Kerstins neues Tagebuch

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Hui! Mädelabend an der Strandbar! :clap: Konntest du da alkfrei bleiben?
 
Kerstin doch immer! ;)
 
Hach, es war so schön! Ich habe die Sonne genossen. War schon um 16.00Uhr da, mit meinem Hund Mona. Sie war auch schwimmen im Meer, gestern war so tolles Wetter. Traumhaft! Auch waren der Vater und die Mutter von meinem Hund da, die hatten ein richtig schönes Familientreffen. Und ich muss gestehen, ich habe voll gesündigt. Nicht nur beim Alkohol. Wir sind alle anschliessend noch was essen gegangen und das einzige was es da gab, war Nuggets und Pizza Margarita. Die hatten irgendwie einen grossen Kindergeburtstag und sie hat gesagt sie bringt raus was sie hat. Egal, war ein toller Tag! :inlove::inlove::inlove:
 
Wunderbar! Es hört sich so schön an, dass ich mir fast wünsche, dabei gewesen zu sein.

So ein Tag ist jede Sünde wert.
 
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Was für ein toller Tag :party:
 
gerade habe ich mal diesen Big Mac Salat gemacht, lecker. Für die sosse habe ich 100gr Mayonaise mit etwas Tomatenmark , etwas Xucker light , und ein bisschen Essig verrührt. Lecker!
 
Guten Morgen,

heute habe ich vorbereitet, 180gr Hähnchenbrust mit 30gr mayo als Dipp
und ein Blatt iceberg mit Pate und aufgerollt
alles zum Mitnehmen
jetzt eben hatte ich eine Bockwurst von Dulano und ein Kaffee mit Sahne

heute Mittag plane ich noch mal einen kleinen Big Mac Salat, mal sehen worauf ich dann Lust habe..

Gewicht leider 75kg Selbst Schuld aber es war mir die Sünde Wert! Das reguliert sich diese Woche wieder, vielleicht erreiche ich sogar mein Wochenziel wenn ich brav bleibe. Was ich auch vorhabe. Diese Woche 20KH top
 
habe mich für den Big Mac Salat entschieden , heute mit Gewürzgurken und Bacon. lecker!
 
heute ist ja der 1. 3 und das Gym hat heute das erste mal auf, habe gerade meinen 1 Monatsbeitrag bezahlt, ich bin Mitglied nr. 3. Hihi.

Ich werde heute abend noch anfangen mit Cardio. Bisschen Fahrrad, und mal alle Geräte durchprobieren.

Hunger habe ich glaube ich keinen mehr. Heute bin ich super gut mit den Kcal und den KHs weit unter 20.

Endlich mal! In letzter Zeit war ich zu locker!
 
Willst du trotzdem noch freeletics machen?
 
ja Petra, aber noch nicht sofort. Erst mache ich mich ein bisschen Fit, und dann geht es wieder los. Diese Woche werde ich anfangen ein paar Burpees zu machen, ich tracke sie auch mit Fl, dann bin ich wieder da, aber das Coach Programm muss noch eben warten bis ich mich fit genug fühle.

Heute: 25min schnelles gehen auf dem Laufband, 20min Fahrrad fahren, und 6min Powerplate

Gegessen habe ich bis jetzt nichts mehr, vielleicht kommt noch ein snack. Mal sehen... so langsam könnte ich schon was essen. Bis jetzt habe ich erst 1350kcal und 13 kh, also gehen tut da schon noch was.

Gute Nacht meine Lieben!
 
Cool. Viel Spaß im neuen Fitnessstudio :cool:
 
Dann mach dich Studio erst mal richtig fit.
Ich habe diese Woche Helle Week, kann aber erst am Freitag wieder was machen.
 
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