Katy's Tagebuch

Die lieben Männer....immer wieder dasselbe mit ihnen, aber man hat sich ja doch lieb

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tja, wem sagst denn das :lol: :lol:

Tag 63

es FUNKTIONIERT doch :lol: :lol: !!!
heute im Sportstudio hab ich mich auf die Waage gestellt :67.5kg ich bin soooo HAPPY

sonst war der Tag heute sehr lang.. morgen komme ich auch spät nach Hause, aber bald ist wieder WE.. es scheint ein ruhiges WE zu werden, ich hoffe, es kommt nichts dazwischen..

Mein Essplan heute:
Frühstück
Pfannkuchen Jawelzjam (aus dem Rezeptteil)
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
0,5l Wasser

Zwischendurch
1 l Wasser

Mittagessen
150g Rindfleischsteak
100g Gurke
0,5l Wasser

Zwischendurch
100g Käse
1 l Wasser



Abendbrot
1 Wiener
2/3 Götterspeise
8 Paranüsse
0,5l Wasser


Zwischendurch
1l Wasser

Trinkmenge insgesamt
Heute ca. 4-5 l

Sonst 10 Min stepper (ca 80kcal,) 4 Runden Zirkeltraining, 10 Min Joggen am Platz..

ich wünsche euch eine Gute Nacht

Ich gratulieren zu deinen 67,5kg Superklasse !

Moscheeeeeee Katy,

glückwunsch und nen schönen Tag noch

Huhu Katy

NIcht zu streng heute

Bis zu deinen Ferien schaffst du es ja vielleicht noch bis auf 67 oder 66kg Nicht ganz das was du wolltest, aber hey...was weg ist, ist weg

hallo, ihr Beiden..:lol:
ja, ich freue mich riesig, denn ich habe damit gar nicht gerechnet..
gestern hatte ich keine Zeit mehr hier rein zu schauen, war erst spät abends zu Hause..
Heute fühlte ich mich richtig Klasse.. :lol: hab meine Überstunden genommen, war beim Frisör :lol: und bin total zufrieden..
wahrscheinlich wirkt schon die kleine Vorfreude auf Urlaub :lol:

nur mein Mann hat es wieder geschafft.. ich habe ihm nicht gesagt, dass ich zum Frisör gehe, wollte ihn überraschen.. als er nach Hause kam, hat mich angeschaut und fragte, wo ich war, dass er mich versucht hat zu Hause telefonisch zu erreichen und ich war nicht da.. da war ich erstmal etwas sprachlos, denn ich habe mir die Haare schneiden lassen, Strähnchen rein machen lassen und er sieht das nicht mal.. naja, wahrscheinlich sind wir schon viel zu lange verheiratet, da braucht man nicht zu schauen, wie die Frau aussieht.... und ob ich etwas abgenommen habe, dazu äußert er sich auch nicht

es könnte sein, dass ich die 67 noch bis zum Urlaub schaffe, aber wenn nicht, geht deswegen die Welt auch nicht unter.. hauptsächlich es geht voran..

Mein EssplanTag 64
Frühstück
2 weichgekochte Eier
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
0,5l Wasser

Zwischendurch
1 l Wasser

Mittagessen
1 Steack
100g Gurke
0,5l Wasser

Zwischendurch
0,5 l Wasser



Abendbrot
2 Wiener + etwas Salat
1/3 Götterspeise
0,5l Wasser


Zwischendurch
1l Wasser

Trinkmenge insgesamt
Heute ca. 4 -5 l

Mein Essplan Tag 65
Frühstück
Pfannkuchen Jawelzjam (aus dem Rezeptteil)
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
0,5l Wasser

Zwischendurch
1 l Wasser

Mittagessen
2 Wiener
100g Gurke
0,5l Wasser

Zwischendurch
0,5 l Wasser



Abendbrot
Blumenkohl 400g mit Butter und Käse überbacken
1/3 Götterspeise
0,5l Wasser


Zwischendurch
1l Wasser

Trinkmenge insgesamt
Heute ca. 4 l



so jetzt schaue ich noch, was sich bei euch in den TB seid gestern getan hat ..:lol:
ich wünsche euch einen schönen Abend

Das hat nicht mal was mit lang verheiratet zu tun. Dies ist erst mein zweites Ehejahr und stell dir vor...Mein Mann,hat immer wieder die Mode gehabt, andere Frauen anzusehen und zu sagen, wie hübsch die wär...das sie eine schöne Frisur hätte....wie hübsch sie gekleidet ist und ich hab dann nach den Wünschen meines Mannes mein Haar wieder Blutrot gefärbt, bin drei Stunden auf dem Stuhl beim Frisör rumgegammelt und der sagt nicht mal was dazu, als er nachhause kam.

Als ich bei für unsere Hochzeit zum Frisör gegangen bin um die Haare machen zu lassen, hat er nur gesagt "Sieht scheisse aus".

Es war auch nicht das, was ich wollte, aber die Zeit hätte nicht gereicht einen Teil des Haares wieder rauszuziehen und normal über den Rücken hängen zu lassen.

Weisst du, wie weh das getan hat.An meiner eigenen Hochzeit.
War ja nur Zivil.
Mein Traum von einer weissen Hochzeit war geplatzt, weil er nicht wollte.

Den Heiratsantrag hab ich nebenbei beim Fernseh gucken bekommen.....

Mein Mann ist sehr romantisch veranlagt *lach*

Mosche Katy,

wünsch dir ein schönen Tag und ein schönes WE


Wann gehts denn in Urlaub? Falls du es irgendwo geschrieben hast, hab ich es entweder überlesen oder schon wieder vergessen *lacht*


Hmmm Friseur.... da müßte ich so langsam auch mal wieder hin.

Joa meine Mähne hätte sowas auch wieder mal nötig.
Spitzen schneiden und vor allem die Strähnchen wieder neu machen und färben. Sind schon enorm rausgewachsen

Tag 65

@Garfield
mache Urlaub ab 22.06. bzw.am 21.06 hab ich schon ab Mittag frei..
mit Frisör hab ich mich so zu sagen belohnt, dafür, dass ich es geschafft mich an Atkins zu halten :lol: .. hatte irgendwie den Bedarf mir was Gutes tun :lol:

@kodo

hat er nur gesagt "Sieht scheisse aus".

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das ist aber hart und das am Hochzeitstag.. für mich wäre wohl der Tag gelaufen.. da muss man sich danach so verletzt und unsicher fühlen.. ich weiß nicht was ich da so spontan gemacht hätte, wohl die Hochzeit abgesagt (?)
mein Mann war am Anfang anders, viel aufmerksamer.. aber irgendwie hat sich doch wohl bei meinem Mann der Alltag eingeschlichen.. die Sicherheit, "jetz bist du bei mir, jetzt bist du meine und mir kann nichts mehr passieren.." ich denke, jeder Mensch braucht etwas Aufmerksamkeit.. es ist nur sehr traurig, dass man sie nicht von dem Menschen bekommt, der einem am nahsten steht..


sonst war ich heute ziemlich fleißig.. es hat die ganze Nacht geregnet, also habe ich es heute gleich genutz, um im Garten das Unkraut rauszureisen.. (wächst sonst nichts bei der Dürre).. dafür leidet im Moment mein Rücken. wollte noch mein Schrank ausmisten, aber hatte keine richtige Lust mehr darauf...

Mein Essplan heute:
Frühstück
2 weich gekochte Eier
6 Scheiben Gurke
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
0,5l Wasser

Zwischendurch
0,5 l Wasser

Mittagessen
Spinat mit 2 Spiegeleiern
1. Müslischale Eisbergsalat

Zwischendurch
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
Mikrowellenkuchen
0,5 l Wasser



Abendbrot
1 Käsewiener
1. Müslischale Eisbergsalat
6 Mandeln..
0,5l Wasser


Zwischendurch
1l Wasser (kommt bestimmt noch

Trinkmenge insgesamt
Heute bis jetzt nur 2 l Wasser + evtl 1l abends(?)

Ich hoffe, dass ich bis zum schlafen gehen mein Trinkdefizit nachhole..

Hallo Katy,

das flutscht ja prächtig bei dir suuuuper!!!

Das schaffst du ganz locker vor dem Urlaub!!! Und danach fangen wir wieder von Vorne an:???: . Ich hoffe, wir setzen nicht zuuuu viel an, aber geniessen will man ja schliesslich auch

freue mich, dass du mich besucht hast :lol:

ich bin schon etwas ungeduldig, könnte schneller gehen, aber was nicht von heute auf morgen da war, kann auch nicht von heute auf morgen verschwinden....

Und danach fangen wir wieder von Vorne an:???: . Ich hoffe, wir setzen nicht zuuuu viel an, aber geniessen will man ja schliesslich auch

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ich hoffe SEHR , ich muss nicht wieder von vorne anfangen,.. ich habe festgestellt, dass man auch so genießen kann (letztens beim Mexikaner, was ich da alles gegessen hab und ich habe trotzdem abgenommen).. tja, aber oft kommt Einiges etwas anders, als man denkt..:???:
ich fühle mich durch die Ernährung nicht eingeschränkt und habe festgestellt, dass ich durch den Atkins mehr esse als früher und auch mehr auf mein Essverhalten achte .d.h., dass ich Esse..
oft habe ich nur gefrühstückt, auf Arbeit kein Hunger gehabt und dann Abends konnte sich der Kühlschrank vor mir nicht retten..

Ja, das kenne ich. Ich habe früher auch nicht gefrühstückt, geschwiege denn, Zwischenmahlzeiten gegessen. Mittags immer eine Kleinigkeit, wie z.B. Sandwitch und Abends dann warm.

Eigentlich ist meine Hauptmahlzeit auch heute noch am Abend und das lässt sich auch nicht ändern (will ich auch nicht ), aber tagsüber esse ich jetzt ganz normal (zumindest für meine Verhältnisse) und auch Sachen, an die ich mich früher wegen den Kalorien nieee rangetraut hätte, wie z.B. Pfannkuchen, Kuchen, Mascarpone, Nüsse u.s.w.

Heute kann ich aaallleees schlemmen und nehme trotzdem ab: Ein dreifaches Hoch auf Atkins .

Endlich mal eine Ernährung, die wirklich Spaß macht!

Verzichten muss man wirklich auf nichts, im Gegenteil

ja, da hast du recht, ein hoch auf den Atkins :lol:

ich esse auch mein Hauptgericht abends, aber es ist bestimmt nicht so viel wie früher (schon wegen den Mahlzeiten auf Arbeit).. und vorallem plane ich es auch etwas.. früher habe ich Abends geschaut was da ist und rumprobiert, worauf ich überhaupt Appetit habe.. jetzt weiß ich ziemlcih genau, was ich essen möchte/werde:lol:

bei dir sieht es Erika, lt. deinen Ticker mit deinem Gewicht auch sehr gut aus.. hast du schon Atkins gemacht bevor du dich im Forum angemeldet hast?
wann hast du Urlaub? bzw. bis wann möchtest du dein Zielgewicht erreichen?
mir ist es egal, wann ich mein Zielgewicht erreiche, hauptsächlich gehts runter..

Hallo liebe Katy,

ja, ich habe Atkins schon vor dem Forum gemacht (allerdings ohne zu wissen, was ich da eigentlich tue...d.h. ich habe intuitiv angefangen, alle KHs wegzulassen) erst später, als ich dieses Forum gefunden hatte, las ich etwas von Ketose etc. Dann habe ich mir das Buch bestellt und mehr "Plan" in die Sache gebracht.

Ich kann deine Ungeduld verstehen, ich bin da auch etwas "hibbelig", kann nicht schnell genug alles verlieren, was ich mir über Jahre zugelegt habe .

Ich fliege am 02.Juli nach Mallorca und bis dahin will ich zumindest noch ein paar Grämmchen verloren haben. Schon allein, weil ich WEISS, dass ich da nicht ausschliesslich LC leben werden..Urlaub ist Urlaub

Geniesst euren Urlaub ihr beiden

Tag 66

heute nur ganz kurz.. bin grad nach Hause gekommen und bin schon ziemlich müde.. es graut mir vor dem Aufstehen morgen.. war grad noch bei meiner Freundin zu kleiner Grillparty.. leider gabs da kein Wasser nur Bowle.. na ja, bin das gar nicht mehr gewohnt und es wirkt

Mein Essplan heute
Frühstück
2 Spiegeleier mit Wurst und Käse überbacken
6 Scheiben Gurke
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
0,5l Wasser

Zwischendurch
0,5 l Wasser

Mittagessen
¼ Broiler gefüllt mir Sauerkraut
1. Müslischale Eisbergsalat

Zwischendurch
1 Tasse koffeinfreien Kaffee
Mikrowellenkuchen
0,5 l Wasser



Abendbrot
1 Putensteak gegrillt
1 Löffel Pfanne mit Pilzen und Spirellis
1. Müslischale Eisbergsalat
Kleines Stück geräucherten Käse
6 Mandeln, 8stck Cashewkerne, 4 Stck Paranüsse
0,5l Wasser

2x0,25 l Melonenbowle

Trinkmenge insgesamt
Heute bis jetzt nur 2 l Wasser -> wenig getrunken..

Tja, jetzt wird wieder mein Körper etwas mit Alkohol zu tun haben.. ooojeee ich vetrage gar nichts mehr.. werd froh sein, wenn ich im Bett bin..

Ich wünsche euch allen GUTE Nacht .. bis morgen:lol:

Soso, haben wir uns einen kleinen Schwips angetrunken?

Na dann schlaf mal gut und morgen gehts dir wieder besser. Ich vertrag keinen Alk mehr, deshalb lass ichs. N Glas sekt würd mich auch mal reizen, aber danach hab ich schon nen halben Tilt in der Birne

Melonenbowle..... hmm, hört sich lecker an

Wenn die nicht mit Zucker war, dann wirds schon nicht so schlimm sein

Komischerweise vertrag ich den Alkohol genauso gut, wie vor Atkins. Bin wohl durch meine "Sturm-und-Drang-Zeit" früher irgendwie doch schon geeicht fürs Leben :rotfl:

Schlaf gut und guten Tag Morgen

Mosche Katy

einen schönen Tag wünsche ich dir