Weile hoch und runter und plötzlich
ist ein ganzer Kilo weg!
Du bist mittlerweile schon stark verwöhnt von Deiner rasend schnellen
Abnahme! Schön am Ball bleiben, keine Termine setzen und vielleicht
mal langsam auf wöchentliches Weigen umsteigen??????
 
Ey,nix da ertränken!!
Stillstände,minimale Abnahmen oder auch mal Zunahmen - das haben wir alle mal,da müssen wir durch!
Ich glaube nicht,daß es hier jemanden gibt der konstant immer gleich schön viel
abgenommen hat!
Also tief durchatmen und nicht aufregen!
Das wird schon,weißt Du doch im Grunde auch,nicht wahr?!
 
Oh Kai, das hört sich so nach Torschußpanik an, aber du doch nicht!

Paß auf, Kidi macht das wahr! Was sie verspricht, das hält sie auch - immer!:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:

Schönes Wochenende für dich, entspann dich!
006.gif
 
Ach ihr Lieben,
vielen Dank, ertränken ging net, waren zu viele Bademeister da.. ;)
Ausserdem musst ich ja meine Bahnen schwimmen und danach war ich viel zu kaputt und ausserdem musst ich mich sputen weil Gewitter aufzog.

Aber meine Gewichtszunahme hab ich alles schon ganz am Anfang gehabt, das will ich nun nicht mehr.:rolleyes:
Und wöchentlich wiegen, ich, das wird wol nichts...
Na schauen wir mal, hab ja noch 3 Tage bis zum Geburtstag, da kann ja noch viel passieren.

Aber Schuld ist bestimmt das Mehl, Zucker und der Griess den ich schon einkaufen musste, back ja immer die Kuchen für Mutties Geburtstag. Für mich einen Fast-LC-Käsekuchen(den back ich jedes Jahr und schmeckt allen) und Mama wünscht sich immer Obst-Streusselkuchen, und da muss ich ja Massen an Mehl und Zucker ranhauen. Na ich ess den jedenfalls nicht.

Ja, ja ich bin unmöglich, aber Selbsterkenntniss ist der erste Schritt zur Besserung.

Shönes Wochenende!
 
Ach Du meinst das Einkaufen von highcarb-Sachen alleine lässt
die Rosi schon erschrecken?
Na wer weiß, das Gebiet ist noch nicht erforscht, und was noch
nicht erforscht ist, kann nicht widerlegt werden! :rolleyes:
 
Feitag 115,2 +0,7 kg
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Nacht..
Früh.... 3 Eier, 60g Schinken, je 50g Gurke+ Tomaten, 20g Leinsamen, 15g Öl
Mittag. 1 l Schokoshake + 300g Eisbergsalat
Abend. Kurfürstensteak aus 500g Schnitzel
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
535.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

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80 Bahnen (50+30) und Bodenübungen ca 20 Minuten

2012 g NAHRUNG kcal= 2384 .. KH= 23,6g . FETT= 133,6g . EW= 249,6g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,1% .. FETT= 52,1% .. EW= 42,9%
 
Mensch Kai, 1 Liter Schoko-Shake ist ja auch ne Masse und nicht gerade lange sättigend,oder?! Wieso hast du dir keinen EW Pudding gemacht,der sättigt bestimmt länger.
 
miri schrieb:
Mensch Kai, 1 Liter Schoko-Shake ist ja auch ne Masse und nicht gerade lange sättigend,oder?! Wieso hast du dir keinen EW Pudding gemacht,der sättigt bestimmt länger.
Zum Vergrößern anklicken....
Ach ist ja auch mehr Pudding als Shake, kommt ja immer viel Leinsamenmehl und Guakernmehl rein. Also zum löffeln. Und mit ein bischen EW-Pulver, etwas Kakaopulver und Wassser und Sojamilch und viel Aromen hat der ja nicht viel KH's.
Und er schmeckt mir doch so gut.....
 
Dann iss weiter!!! Ich mache mir auch immer so einen Pudding,ich dachte nur, dass er eher flüssig sei, aber Pudding sättigt ja ziemlich gut und schmeckt lecker!!! Bei meinem EW Pulver brauche ich gar kein Guakernmehl. Ich nehme einfach einen EL mehr vom EW Pulver. Einmal habe ich einen TL Bindomin hinzugefügt, das schmeckte wirklich ekelhaft.

Dieses Kurfürstensteak wollte ich mir auch schon immer mal machen.
 
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