Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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So, heute wieder artig gewesen aber etwas wenig kcal dafür mehr KhH's, na vielleicht back ich ja noch ein paar schnelle Käsekuchenmuffins. Da werden ja immer sofort einige verdrückt.
Na die 20 kg sind noch nicht ganz geschafft, hoffe mal diese Woche bis Freitag.

Allen ein schönen Abend und einen guten Start in die Woche!

Sonntag 114,7 -0,8 kg
23.gif

Nacht..
Früh.... 3 Rühereier, 50g Emmentaler, 50g Gurke, 100g Tomate, 100g Paprika, 15g Leinsamen
Mittag. 200g Gurkensalat + 1l Schokoschkake
Abend. 4 Eier, 270g Pilze, 15g Knofi, 15g Öl + 300g Eisbergsalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
535.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

1771 g NAHRUNG kcal= 1450 .. KH= 30,3g . FETT= 95,3g . EW= 105,3g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 8,6% .. FETT= 61,1% .. EW= 29,8%
 
Montag 115,1 +0,4 kg

Guten morgen,

hab mir doch gestern noch 12 Käsekuchenmuffins (250g Quark +2 Eier, Eweispulver) gemacht und ALLE auch gleich aufgefuttert.

Na ja, Rosie hat sich ja auch gleich gerächt und zeigt doch 400g mehr an..
So ist das Leben, hart und ungerecht...

Einen schönen Montag!
 
Hallo Kai,

also, wenn ich sündige habe ich immer gleich 1 kg mehr auf der Waage. Ich hatte letzte Woche auch nen totalen Fressanfall. Diese Woche wird besser! Überleg mal, bald sind die 20 kg weg! Super! Ich dümpele immer noch bei meinen 11 kg rum. :cool:

Sag mal, was hat Deine Ma eigentlich zu ihrem ausgedünnten Kind gesagt? So langsam müsste es doch nun allen auffallen, dass Du abgenommen hast.
 
brittchen schrieb:
Ich dümpele immer noch bei meinen 11 kg rum. :cool:

Sag mal, was hat Deine Ma eigentlich zu ihrem ausgedünnten Kind gesagt? So langsam müsste es doch nun allen auffallen, dass Du abgenommen hast.
Zum Vergrößern anklicken....
Na warts mal ab, bei Frauen dauert es eben länger, trotzdem weiterhin viel Motivation.

Und Mama hat erst nächste Woche Geburtstag und wird das schon merken.
So in meinem täglichen Kontakt wird auch schon mal komisch geschaut aber ausser meinem Doc (der wusste aber auch das ich jetzt LC mache) hat noch keiner was definitiv gesagt. Trauen sich bestimmt nicht.
Na es ist aber auch noch genug Speck vorhanden.
 
Kai, Du nimmst trotzdem wunderbar ab, auch wenn Du sündigst! :) Männer eben! Es ist wirklich gemein, dass es bei euch immer schneller mit der Abnahme geht ;-)

Außerdem glaube ich wirklich, dass es bei vielen Mitmenschen auch der Neid ist. Ich bin mir sicher, dass man bei Dir etwas sieht. Du trägst bestimmt auch noch weite Klamotten oder? Ich falle bald aus meinen Hosen und muss sie schon am Bund umkrempeln, damit sie passen und ich denke, auch darum denken viele, dass da noch alles beim Alten ist :)

Ich dachte jetzt ehrlich, der Geburtstag war schon und hab mich schon gewundert, warum Du nichts geschrieben hast! :) Oh boh, ich werde echt alt! ;-)

Morgen hast Du mit Sicherheit 114,6 kg!
 
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Hey Kai, was ist denn hier los?! Du bist trotz kleiner Ausrutscher schon auf 115kg?! Fantastisch!
Dass mit den Muffins kenne ich auch, wenn ich 6Stck mache,verputze ich sie auch alle hintereinander...aber nicht immer...manchmal benehme ich mich auch disziplinierter!!!

@Brittchen, dass mit den Hosen am Bund umkrempeln kenne ich auch...doof wenn die Hosen keine Gürtelschlaufen haben!
 
miri schrieb:
Hey Kai, was ist denn hier los?! Du bist trotz kleiner Ausrutscher schon auf 115kg?! Fantastisch!
Zum Vergrößern anklicken....
Ach du bist gut, diese Woch(also seit Freitag, ist ja immer mein Wochenwiegetag) sind es erst -400g. Da muss ich mich noch anstrengen um mein Wochenschnitt von 1,4 kg zu schaffen.

Na wär ich mal heut schon schwimmen gegangen, aber nun ist mir zu spät. Mogen aber ganz bestimmt geht es wieder furchtbar los...
 
Na und wenn Du den Wochenschnitt von 1,4 Kilo mal nicht schaffst,das ist doch nicht so schlimm!
Hauptsache Du fühlst Dich wohl und es geht weiter runter!
Deine Mum wird bestimmt sofort sehen,daß Du abgenommen hast!
 
Stef schrieb:
Na und wenn Du den Wochenschnitt von 1,4 Kilo mal nicht schaffst,das ist doch nicht so schlimm!
Zum Vergrößern anklicken....
Doch, Weltuntergang !!!!! ;)

Montag 115,1 +0,4 kg
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Nacht..
Früh.... Petra-Knäcke mit ordentlich Schinken, Käse, Salami, Philadelphia, Guke und Tomaten
Mittag. 300g Eisbergsalat + 50g Gauda + 500g Schokoshake
Abend. 500g Schnitzel, 20g Öl, 5g Knofi, 200g Eisbergsalat + 200g Schokoshake
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
535.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

1885 g NAHRUNG kcal= 2153 .. KH= 20,7g . FETT= 110,0g . EW= 243,8g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,9% .. FETT= 47,5% .. EW= 46,4%
 
Also ich hab mich auch gewundert ... Auf einmal hatte der Kai schwupp die wupp 115 kg! Ich finde das wirklich beachtlich. Ich bin froh, wenn ich in einer Woche 500 g abnehme!

Na Kai, wie sieht es nun heute aus?! *binschonganzgespannt*
 
So heute wieder fleissig planschen gewesen, so ein Lotterleben geht ja nicht weiter...

Dienstag 114,7 -0,4 kg
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Nacht..
Früh.... 3 Eier, je 50g Salami Gurke+ Tomaten, 15g Leinsamen
Mittag. 500g Putenbrustcurry, 30g Öl mit 270g Pilzen und 500g Eisbergsalat, Nachtisch 600ml Schokoshake
Abend. Rest vom Mittag
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
535.gif
versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

l010.gif
heute wieder fleissig, 80 Bahnen (50+30) und Bodenübungen

1916 g NAHRUNG kcal= 1984 .. KH= 20,3g . FETT= 104,4g . EW= 228,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,2% .. FETT= 49,0% .. EW= 47,1%
 
Guten morgen,

man oh man, da strampelt man sich gestern wieder ab und macht Sport und schwups sind heute 600g mehr auf der Waage.

Das Leben ist schon ungerecht.:(
 
Hallo Kai,

frag mal, wie es mir geht. :-( Gut, ich hab wohl zuviel gegessen und bei Dir sind es einfach wieder diese Schwankungen.

Vielleicht wird es ja morgen besser.
 
Auch ein Kai braucht mal eine Auszeit!
Deine Gewichtsgraphik hat ein extremes Gefälle und zum
Schluss kaum mehr große Huckel drin.

Dein Body macht gerade mal eine kleine Verschnaufspause
und nutzt die Zeit für Umbauarbeiten.
Viele machen die Erfahrung, in dieser Zeit trotzdem an
Umfang zu verlieren, obwohl die Waage streikt.

Aber das weißt Du ja sicher alles. ;-)
Ich sags trotzdem....
 
Ja,da hat Kidi wohl absolut recht!
Aber nicht verzagen Kai,es wird weiter gehen,das ist ganz sicher.Weißt Du doch!
Geduld braucht man leider auch bei Atkins.
 
Ja weiss ich ja, aber schön das noch mal zu hören, gibt einem doch mehr Sicherheit.
Ich wollt doch zu Mamas Geburtstag die 20 Kilo haben, das wird wol nichts mehr in 5 Tagen.
Und ich fang nun nicht an wild zu messen, den Luxus mach ich nur alle 4 Wochen, das muss reichen.

Mittwoch 115,3 +0,6 kg
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23.gif

Nacht..
Früh.... 3 Eier, 125g Garneelen, je 50g Gurke+ Tomaten, 30g Leinsamen, 20g Öl
Mittag. Salat aus 1 Ei, 150g Tomate, 50g Gurke, 5g Knofi, 50g Eisbergsalat mit Curry-Sahnesosse
Abend. 500g Kotelett, 30g Öl, 20g Diät-Keetchup, 400g Eisbergsalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
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versuch so 3-5 l Wasser mit Schuss Sprite Zero zu trinken.

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80 Bahnen (40+40)
3.gif
ca 1 Stunden sonnen

1768 g NAHRUNG kcal= 2113 .. KH= 24,4g . FETT= 132,3g . EW= 185,5g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,7% .. FETT= 58,2% .. EW= 36,0%
 
Siehste, ich sag ja immer: Sport ist Mord, Sprit macht fit.
Nein, im Ernst, mir ist auch schon aufgefallen, das sich nach dem Sport nichts tat oder aber man hat mehr. Manchmal denke ich schon, hör mal für eine Weile auf mit joggen bzw. NWalking. Aber dann denk ich mir, ich als alter Sesselfurzer brauch doch ein wenig Bewegung.
Insofern: Mach weiter mit Sport, auch wenn danach mal kurzfristig wieder was drauf ist.
 
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