Dallas
Motivationsvorturnerin
Du sollst die weglassen? Oh je, na da bin ja gespannt wie das werden wird :-?!
Kai's Tagebuch seit 28.04.2006
- Ersteller Kai
- Erstellt am
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Ach Christel,
ein bischen quängeln hilft ja manchmal. Und stimmt, die letzten Tage geht es endlich wieder abwärt.
Na ich bin auch mal gespannt was das ohne Diuretikum wird.
Toi, toi, toi......
Mittwoch 111,9 -0,1 kg
Nacht..
Früh.... 4 Eier, 50g Geflügelwurst, 50g Käse, 15g Öl
Mittag. 60g Schweineschwarten
Abend. 500g Buletten, 20g Diät-Ketchup + 400g Eisbergsalat
Sonst.. 135g (5 Mini) Käsekuchenmuffins
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
momentan viel Kamillentee und Wasser mit Vitamintabletten
1670 g NAHRUNG kcal= 2721 .. KH= 23,2g . FETT= 196,0g . EW= 205,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,5% .. FETT= 67,0% .. EW= 30,9%
*** Kalorienalarm, ganz schön viel heute***
ein bischen quängeln hilft ja manchmal. Und stimmt, die letzten Tage geht es endlich wieder abwärt.
Na ich bin auch mal gespannt was das ohne Diuretikum wird.
Toi, toi, toi......
Mittwoch 111,9 -0,1 kg
Nacht..
Früh.... 4 Eier, 50g Geflügelwurst, 50g Käse, 15g Öl
Mittag. 60g Schweineschwarten
Abend. 500g Buletten, 20g Diät-Ketchup + 400g Eisbergsalat
Sonst.. 135g (5 Mini) Käsekuchenmuffins
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1670 g NAHRUNG kcal= 2721 .. KH= 23,2g . FETT= 196,0g . EW= 205,1g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 3,5% .. FETT= 67,0% .. EW= 30,9%
*** Kalorienalarm, ganz schön viel heute***
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen,
Rosie ist heute garnicht gut drauf und zeigt doch glatt 1 ganzes kg mehr an, Frechheit.
Da muss ich heute 200 Bahnen schwimmen um das wieder abzuarbeiten, ohjehhhhhhh das wird wol nicht klappen.
Schönen Donnerstag!
Rosie ist heute garnicht gut drauf und zeigt doch glatt 1 ganzes kg mehr an, Frechheit.
Da muss ich heute 200 Bahnen schwimmen um das wieder abzuarbeiten, ohjehhhhhhh das wird wol nicht klappen.
Schönen Donnerstag!
kidimisa
Hausmeisterin
Ich habe mir sagen lassen, auch Männer haben ihre Tage!
Also keinen Stress aufkommen lassen, das schüttet wieder nur
unnötig Cortisol aus, was wiederum Insulin hervorruft und den
Fettabbau erst Recht hemmt.
Alles klar? Also schööööööööööön locker bleiben! ;-)
Also keinen Stress aufkommen lassen, das schüttet wieder nur
unnötig Cortisol aus, was wiederum Insulin hervorruft und den
Fettabbau erst Recht hemmt.
Alles klar? Also schööööööööööön locker bleiben! ;-)
Dallas
Motivationsvorturnerin
Ein ganzes Kilo ist doch im Leben kein Fett, also nimms leicht 
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kritzel
Stamm Mitglied
Na du lockeres Bürschchen? 200 Bahnen bist du dull?
Wünsche dir einen schönen Tag!
Wünsche dir einen schönen Tag!
Ah schaff doch nie und nimmer 200 Bahnen. Aber es waren heut 80 Bahnen und das ist ja auch schon was.
Ja und ihr ahnt es schon......
4 Stunden sonnen bei leichten Schleierwolken und netten 23 Grad...
Donnerstag 112,9 +1 kg
Nacht..
Früh.... 4 Eier, 50g Käse, 10g Öl
Mittag. 180g Buletten + 150g Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat
Abend. 500g Schnitzel, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup + 400g Eisbergsalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
momentan viel Kamillentee und Wasser mit Vitamintabletten
80 Bahnen (50+30) und......
ca. 4 Stunden bei leichten Schleierwolken
1670 g NAHRUNG kcal= 1950 .. KH= 18,9g . FETT= 119,3g . EW= 182,4g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,0% .. FETT= 56,9% .. EW= 38,4%
Ja und ihr ahnt es schon......
Donnerstag 112,9 +1 kg
Nacht..
Früh.... 4 Eier, 50g Käse, 10g Öl
Mittag. 180g Buletten + 150g Gurken-Tomaten-Zwiebel-Salat
Abend. 500g Schnitzel, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup + 400g Eisbergsalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1670 g NAHRUNG kcal= 1950 .. KH= 18,9g . FETT= 119,3g . EW= 182,4g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,0% .. FETT= 56,9% .. EW= 38,4%
Zuletzt bearbeitet:
Nööööööööööööööööööööööööööö, abgelehnt, ging ja die letzten drei Wochen schön sehr zäh, nun hat es wieder ordentlich weiter zu gehen.:crazy:kidimisa schrieb:
Heute -1,6 und 111,3 >>> mein Wochenschnitt ist gerettet:lol::lol::lol:
Aber das Wetter läd heute nicht gerade zum schwimmen ein, na mal sehen ob ich mich noch aufraffen kann, wenn nicht ist auch nicht schlimm.
Einen schönen Start ins Wochenende!
kritzel
Stamm Mitglied
Da hast du ja nochmal Glück gehabt. Bei mir ist nichts mehr zu retten, nicht mal am Monatsergebnis. Leider!
Dir auch einen guten Wochenendstart.
Dir auch einen guten Wochenendstart.
Dallas
Motivationsvorturnerin
:respekt: Neuer Tiefststand also, sehr schön!
Na gut das ich mich doch aufgerafft habe und Schwimmen gegangen bin, pünktlich nach meinen ersten Durchgang riss die Wolkendecke auf und es strahlte die Sonne so das ich doch noch fast
3 Stunden brutzeln konnte.:lol::lol::lol:
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Freitag 111,3 -1,6 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 50g Salami, je 50g Gurke, Tomate und Zwiebel, 15g Leinsamen
Mittag. 150g Gurke-Tomate-Zwiebel-Salat + Schokoshake
Abend. 500g Kotelett, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup, 400g Eisbergalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
momentan viel Kamillentee und Wasser mit Vitamintabletten
nur 60 Bahnen (40+20) aber dafür
ca 3 Stunden sonnen
1910 g NAHRUNG kcal= 2042 .. KH= 21,6g . FETT= 110,1g . EW= 221,6g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,3% .. FETT= 50,2% .. EW= 44,5%
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Freitag 111,3 -1,6 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 50g Salami, je 50g Gurke, Tomate und Zwiebel, 15g Leinsamen
Mittag. 150g Gurke-Tomate-Zwiebel-Salat + Schokoshake
Abend. 500g Kotelett, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup, 400g Eisbergalat
Sonst..
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
1910 g NAHRUNG kcal= 2042 .. KH= 21,6g . FETT= 110,1g . EW= 221,6g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 4,3% .. FETT= 50,2% .. EW= 44,5%
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