Kai's Tagebuch seit 28.04.2006

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Des Film- und Fernsehstars;) heutiger Bericht lautet:

Sonntag 106,6 +0,4 kg
01_tomaatje_dansen.gif

..............Nachts noch 100g Käse
F 4 Eier, 60g Schinken, 100g Gurke, 10g Öl
M 1,3l Schokoshakepudding
A 4 Eier mit 170g Pilzen, 10g Öl + 500g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trink14.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero

kcal= 1904 , KH= 22,8g / 4,9% , FETT= 113,9g / 55,6% , EW= 179,3g / 38,6%
 
Guten Morgen,

Rosie ist grädig und zeigt 106,1 -0,5 kg an....

Und meine 2-Zimmervilla hab ich auch endlich mal wieder einigermassen sauber gemacht, wie schnell ist doch ein Jahr vorbei......

Kann mal einer was gegen Staub erfinden, ausser Sauger und Staubwedel natürlich. Ich hasse Staub und alles was damit zusammenhängt.....

Naja, nun bin ich fertig, geduscht und werde erstmal brunchen....

Schönen Montag
 
Zuletzt bearbeitet:
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Guten Hunger...kannst du bei mir weiterputzen?!
 
Nur 24 Zimmer? Ist das nicht ein bisschen sehr beengt? Aber das du noch selber putzt ist ja enorm ;-)

Sieht ja wieder richtig gut aus bei dir :mm:
 
@ miri: Ich glaub das würd ich nichtmal für viel Geld machen, so wie ich das hasse....

@ dallas: Da hat sich eine 4 dazugeschummelt;).... Aber 2 Zimmer machen auch Arbeit.
Und jeder Gang macht schlank. Und ausserdem kann ich mir keine Putzfrau leisten, schön wärs.....
Hab mal geschaut, die wollen auch schon 12-15€ die Stunde haben.
 
Tja, selbst ist der Mann! Dann weiß er wenigstens, dass er den Staub von einer Ecke in die andere gewedelt hat.

Kai, heute mitag habe ich mir eine Schococreme aus einem Rezeptbuch gemacht. War sehr lecker, aber die Kalorien...... da muß ich heute Abend auf Fisch und Salat ausweichen, dann paßt es wieder. Mal sehn was mein Blutzucker dazu sagt, der reagiert nämlich auch auf Eiweiß.
 
Ja, mir ist eine Putzfrau auch zu teuer :-?. Aber auch wenn mein Haushalt etwas größer ist als deiner, bekomme ich es ja gut geregelt. Nur Spaß machen wird es mir wohl auch nie :noe:!!
 
Montag 106,1 -0,5 kg
01_tomaatje_dansen.gif

F 4 Eier, 70g Salami, je 100g Gurke+Tomate
M 100g Gouda, 100g Gurke, 300g Eisbergsalat
A 500g Kotelett, 10g Öl, 20g D-Ketchup + 200g Eisbergsalat
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trink14.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero

kcal= 2141 , KH= 21,3g / 4,1% , FETT= 121,7g / 52,8% , EW= 213,5g / 40,9%
 
Dienstag 105,6 -0,5 kg
01_tomaatje_dansen.gif

F -
M 1/2 Hähnchen + 200g Gurke
A 1/2 Hähnchen + 500g Eisbergsalat + 1l Beerenshake (100g Erdbeeren, 40g Natreen 70% Waldfrucht, 50g EWP, 40g Leinsamen + 400ml Sojamilch
Z 1-1,5l Götterspeise
1 Multivit., 1 Magn./Kalzium, 1 Lachsöl, 2100 L-Carnitin, Vit.C, 1 Zink
trink14.gif
immer noch Kamillentee und Wasser mit Sprite Zero
1117.gif
70 Bahnen Schwimmen + 20 Min. Bauch+Rückentraining

kcal= 1966 , KH= 27,3g / 5,7% , FETT= 97,8g / 46,2% , EW= 237,4g / 49,5%
 
Dauert noch einige Wochen.....
Immer mit der Ruhe.....
 
Aber die UHU wollen wir dieses Jahr noch sehen, da sind wir uns ja wohl ALLE einig, oder ?
 
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