Also bis ca 13h was total blauer Himmel, dann zog es sich etwas zu mit hohen Schleierwolken (aber es kam immer noch genug Sonne durch) bis es sich gegen 16:30 mehr bewölkte.
Na die 26 Grad waren noch net am Morgen, wurden auch nicht ganz erreicht, laut Wetteronline waren es 25,6 Grad um 16h
Jetzt sieht es aber schon sehr nach Gewitter oder so aus.... Gut das ich wieder Zuhause bin....
Aber leider macht das Freibad morgen zum letzten mal diesen Sommer auf, dann muss ich wieder in die Halle....:bruell.
Aber Morgen soll es viel regnen und ausserdem brauch ich mal einen Pausetag, hab mich heute schon gequält...
Samstag 110,7 -0,5 kg
Nacht..
Früh.... 3 Eier, 70g gek. Schinken, je 50g Gurke+Tomate, 10g Öl
Mittag. 2 Buletten(ca180g), je 100g Tomate+Gurke
Abend. 500g Schnitzel, 20g Öl, 20g Diät-Ketchup + 500g Eisbergsalat
Sonst.. Göttenspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
momentan viel Kamillentee und Wasser mit Vitamintabletten
gequälte 70 Bahnen (40+30) + etwas Bauch- und Rückentraining
ca 3 Stunden sonnen mit Schleierwolken
1810 g NAHRUNG kcal= 1850 .. KH= 23,3g . FETT= 100,6g . EW= 198,4g
% Gesamtkalorien.............. .. KH= 5,2% .. FETT= 50,6% .. EW= 44,0%
+++++ gerade eben noch 100g Schweinschwarten vertilgt
100g <<< SUMMEN >>> 550 kcal; 0,00 gKH; 33,00 gFett; 63,00 gEiweiss