Kerstins neues Tagebuch

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kerstin schrieb:
der neuste Renner ist Auberginenscheiben als Pizzabase, einfach belegen wie Pizza und backen.
Zum Vergrößern anklicken....
Mach ich auch gerne, die sind echt lecker!
Schmecken auch toll in Öl und Knoblauch, Gebacken im Ofen, dann sind die Scheiben gaz weich, und außen knusprig!
Kann man dann auch gut aufbewahren, kalt essen oder in den Salat oder auf Fleisch essen.
 
Avocados hat meine große einmal mitgebracht . War nix für mich wie Zucchini . Die mag ich überhaupt nicht . Blechgeschmack !:)
Liebe Grüße Renate
 
Zucchini mochte ich auch nie. Aber inzwischen mag ich die total. Wenn sie scharf angebraten sind.
 
ich esse super gerne Avocado, Harli sie muss die richtige Konsistenz haben. Nicht zu hart und nicht zu weich. Wenn Sie richtig zum essen ist dann muß man sie schnell verzehren. Sonst fault sie. Schmeckt ein bisschen wie Mascarpone mit Sojamilch.
 
Mascarpone hab ich auch noch nie gegessen :rofl::rofl::rofl:
 
Essen heute: Wurstsalat mit Käse
Mittag : Hähnchenbrust mit Sahne und Lauch
Abend:kürbiskkerne und dunkle Schokoklade
Macht 2000kcal bei 26KH
 
Zuletzt bearbeitet:
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Mascarpone esse ich jeden Tag mit mager Topfen . Rühr jeden 5 Tag drei Mager Topfen mit einem Becher Mascarpone an und 100 ml Sahne an . Eine Mahlzeit 175 gr und bin mehr als satt ,wärmt so schön und lange .
Liebe Grüße Renate
 
Ich liebe solche cremespeisen auch total.

guten Morgen , Gewicht 74.2 am Sonntag ist Tickerumstelltag bleiben noch 2 Nächte um unter 74kg zu kommen, dann bin ich zufrieden. Wunsch wäre 73.5 am Sonntag.

Frühstück: naturjoghurt mit Sojaflocken und Mandelmilch
Mittag: hähnchenbrust mit Brokoli, Blumenkohl, Karotte und zwiebel mit Sahne
EW Riegel
Sojaflocken mit mandelmilch und Joghurt
1600kcal 36kh
 
Zuletzt bearbeitet:
habe mir auch mal was bestellt bei My Protein. Jede Menge Flawdrops, Ew Riegel und EW chips zum probieren.
 
Die Riegel schmecken mir leider nicht, aber die Falvdrops sind echt super.

Stolli
 
Guten Morgen, Gewicht 74,2kg

ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
 
Dir auch ein wunderschönes, erhohlsames Wochenende, liebe Kerstin.

Denk daran, wenn du naschen willst, brauchst Du vorher noch Gejehmigung.

Ich gebe die gerne, Du musst dann nur sagen, wieviel Du beantragst, du bekommst es dann schriftlich...
 
Einfach die LC-Varianten essen!
Hilft bei mir sogar gegen die Gewohnheiten, weil mein Körper sofort enttäuscht aufhört zu gieren, sobald ein Lebensmittel nicht mehr verboten ist.
 
Sahne-Quarkeis mit geriebener Vanille,oder Himbeeren oder etwas dunkler Schokolade.Haut nicht so rein von den KH und nach einer kleinen Portion ist die befriedigung da.
 
Ok, wenn Du Pizza Birger uns Pommes essen wiklst, dann tue das.

Wieviel Pizza , wieviel Burger, und wieviele Pommes?

Oder möchtest Du moralische Unterstützung"

Denk an ein schönes Steak mit Gambas und Sauce Hollandaise.....
 
Man sollte nicht ohne Essen zur arbeit gehen... bin wohl aus der ketose gefallen?? Gott sei dank kam meine Rettung, der Mandelverkäufer. Eine Hand voll Mandeln und es war halbwegs ok.

Gewicht 74.5 kg also diese Woche keine Abnahme sonder plus 500gr. Ich habe mir jetzt vorgenommen bei 20KH ne weile zu bleiben. Also ketogen, ist einfacher. Werde ab jetzt ganz genau darauf achten. Schließlich will ich mein Ziel erreichen.
Nächstes Ziel: nächsten Sonntag 73,5kg
Das wird realistisch sein, da ich ja schon 74kg hatte letzten Sonntag.

Euch allen einen schönen Sonntag

Heute ist Mädelsnachmittag an der Strandbar.
 
Frühstück: Sojaflocken mit Mandelmilch und rest Joghurt
Zm: Nuss und Körnermix
 
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