Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Also ich habe damals gute 20 kg abgenommen bis zu 65 (23 oder so).. Hab dann ca. 3-5 kg zugenommen und habe fast 2 Jahre lang immer knapp unter 70 jongliert. Bei normalem Essen konnte ich das recht gut halten, mit alle paar Wochen mal 2-3 Tage aufpassen. Ich wollte immer weiter runter, aber DAS hab ich nicht geschafft!
Dann kam Berufschule im Wohnheim (2x3 Monate) und damit jeden Tag Alkohol, Pizzaservice, Chips etc. und schon schwankte ich zwischen 72 und 75. Dann hörte ich mit dem rauchen auf und so war die 80 überschritten...

Kurz gesagt: Ich denke, mit langsamen Aufhören kommt kein Jojoeffekt. Ich habe z.B. ca. 3 Monate lang noch eine Mahlzeit durch Almased ersetzt. Und ich habe auch Arbeitskollegen, die viel abgenommen und nur einen Bruchteil wieder drauf haben.

Aber wie Mona schon sagte: der Körper gewöhnt sich an alles. EinTrick zieht höchstens 2-3 mal und der Almased-Trick ist bei meinem Körper unwirksam geworden

Is eh ungesund der Sch....
Ich muss meine Ernährung umstellen und fertig!

Hi Ela,

und? Haste das mit Mandeln und Alpro- Schnick-schnack mal probiert? Hilfts bei dir??

Liebe Grüße
Nucki

Hallo Ela,

das Almased erinnert mich stark an meine BCM-Diät, nur dass es Pampe statt einem Getränk war. Hat bei mir auch gut geklappt, nur dass ich einige Zeit nach dem Aufhören 10 Kilo mehr hatte als vorher.

Deshalb kann ich mich Mona und Maike nur anschliessen. Den einzig dauerhaften Erfolg garantiert das Herausfinden und Durchhalten der für einen selbst passenden Ernährung.

Ich mache es übrigens wie Nucki. Wenn mich (meistens abends) die Gier nach Süssem überkommt, esse ich einige Mandeln. Hilft wunderbar finde ich.

20kg ??? gott wie lange haste das gemacht?

Ich hab das mit dem Almased so 2-3 Monate gemacht. Das Gewicht ging runter, da konnte man zusehen! War schon toll
Aber wie gesagt, es klappt nicht mehr bei mir
Ich hatte auch schon ne Kollegein, die hat mir das nachmachen wollen, nach 3 Wochen is sie fast umgekippt vor Schwäche und hatte ganze 2 kg abgenommen. Also auch kein Allround-Rezept

So und wie man sieht: Ich musste alles komplett aktualisieren und fange heute nochmal von vorn an :???:
Selber Schuld!
Ich habe Nuckis Tricks noch nicht probiert und nix. Stattdessen habe ich Kuchenreste gefuttert und wo ich schonmal dabei war bin ich auch direkt zu Subways gefahren und Abends gabs Bier usw...
Seit Mittwoch halt
Was ich davon habe sind:
ein neues Rekordgewicht. Hurra! ..ach nee, doch nich
Kopfschmezen seit Mittwoch Abend durchgehend.
Mein Gesicht sieht schrecklich aus! Total aufgequollen...
Und ich ekel mich vor mir selber!
Momentan gehts mir einfach beschissen! Mein Leben ist ganz gar nicht wie ich es mir vorstelle und irgendwie läuft alles schief, aber mit Fressanfällen mache ich es nicht besser!
Also habe ich nach dem Waagenbesuch heute morgen die Notbremse gezogen! War erst für Montag geplant, aber bei den ganzen negativen Dingen UND vor allem dem Gewicht gings nicht anders. Muss heute zum Chinesen, also gleich, aber da gibts Buffet also müsste es klappen. Ich bin hochmotiviert und lecker Hühnchenspieße etc werden mich auch sättigen

Ansonten hatte ich heute morgen keine Zeit. es reichte nur einen Eiweißshake mit Sojamilch zjm Frühstück.

Unterwegs dann 3 Kaminwurzn schnell im Auto.

Zum Mittag eine Bratwurst.

Also heute Abend dann Hähnchenfleisch und Ente ohne alles! Das dürfte ein guter Anfang sein!
Und diesmal nicht gleichzeitig das Ende!!!!

So.. haltet mir die Daumen, dass auch ich endlich mal durchhalte und das dieser Schock von heute morgen lange anhält. Bis ich so in Ketose bin, dass ich keine Gelüste hab am besten

Schönen Abend Euch noch

abr haste denn kein hungr gehat bei dem zeugs?

Bei Almased?
Nein. Das war so ab Mitte Januar. Da war´s kalt und ich hab literweise undesüßten Tee in mich reingekippt. Vielicht lags auch daran, dass ich damals frisch verliebt war. Und der Typ hatte mir immer erzählt wie wahnisinnig hübsch mein Gesicht sei - nur dünner könnt ich sein :???:
Nich wirklich nett, aber hat mich angespornt!

es ist echt erschreckend, was manche männer mit uns frauen anstellen und traurig zugeleich.

Hi Ela,

das tut mir echt leid, dass es dir momentan nicht so gut geht. Haste dir schon mal Gedanken drüber gemacht, ob vielleicht momentan einfach nicht der richtige Zeitpunkt für dich ist, um dir mit der Abnehmerei was zusätzliches aufzulasten?? Vielleicht will dein Körper einfach gerade nicht auch noch die Kilos hergeben.... Vielleicht solleste einfach mal ne gewisse Zeit nicht überlegen wann und was und wie viel du isst, sondern einfach das Leben genießen ohne ans abnehmen zu denken.
Ich weiß, dass das leichter gesagt als getan ist, aber eventuell würds dir und vor allem deinem Körper echt gut tun......

Liebe Grüße
Nucki

und funktioniert hats so bei mir auch nur

Hallo Ela,

mir tut´s auch leid, dass es Dir nicht gut geht. Fühl Dich mal ganz fest gedrückt.

Leider fühlt man sich ja beim Fressanfall wirklich kurzfristig besser, ich kenne das so gut. Aber langfristig haut einen das unweigerlich steigende doch eher runter.

Deshalb drücke ich die Daumen, dass Du durchhältst...

Danke Euch! Ihr seit lieb
Wenn ich jetzt nicht abnehme wird es mir immer schlechter gehen. Deshalb MUSS ich es schaffen.
Ablnekn kann man sich ja z.B: wenn man mit Freundinnen raus geht? Das allein ist für mich grad schon ne Qual. Meine Freundin is 1,76 groß und wiegt schätzungsweise 50 kg. Ihr ging auch grad schlecht und sie hat vor Kummer noch mehr abgenommen (vorher hatte sie immer ca. 56). Während ich zunahm. Es geht schon los wenn ich mich freu hinzufahren und anfang mich anzuziehen. Nix passt. Alles sieht scheisse an mir aus. Gesicht verquollen usw.
ann gehen wir shoppen. Sie probiert ne Hose an. Muss die Vrekäuferin zweimal losschicken um die Hose kleiner zu holen. Was is es dann? 26/34!
Ich freu mich ja für sie. Aber ich im Gegensatz nehm von jedem Ständer die größte Hose und passe nicht rein! Wenn es meine scheiss Länge 30 überhaupt gibt
Ich fühl mich danach immer so klein, wertlos, hässlich... einfach scheisse!
Also bleib ich lieber zu Hause und....... genau : esse!
Das geht so nicht!
Natürlich kann ich leichter abnehmen wenn ich glücklich bin. Wie damals frisch verliebt in ein Arschloch
Aber wenn es mir schlecht geht und ich dann noch zunehme endet alles im Teufelskreis! Also muss das jetzt!
Dann kommt die gute Laune schon von allein und dann läuft auch alles flüssiger und wird gut! Ganz bestimmt
Problem heute ist: Ich habe Hunger! Und grad überhaupt keine Lust auf Wurst. Und einkaufen war ich gestern nicht ordentlich weil ich zuviel zu tun hatte... Muss mir gleich was einfallen lassen... Zum Frühstück hatte ich 2 Rühreier mit Schinken.. War pappsatt. Nur leider nich lange :lol:
Ketostick zeigt natürlich noch nix. Aber 600 gr weniger schon

klar wirst du glücklicher wenn du abnimmst, bei jeden 100g komt mehr selbstbewusstsein dazu.
ich fühlte mich auch so wie du, aber wenn wir beide ehrlich sind, wissen wir, dass wir stark übertreiben

du setzt dich zu sehr unterdruck, hast du spaß beim essen/abnehmen oder ist es eher ne qual für dich???

Maike schrieb:

hast du spaß beim essen/abnehmen oder ist es eher ne qual für dich???

Zum Vergrößern anklicken....

Im Moment? Ganz ehrlich?
Ne Qual!
Unabhängig von der Art der Ernährungsumstellung. Ich hab mir hier die letzten Tage alle Arten mehrfach durchgelesen und weiter gegoogelt. Und bei allen Sachen war nur der Gedanke: und wann darf ich Teilchen essen? Ein Leben ohne Teilchen??? :shock:
Das ist doch bescheuert! Den Punkt muss ich überwinden, dann machts auch wieder Spaß!
etzt sitze ich z.B. mit Nuckis "Geheimwaffe" hier: Sojamilch mit Süßli und Vanillearoma. Ich trinke es in kleinen Schlucken und freu mich
Is echt so. Das schmeckt gut und lenkt ab. Und mal ehrlich: Teilchen futtern is auch ne Qual für mich. Die stopf ich rein, schmeck sie kaum, da sind sie weg. Und dann der große Gedanke der alles einnimmt: was hast du getan? wie bekomm ich das wieder raus???
Also lieber jetzt so und der Spaß kommt schon! Da bin ich sicher. Hatte ich ja letzten Sommer schon. Da hatte ich richtig Spaß an Atkins. Diese Gier nach Verbotenem is doch nur Einbildung!

das ding ist, dass man immer das will was verboten ist. liegt irgendwie in der natur des menschen...
du musst spielerisch lernen die qual abzulegen. abnehmen muss spaß machen, ansonsten wirst du immer wieder rückfällig werden.
teilchen kannst du bei sis z.b. essen. teste aus einfach mal. du musst selber entscheiden auf was du verzichten möchtest und was net

Hallo Ela,

im Moment bin ich zwar noch voller Elan dabei, aber als Diätgeschädigte weiß ich genau, wie das mit dem Frust, den zu kleinen Klamotten, den superschlanken Freundinnen, dem verquollenem Gesicht und den Fressanfällen ist.

Hört sich aber an, als könntest du deinen derzeitigen Tiefpunkt mit Sojamilch überwinden.
Wie ist denn da das genaue Rezept und darf man das auch schon in
Phase I?
Da ich meine Frust-Fressanfälle kenne, habe ich mir sicherheitshalber schon mal eine große Schinkenwurst, ein paar Packungen Salami und zwei Becher Mascarponecreme in den Kühlschrank gepackt.

Ist zwar mit Sicherheit nicht das Beste in den ersten Wochen, aber sicherlich immer noch besser als eine 300 g Tafel Schokolade zu verputzen und sich zwar mittendrin toll, hinterher aber umso mieser zu fühlen...alles schon dagewesen

Habe im Moment so einen Hiper auf Käse!!! Völlig verrückt! Ich könnte die ganze Packung Gouda auf einmal verschlingen...aber ich werde das nicht tun!!! ...hoffe ich zumindest

@ Maike: Mein Problem ist, ich habe nicht aufhören zu können. Habe ich zum Frühstück schon ein Brötchen mit Marmelade oder ein Teilchen will ich den ganzen Tag Süßes Ich muss erst noch da hin kommen wo Du und andere schon seit. Die ideale Ernährung für mich finden! Bis dahin hoffe ich mit Atkins zurecht zu kommen. Ich muss mir halt nur angewöhnen immer was hier zu haben wie Götterspeise oder wenn es nur Sahne ist. Hauptsache etwas das ich mir einfach "grapschen" kann
Mal schauen. Sonst wäre schon sis meine erste andere Wahl zum testen...

@Schon-immer-Pummelchen: Da wünsche ich Dir viel Erfolg und mehr Durchhaltevermögen als ich es habe
Diese Sojamilch hat mir Nucki vor kurzem hier empfohlen wenn ich mal wieder das scheinbar unbezwingbare Verlangen nach Süßem verspüre Einfach Sojamilch (die rote von Alpro hab ich mit 0,1 gr kh), nach Gefühl Vanillearoma und Süßli (Stevia nimmt Nucki, aber das mag ich nicht) rein, langsam trinken und hoffen, dass die Lust auf Süßes vergeht
Ich hatte son Tässchen jetzt grad zum ersten mal und mir hat es gereicht. Habe mich auch knapp 15 Min damit beschäftigt :lol:

ich versteh dich schon, ich brauche auch meine süßigkeiten, esse fast jeden tag davon und nehme aber dennoch ab.
hast du mal getestet was n riegel schokolade bei dir ausmacht??? oder n bonbon?

Ich hab schonmal im Nachtdienst n Keks gegessen und auch einmal n Kinderriegel. Da bin ich Ketose geblieben und hab keine Nachwirkungen gespürt. Also in letzten Instanz könnte ich das auch gaaanz langsam und genießerisch essen. Wobei das dann vieleicht noch härter is, als gleich komplett auf Götterspeise etc. umzusteigen: das aufhören nach einem Stück

na lieber gönnst du dir alle paar tage n kleines stückchen, als wenn du dann nur noch gelüste hast. das bleibt ja dann nicht meistens bei nem stück, sondern da kommt noch einiges zu, also so isses bei mir immer.