Huch, wie rechnest du denn.
Also ich nehme oft auch nur Magerquark.
Da habe ich für 5 Eier, 1kg Magerquark und 100g Butter
2050 kcal; 43,00 gKH; 123,50 gFett; 174,70 gEiweiss
Gries haut natürlich rein, kann man aber auch reduzieren auf evtl. 40 g und es geht auch mit Habfettbutter oder -margarine.
Also ich backe den ja oft zum mitbringen und so. Über bitteren Geschmack hat sich noch Niemand beschwert.
Aber mit dem Geschmack ist das ja so ein Ding. Da gibt es ja auch genetische Unterschiede, einige können z.B. PTC schmecken, andere nicht.
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Meine Schoki habe ich gestern vollständig vernichtet. Dafür ist mir heute Wein in den Einkaufswagen gesprungen.
Ich war absolut machtlos.
Mein Handgelenk /Daumen ist natürliche eine Sehnenscheidenentzündung und il Doctore hat gleich die Überweisung zum Chirurgen geschrieben.:shock:
Nicht mir mit. Also hat er sich breit schlagen lassen und wir versuchen es erst mal mit Schonung und Entzündungshemmer.
Nun schmeiße ich täglich 250mg Diclofenac ein. Mal schauen was das wird.
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Futter heute nicht so viel:
Etwas Qaukspeise aus je 500g Magerquark+Sojamilch mit 300g TK-Beeren und so 4-5 Hühnerschenkel mit etwas Gurkensalat.
Springwein.
50 Bahnen (ca.500 kcal/h)
ergibt ca. -521 kcal (ca. 62,5 Min.)