Kerstins neues Tagebuch

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Guten Morgen, Gewicht 84,7kg:D. Gestern wollte ich ja zum training aber die machen Sonntags um 15.00 Uhr zu und ich kam da um 14.40 an.:speechless: Ich wollte ja morgens gehen, aber da kam mir noch Arbeit dazwischen...
Gegessen gestern: Joghurt mit Papaya, dann um 14.00 den Rest Papaya, um 16.00 Eintopf aus Rinderhack und grünen Bohnen mit Tomatensoße.
und dann wieder zu viel Wein:lipssealed::devil:
Es ist gar nicht so einfach für mich darauf zu verzichten, die Macht der Gewohnheit...aber ich will mal sehen was ich da machen kann mit Kinesiologie ich habe da was im Internet gesehen wie man Glaubenssätze löscht und sie durch andere Ersetzt.:rock:
 
Heute ganz ohne Weinchen ausgekommen. Gehe auch bald schlafen..

Zu essen gab es :

Joghurt mit Haferflocken und Honig
Mittags ein Stück Rührkuchen unterwegs
Dann ein Teller Gemüsesuppe mit einem kleinen Brötchen unterwegs
abends: 1 Teller von dem Hackeintopf von Gestern

Heute war Arbeitstechnisch viel los, deshalb wieder kein Gym aber ich habe eine neue Handtasche von Gloria Ortiz gekauft im Corte Ingles, schwarzes Leder.https://www.elcorteingles.es/moda/A...f_id=2118094&dclid=CMer8-fxutACFdehFgod8k4N6A

Und meine Spülmaschine wurde geliefert, endlich nicht mehr mit der Hand spülen, das ist auch toll.

Gute Nacht
 
Hübsche Tasche, liebe Kerstin :inlove:
Bei Dir ist einfach immer viel los... Wahnsinn, wie Du das alles immer hinkriegst. Aber jetzt hast Du ja wegen der Spülmaschine echte Entlastung.
Spülst Du eigentlich immer noch die Kerzensets, oder macht das jemand anders?

LG auf die Kanaren :hi:
 
Hallo, ich habe jetzt zwar einiges delegiert aber so manches Set muss ich noch spülen, nur nicht mehr alle. Aber mit der Spülmaschine wird das super Leicht werden.

Das sagst gerade du, ich bewundere dich echt wie du das alles unter einen Hut bekommst und dann noch regelmäßig Sport machst. Du bist echt ein wahres Vorbild für mich.
 
uiiii, 10 kg an einem Tag weniger → ich dachte
schon, es wird schwierig nach diesem gewaltigen
Yoyo :sunglasses:
 
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hahaha, ja das war wohl Wunschdenken, hihi. Bald wird es wahr sein..
 
Guten Morgen,

Gewicht 83,6kg Tschakka

Ich mache mir jetzt jeden Tag ein Stern in den Kalender an dem ich brav war, das habe ich hier mal gelesen und nutzte das jetzt für mich.

Und wenn ich mich daran halte funktioniert es ja auch sofort.

Frühstück Joghurt mit Haferflocken ein portion , kaffee mit Soja


Sport: 1 Sunde cardio im Gym wenn nichts dazwischen kommt, wie so manches mal, aber ich denke schon , ich habe es fest vor
 
Super, ein ganzes Kilo weggeflutscht :clap::rock:
 
Heute habe ich vergessen auf die Waage zu gehen.

Gestern früh Jogurt mit Haferflocken
ein Nussriegel mit Honig unterwegs
7 Gänge Menü in einem Gourmetrestaurant

ich habe noch nie so teuer und Vornehm gegessen, das war ein Geburtstagsgeschenk von meinem Chef.

Heute war ich brav im Gym Spinning machen und nun werde ich mir eine Gemüsesuppe kochen.
 
Gewicht heute morgen 84,4kg

Gestern war ich brav, es gab nur noch Gemüsesuppe und Wasser, also ein Kreuzchen im Kalender mehr.

heute bis jetzt 2 scheiben Vollkornbrot mit Philadelphia und dazu eine Möhre und eine Kohlrabi.

ein Apfel

Mittags geplant Salat mit Brot am Mitarbeitermeeting

heute abend will ich mich mal verwöhnen und ins Spa gehen, etwas Hydromassage da freu ich mich drauf. Falls ich es zeitlich hinbekomme...
 
Da ist dann wohl eine Grippe in Anmarsch?!
Lange geschlafen hast du ja. Und wie geht es dir heute?
Gute Besserung!


stolli
 
Guten Morgen,

gerade habe ich mal gefrühstückt. Vollkornbrot mit Lachs und Philadelphia, dazu eine Möhre und eine Tomate.
eine Tasse Gemüsebrühe instant

Ich fühle mich Verkatert, immernoch leichte Kopfschmerzen und auch Gliderschmerzen, heute wollte ich eigentlich wieder Sport machen, aber ich glaube ich gönne meinem Körper die Ruhe die er offensichtlich braucht, ich mache hier nur Homeoffice und bleibe mal zu Hause. Ich habe eh einiges zu planen, somit trifft sich das ganz gut. Stolz kann ich verkünden das ich wirklich brav bin schon die ganze woche , bis auf den Wein am Mittwoch.Und das Gewicht geht auch nach unten. Darüber freue ich mich.

Morgen gehts dann wieder los mit Mitarbeitertraining und ich glaube morgen muss ich selbst auch mal ran mit Verkauf. Gerade sind einige Leute gegangen..
 
letzte Woche sind 6 Leute gegangen, es ist sehr schwer gutes Personal zu finden.
 
ich konnte den Tag heute super nutzen am Computer und Whatsapp, alles konnte soweit geplant werden, ich habe mir lecker gekocht und mich ausgeruht.

Mir geht es auch schon besser jetzt, morgen gehts wieder vor die Tür!
 
Wow, das ist natürlich ne Menge.
 
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