Kerstins neues Tagebuch

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Ich bekomme männlichen Besuch , ganz bald. Ich freue mich total darüber, denn es ist die Liebe meines Lebens. Er besucht mich und will sehen ob wir noch eine reelle Chance haben , das es doch noch klappt mit uns. Ich versuche cool zu bleiben, erst mal bekomme ich lieben Besuch...Er lebt zur Zeit in Deutschland, wenn es klappt würde er aber die Zelte dort komplett abbrechen. :makeup:
 
Oh, wie schön ... da sind ganz fest die Daumen gedrückt, dass es eine Chance für euch gibt!!! :)
 
Uiiiii......das ist ja spannend!!! Und natürlich eine zusätzliche Motivation für Dich.
Wann kommt er denn?
 
Er hat noch nicht gebucht, aber wir haben den 6. 4 ins Auge gefasst.
 
Das ist der Geburtstag meiner Tochter. :) Das Datum bringt vielleicht Glück.^^ ;)

Bekommst du in Spanien auch MCT-Öl?
Falls nicht, könnte dir dein Freund viellecht welches mitbringen?!

Das möchte ich dir sehr gerne empfehlen, du wirst es lieben.
Bei uns im Reformhaus gibt es 100%iges von Ceres (Dr. Schaer).
 
Oooh là là, Kerstin - da bin ich aber schon gespannt. Woher und wie lange kennt Ihr Euch denn? Hattet Ihr bisher immer nur schlechtes Timing (dass jeweils einer in einer Beziehung war), oder was hat Euch voneinander fern gehalten?
Drücke Dir die Daumen, dass Du mit ihm ganz glücklich wirst!
 
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Aber Hallo, bei dir geht es ja rund....:inlove:
Ich drücke dir die Daumen, das ihr euch gut versteht und ihr evtl auch wieder zueinander findet.

stolli
 
wir hatten uns vor 6 Jahren kennengelernt, als er frisch geschieden ausgewandert ist und hier eine Bar gekauft hatte. Leider ging das alles super schief und er hatte eine gewaltige Krise. Danach ist er bald wieder zurück nach Deutschland.
Wir hatten immer mal wieder email Kontakt in den Jahren, aber wir haben uns nicht mehr wieder gesehen. Wir wollten uns gerade näher kommen als ich dann meinen jetzigen Ex kennengelernt hatte, und den Kontakt abbrach. Seit ein paar Monaten schreiben wir uns immer mal wieder die ein oder andere Whatsapp.
Gestern hatten wir geskyped, das war sehr schön. 2 Stunden haben wir uns mal richtig unterhalten können und alles ins rechte Licht gerückt.

@Sorah , ich hoffe es bringt Glück. Vielleicht überlegt er es sich ja nochmal.
 
Essen heute:

Speck und Eier
Hähnchenbrustpfanne mit einer Karotte und halbe Zwiebel, Schuss kochsahne und Curry

1000kcal, 13,4KH

Bleiben noch 500kcal und 6 KH

Super!
 
Machst du jetzt wieder LCHF?

stolli
 
ketogen unter 1500kcal auf sonst achte ich nix
 
Er hat gebucht am 6.4 kommt er. Ich freue mich, sehr.:cool:
 
Awwww, das ist toll!!! Ist ja nicht mehr lange.
Das wird bestimmt sehr spannend. :)
 
Oh, das sind ja schöne Neuigkeiten! :)
 
Oh wie toll. Jetzt wird es spannend :cool:
 
Guten Morgen, Gewicht 74,4kg

Ich habe jetzt mal Quark gekauft, der hat zwar viel mehr KH als der Joghurt, dafür aber viel weniger Kalorien. Somit starte ich jetzt mit 437kcal und 23,7 KH den Tag. Da ist auch noch ein Proteinshake mit Mandelmilch dabei , den ich mit zum Markt nehme.

Gestern Nachmittag hatte ich noch richtig Hunger und bin dann doch bei über 2000kcal gelandet. Ich denke das ist noch die Umstellung. Habe aber nur LC gegessen. Paar Nüsse, etwas Fleischsalat, Scheibe Käse, Wiener etc...

Ich will mich jetzt wirklich versuchen an die neue Regel zu halten. Keto unter 30KH und 1500kcal. Das müsste klappen...
 
Ui, da ist ja eine Menge Spannung in deinem Leben gerade. Und wenn du schon schreibst, dass er die Liebe deines Lebens ist, muss das schon eine Menge bedeuten.
Und es ist ja nicht mehr lange hin bis zum 06.04. - ahhhh, da werde ich stellvertretend nervös für dich ;-)))))
Ich wünsche dir diesbezüglich nur das allerbeste, denn ich darf ja gerade selber fühlen, wie schön es ist, wenn man liebt und geliebt wird.

Und essentechnisch bist du ja wieder voll in der Spur. Dementsprechend wird das auch weniger mit dem Gewicht, obwohl ich natürlich nicht weiß, wie sich Wechseljahre da bemerkbar machen. Aber ich finde ja, auf dem Bild hast du eine schöne Figur und musst dich nicht verstecken.

Also rein in die Ketose, rein in die Liebe, rein ins Leben. Wir haben nichts zu verlieren!
 
Ich will mich jetzt wirklich versuchen an die neue Regel zu halten. Keto unter 30KH und 1500kcal. Das müsste klappen...
Zum Vergrößern anklicken....

Das mit den KH habe ich (meist) auch immer gut hinbekommen, aber jetzt noch auf die Kalorien zu achten, war/ist eine ganzschöne Umstellung.Geht aber scheinbar (leider) nicht anders, unser Körper hat sich da wohl an was gewöhnt......

Ein paar Tage noch und du bekommst Besuch? Herrlich!:inlove:
Bin schon ganz gespannt was draus wird.


stolli
 
Wenn du schön Butter und selbst gemachte Sauce Hollandaise (im Mixer oder mit dem Pürierstab) mit kh-reduziertem Gemüse isst, dann schmeckt es toll und sättigt auch prima.
Selbst gemachte Mayo mit Räucherlachs und Gemüse ist ebenfalls sehr nahrhaft und lecker. Du kannst auch Sahnesaucen machen, da du Milchprodukte nicht ausschließt.
Mach unter den Quark noch etwas Mascarpone, das sättigt nachhaltiger, ist für die Ketose zuträglich und hemmt die Aufnahme der KHs.
Das Fett ist tatsächlich ein wichtiger Faktor für deine Zufriedenheit mit dem Essen, der Sättigung und diverser Stoffwechselvorgänge.

Falls du MCT-Öl bekommst, probier unbedingt den Butterkaffee. Er hält dich so lange satt, dass du locker intermittierend fastest und dann nur noch 2 Mahlzeiten brauchst.
Zu diesen Mahlzeiten kannst du dann auch fürstlich essen, ohne dein Kalorienlimit zu überschreiten.
Es geht auch mit Kokosöl, allerdings ist die Wirkung des MCTs intensiver.

kerstin schrieb:
Ich will mich jetzt wirklich versuchen an die neue Regel zu halten. Keto unter 30KH und 1500kcal. Das müsste klappen...
Zum Vergrößern anklicken....
Deine Aussage wirkt noch etwas unsicher auf mich. Es ist ganz leicht und das weißt du. Zuversicht steht dir besser.^^
 
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