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Es scheint sich langsam zu stabilisieren
Aktuell sind die Ausschläge aber größer. Ist irgendwie auf mehr Empfindlichkeit "geeicht" worden.
11 und 13 Uhr gegessen
Der starke Abfall am Nachmittag war ein Napping.
Jetzt läuft aktuell der "Proteinberg"

free-2024-07-08.png
 
Hat sich jetzt alles wieder eingependelt.

free-last12h-2024-07-09-1600.png


Um 12 Uhr gegessen.
Jetzt läuft der Proteinberg.
Alles in einem sehr guten Bereich.
Das ist optimal.
 
Ich kann ja jeden Tag dasselbe essen.
Das ist mein aktuelles Lieblingsessen.

lieblingsessen-01.png

Damit kann ich das sogar als "gesund" bezeichnen.
Bin damit sogar noch unter dem Limit an Cals.
Habe also Luft für Extras.

Einfacher geht es nicht mehr.
 
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Sonja schrieb:
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es gilt weiterhin

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Aber aktuell brauche ich den ja eh nicht mehr
 
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Also sowas, das habe ich doch glatt übersehen.
Ich meine, gestern gesehen zu haben, dass auch Deutschland wieder gelistet war.
 
Mein Baukasten.
Das befreit mich von jeder Einschränkung.
Ich mache nur eine Sache: Ich lebe und genieße.

baukasten-01.png

Kein messen, kein tracken, kein Nachdenken über Essen, Gesundheit usw.
Nichts.
Warum soll ich als freier unabhängiger Mensch nicht alles machen dürfen, was ich möchte?
Ich unterliege doch keinen Beschränkungen.
Ich lebe ja nicht in einem Gefängnis.

Mit dem System bin ich automatisch in einem positiven Gesamtzustand.

KISS - Keep It Simple and Smart
 
Ich sitze jetzt so am PC und habe trotz der KH Bombe heute, absolut keine Gelüste nach mehr oder so.
Ich fühle mich absolut genau so als ob ich gefastet oder Keto gegessen hätte.

Da hat sich irgendwie etwas massiv bei mir geändert.
Das ist Neu für mich.

Aber beim Essen habe ich natürlich gemerkt: KH ist Sucht.
Mit KH kann ich ohne mit der Wimper zu zucken Essen ohne Limit.
Das würde ich mit nur Fett und Protein nie hinbekommen.

1000g Kekse. Kein Problem. Kann auch noch mehr sein.

1000g Fleisch. Ein massives Problem. Würde ich nicht schaffen.
Da ist bei 500g meist Ende im Gelände.
 
Und Glukose wird wieder normal

free-last12h-2024-07-10-2200.png
 
Bin grade mal wieder bei Readly, nutze das viel zu wenig.
Von der Seite habe ich ja unendlich viel Wissen, das ich mir beibringen kann.
Und auch noch in allen Sprachen die ich so lerne.

An Möglichkeiten kann ich also 48 Stunden am Tag etwas machen.
 
Ich fühle mich so als wenn ich das gestern NICHT gegessen hätte.

Extrem, aber nur über Extrema kann man neue Erkenntnisse gewinnen.
Obwohl, es geht auch noch härter.

food-2024-07-10-1.png
 
Da hast du es aber krachen lassen. :rofl:
Schön, dass es keine Nachwehen hat. 👍

Wie häufig hattest du gegessen, zu welchen Zeiten?
Interessiert mich wegen des Kurvenverlaufs.
 
Sonja schrieb:
Da hast du es aber krachen lassen. :rofl:
Schön, dass es keine Nachwehen hat. 👍

Wie häufig hattest du gegessen, zu welchen Zeiten?
Interessiert mich wegen des Kurvenverlaufs.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist die Übersicht
plan-2024-07-11-08.png

Ich muss schon sagen, das ich so gar nichts an "Suchtgefühl" habe.
Da ist echt nichts.
Das wundert mich gerade etwas.
Das war früher anders.
Aber ist ja nicht schlecht, wenn es jetzt so ist
 
Dann war dein BZ-Höchstwert deutlich niedriger als zu anderen Zeiten, wenn du high carb gegessen hast.
Oder täuscht das gerade?
 
Am Ende reicht der Baukasten

baukasten-2024-07-11.png

Damit kann es nicht aus dem Ruder laufen.
 
Das ist ein Video, so wie ich es jetzt mache.

 
Was hat dich dazu bewegt, das ändern zu wollen?
 
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