Keine KH-Fresserei mehr..Futterplan-Kritik erwünscht

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Jaja, das Gewicht...
;-)

Mein Wettkampfgewicht beim Judo (landesweite Tourniere fuer Erwachsene) war mit Anzughose und T-Shirt 44-46kg. (also Gewichtsklasse bis 48kg)
Somit kann unter 50kg durchaus gesund sein und auch so aussehn.

Aber mit derzeit 64kg seh ich auch gut aus.
;-)
 
@fussel Da bin ich überzeugt von!:lover:

23.04:

50ml Rapsöl
65 g Ei
50 ml Sojamilch
13 g "Götterspeise
100ml Rotwein
250 g Tofu

KCAL: 899
FETT: 69,89g
EIWEIß.46,37g
KH: 8,5g
 
achsooo, ich hab das als Gesamtmasse gesehn :D

Ich hatte dann heut frueh 5g Kaffee (also das Pulvergewicht ;-))
 
@fussel: :dafür: Ich bin ja dagegen mehr als "brav" geworden, was meine Kalos angeht ;)
 
24.04
Dafür hat ich heut nen Refeed-eiweiss-Fett tag :cool:
300 g Lachs
106 g Leinsamen
30 ml Rapsöl
14g Sojapulver
50 g Mohn
52 g Ei
52 g Ei
150 g Maasdamer, 45% Fett i. Tr.

Kcal: 1929:crazy::döner::trinken:
FETT:145,46g
EIWEIß:152,9 g
KH: ca.4g
 
Ihr Lieben, hab grad nen Becher mit 200ml Bio-Schlagsahne getrunken. :)

Nö, ich fang doch jetzt nicht wieder an, irgendwas zu zählen :p
 
fussel schrieb:
Ihr Lieben, hab grad nen Becher mit 200ml Bio-Schlagsahne getrunken. :)
... und ich überlege gerade ob ich mir heute noch 1 teelöffel sahne im kaffee leisten kann :cry:

Nö, ich fang doch jetzt nicht wieder an, irgendwas zu zählen :p
Zum Vergrößern anklicken....
:cool: du hast ja auch schon einiges geschafft!!! :respekt:
wenn ich eine fussel abgenommen habe, wird auch nix mehr gezählt :cool:
schönes wochenende wünsche ich dir!
 
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