Lotta´s Tagebuch

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So nun kommt noch schnell der Futterplan von heute.


Morgens:

3 Spiegeleier mit 4 sch. Bacon und 1EL. Mayo

Mittags:

2,5 sch. Hackbraten mit Pilzen

Abends:

2,5 sch. Hackbraten mit 3 EL Mayo



Morgen ist ja wieder Wiege Tag und so wirklich traue ich mich nicht auf die Waage, aber auch da muss ich durch. Mal sehen was die mir morgen böses sagt :rotfl:
​
 
Heute war ja wiege tag und erst habe ich mich ja nicht getraut nach meinem Ausrutscher mich auf das ding zu stellen. Hab mir dann aber gesagt, da musst du nun durch und bist ja auch selber schuld. Was soll ich sagen ich habe Abgenommen und zwar 300 gramm ich kann es garnicht fassen wie viel glück war da im spiel.

Da ich aber vom schlimmsten ausgegangen bin hatte ich die Tage schon beschlossen erstmal wieder ganz streng Phase 1 zu machen und da ich ab und an einen echten janker auf KH habe werde ich das nun durchziehen. Gestern war ich einkaufen und nun gibt es die nächste Woche nur Fleisch, Fisch und Eier. Hoffe das ich damit diesen janker auf die KH wieder los werde.

Wünsche euch allen einen schönen 3 Advent.
 
so hier nun mal schnell der Futterplan von heute.


Morgens:

3 gekochte Eier mit 4 sch. Bacon und 1 EL. Mayo

Mittags:

halbes Hähnchen mit Mayo

Abends:

halbes Hähnchen mit Mayound 2 gekochten Eiern

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi
​
 
Habe am Wochenende das Buch von Atkins die Diät - Revolution bekommen und bin nun schon fleissig am Lesen, hatte ja nur die Aktuelle Atkins Diät und möchte mich nun aber an die Revolution halten.. Bis jetzt bin ich sehr begeistert von dem Buch.


Nun schnell der Futterplan von heute noch.


Morgens:

3 gekochte Eier mit 4 sch. Bacon

Mittags:

3 schweine Minutenschnitzel mit 20 gramm Kräuterbutter

Abends:

2 Hähnchenkeulen mit Mayo

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi
​
 
Hatte gestern eine tolle Nacht gehabt, mein Mann und ich haben uns einen Magen und Darm Virus eingefangen. Ständig war das WC besetzt. Nun gab es ein paar Medis und nun geht es langsam etwas besser. Aufgrund dessen ist das Essen heute auch eher sehr dürftig, denn nach dem Normalen frühstück was ich mir rein gezwungen habe ging nicht mehr wirklich was.

So und dann hier nun der Futterplan von heute



Morgens:

3 gekochte Eier mit 4 sch. Bacon

Mittags:

1 Schweine Minutenschnitzel mit 5 gr. Kräuterbutter

Abends:

3 Hähnchenflügel mit Mayo

Zwischenmahlzeit:

nichts



Nun hoffe ich das diese Nacht besser läuft und ich auch Schlaf bekomme.
​
 
Hier nun noch schnell der Futterplan von heute und dann geht es ab zu Bett, wenn ich mir hier alles durchgelesen habe.



Morgens:

3 gekochte Eier mit 3 sch. Bacon

Mittags:

2 Schweinekotlettes mit 20 gramm Kräuterbutter

Abends:

3 Putenschnitzel mit Mayo

Zwischenmahlzeit:

1 gekochtes Ei mit 1 sch. Bacon
​
 
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Lotta78 schrieb:
und dann geht es ab zu Bett, wenn ich mir hier alles durchgelesen habe.
Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: Na, da hast du dir ja einiges vorgenommen! Bist du denn noch zum Schlafen gekommen oder liest du immer noch?
 
Hallo Nicole!

Wollte mal ein paar liebe Grüße da lassen und gute Besserung wünschen! :lover:

LG...Pitti :nurse:
 
@Banshee, waren doch nur die neuen Antworten gemeint und nicht das ganze Forum, ich glaub sonst würrde ich wohl jetzt noch lesen :-D
 
Huhu Pitti,

Ja mir geht es wieder besser, danke für die Genesungswünsche.
Ich hoffe deine Genesung läuft auch gut.

schönen Abend noch LG Nicole
 
So dann nun auch schnell der Futterplan von heute


Morgens:

4 gekochte Eier mit 4 sch. Bacon

Zwischenmahlzeit:

1 Bifi und 1 kl. Milchkaffee

Mittags:

2 Schweinekotlettes

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi

Abends:

250 gr. Lachs mit Remolade
​
 
Es geht langsam voran...
Morgen habe ich "Schnuppertermin" im Fitness-Center!
Ab Januar ist dann 2 x die Woche angesagt!

Zuhause mache ich täglich 20 Minuten Trimmrad und Vollbelastungs-Gymnastik (10 Minuten...in der Reha waren es 30 Minuten! :???:)

Allein fehlt die Motivation!

LG...Pitti
 
Ja aber das wird besser wenn du dann ab Januar ins Fitness Center gehst, dann ist die Motivation sicher wieder da.
 
Es ist wieder Zeit für meinen Futterplan >:)



Morgens:

4 gekochte Eier mit 4 sch. Bacon und 1 EL. Mayo

Mittags:

2 Schweinekotlett mit 20 gramm Kräuterbutter

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi

Abends:

3 Putenschnitzel mit Mayo
​
 
Das übliche wie jeden Abend hier der Futterplan von heute


Morgens:

4 gekochte Eier mit Mayo

Mittags:

halbes Hähnchen mit Mayo

Abends:

halbes Hähnchen mit Mayo

Zwischenmahlzeit:

nichts


Wünsche euch allen einen schönen 4. Advent morgen.
​
 
Nun will ich schnell mein Gewicht posten, da ja heute Wiege tag ist. Heute war ich bei 151,7 kilo das war eine Abnahme von 3,2 Kilo die Woche.
Ich denke ich werde bis Freitag die Ernährung noch so beibehalten und ab Samstag dann so langsam wieder Gemüse hinzu fügen.

Ich hoffe das die 1,7 Kilo die Woche noch Verschwinden dann habe ich im Jahr 2011 30 Kilo abgenommen und ich kann mit den nächsten Zielen ins Jahr 2012 starten.

Melde mich heute Abend dann mit dem Futterplan nocheinmal hier und nun wünsche ich euch einen schönen 4. Advent.
 
Wollte mich mal wieder melden war da ja die Tage eher zurückhaltend mit meinen Futterplänen. Da ich aber mit ner Lungenentzündung flachliege werden die nächsten Tage auch keine Futterpläne kommen, da ich kaum was Esse und wenn dann auch nicht immer das richtige :-(

Habe deswegen auch den Wiege tag für diese Woche gestrichen und werde mich erst nächsten Sonntag wiegen.

Nun hoffe ich das ich bis Samstag so einigermaßen wieder fit bin und ohne Fieber Weihnachten und Geburtstag meines Mannes Feiern kann.

Falls wir uns nicht mehr lesen, wünsche ich euch schonmal Frohe Weihnachten.
 
Gute Besserung und pass unbedingt auf dich auf - mit einer Lungenentzündung ist absolut nicht zu spaßen! Lass dich pflegen und umsorgen! :nurse:
 
Nun hab ich ja länger nichts mehr von mir Hören lassen deswegen wird es nun wieder Zeit für meine Futterpläne.


Morgens:

3 Eier und 200 gr. Fleischwurst.

Mittags:

3 Eier und 10 Hacktaler

Abends:

4 Eier und 200 gr. Fleischwurst

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi und 160ml selbstgemachter Joghurt mit 2 TL, Eiweißpulver und 2 spritzer Süßstoff



Gesunnd bin ich noch nicht wieder richtig asber das wird mit der Zeit schon wieder.
​
 
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