Lotta´s Tagebuch

Lotta78 · 13. Nov. 2011

So hier nun schnell mein Futterplan von heute:

Morgens:

3 Spiegeleier mit 3 sch Bacon und etwas Majo

Mittags:

3 kleine Leberkäse mit 3 Spiegeleiern

Abends:

250gr gemischtes Hack mit einer kleinen Zwiebel 125gr Pilzen 1 EL Tomatenmark, 2EL Sahne und gewürzt mit Pfeffer,Salz und Paprika

Zwischenmahlzeit:

30 gr. Brot aus Leinsamen Wasser Eiweißpulver und ei, dazu 10 gr. Butter und 30 gr. Fleischwurst

So und nu werde ich gleich zu bett gehen. Euch einen schönen Sonntag abend noch.

Lotta78 · 15. Nov. 2011

Guten Morgen,

hier nun schnell mein Futterplan von gestern

Morgens:

3 gekochte Eier mit 3 sch. Bacon

Mittags:

250 gramm gemischtes Hack mit 1 kleinen Zwiebel, 125 gr. Hack, 1 El Tomatenmark und 2 El Sahne.

Abends:

2 kleine Putenminutensteaks mit 10 Rosenkohlröschen und einer Sauce aus Brunch Kräuter mit Sahne

Zwischenmahlzeit

1 Bifi

So nun muss ich auch gleich zur Arbeit, euch einen schönen Tag noch.

Lotta78 · 15. Nov. 2011

Guten Abend

Arbeitstag ist geschafft, das Schwimmen auch mit Spaß beendet und nu geht es gleich schon wieder zu Bett, da es morgen früh aufstehen heisst, daher habe ich morgen auch mal wieder mehr zeit hier im Forum zu stöbern

Bevor es aber zu Bett geht muss noch mein Futterplan von heute rein:

Morgens:

3 gekochte Eier und 3 scheiben Bacon

Mittags:

100g Pute mit 10 Rosenkohlröschen und Brunch - Sahne sauce

Abends:

3 mini Leberkäse mit 3 Spiegeleiern.

Zwischenmahlzeit:

nichts

So nun wünsche ich einen schönen Abend und eine gute Nacht

Lotta78 · 16. Nov. 2011

So bevor es nun gleich zu Bett geht hier noch schnell mein Futterplan von heute :lol:

Morgens:

3 gekochte Eier dazu 3 sch. Bacon

Mittags:

Schinken Spargel Röllchen aus 2 sch. Krustenschinken und 4 stangen Spargel und 1 EL Mayo dazu gab es 4 Cocktail Tomaten und 2 Babybel.

Abends:

3 gekochte Eier mit 100gr. Fleischwurst mit 1 EL Mayo dazu 4 Cocktail Tomaten.

Zwischenmahlzeit:

2 kl. Geflügel Würstchen

Lotta78 · 17. Nov. 2011

Hier nun schnell mein Futterplan von heute

Morgens:

3 gekochte Eier mit 3 sch Bacon

Mittags:

2 sch Krustenschinken, 4 stangen Spargel mit 1 TL Mayo als Röllchen dazu 2 Babybel und 4 Cocktail Tomaten

Abends:

3 gekochte Eier mit 100 gr Fleischwurst mit 1 EL Mayo

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi

Lotta78 · 19. Nov. 2011

Guten Abend,

da ich gestern noch mit einer Arbeitskollegin unterwegs war gibt es für gestern kein Futterplan, aber dafür kommt nun der von heute.

Morgens:

4gekochte Eier, 100 gr. Fleischwurst, 3 Babybel dazu 1 EL Mayo

Mittags:

125 gr. Lachs mit 33 gr. Ziegenkäse gebraten

Abends:

125gr. Lachs, 10 Rosenkohlröschen mit etwas Butter und Salz

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi

Morgen heisst es ja wieder wiegen, und ich bin sehr guter hoffnung das sich wieder was positives auf der Waage getan hat. Aber was genau kommt dann morgen früh

Lotta78 · 19. Nov. 2011

Muss hier nochmal schnell ein kleines Freudiges Ereigniss posten.

Habe grad die Wäsche wegsotiert und hab mir gedacht probierst mal alte sachen an die nicht mehr pasten in größe 56 und was soll ich sagen, 2 Kleider und 4 Röcke und 3 Hosen passen wieder

okal:

Leider mussten 2 Hosen gleich wieder entsorgt werden da es Capri Hosen waren und die im Sommer dann nicht mehr passen werden.

Ich bin richtig froh, in relativ kurzer Zeit 2 Kleider größen hinter mir gelassen zu haben :lol:

Nun nooch ein paar kilo weniger und dann werden die sachen in 54 probiert, mal sehen wie lange es dauert bis die wieder passen.

Noch einen schönen Abend von der Glücklichen Nicole

winterfeuer · 20. Nov. 2011

Na herzlichen Glückwunsch zu den zwei Kleidergrößen kleiner Nicole!!!!!

So kann`s doch weitergehen ;-)

Grüßle vom feuer

Lotta78 · 20. Nov. 2011

Huhu Winterfeuer,

Danke schön

Ja so kanns auf alle fälle weitergehen den da sind noch reichlich kilos und kleinere Kleidergrößen vorhanden :-D

Lotta78 · 20. Nov. 2011

So hier nun noch schnell das Ergebnis vom Wiegen heut Morgen.

Was soll ich sagen es waren 6,5 Kilo weniger und ich war echt freudig Überrascht das es die Woche zu gut klappte.

Ich hoffe das es nächste Woche auch gut klappt, da ich dann zur einer Fortbildung mit Übernachtung bin, muss dann mal schauen wie das mit dem Essen klappt. Eierkocher kommt mit ins Gepäck dann wird das schon.

Meld mich nachher nochmal.

Chrissi1986 · 20. Nov. 2011

Herzlichen Glückwunsch nochmal von mir....auch wenn ich es ja schon vorher gewusst hab wie viel bei dir runter ist.

Weiter so dann passen die Stiefel vielleicht doch zum 5. Dezember

Lotta78 · 20. Nov. 2011

Danke schön.
Ja ich hoffe das wird noch mit dem Stiefeln, aber da mache ich mir keinen stress, sie werden noch passen.

Lotta78 · 24. Nov. 2011

Huhu zusammen,

nun hab ich ein paar Tage nichts von mir Hören lassen, was aber daran lag das ich seit Montag auf einer Fortbildung war. Heute bin ich nun endlich wieder zurück und werde morgen mal auf die Waage steigen um zu gucken was die Woche Gewichtstechnisch gebracht hat.

Da wir da Verpflegt wurden, war es nicht ganz so einfach nach Atkins zu leben, ausser aber das ich viel Salat gegessen habe damit ich Mittags was zu essen bekomme war ich eigentlich sehr standhaft. Gab bisschen Zero Getränke aber dafür hab ich die vielen Süßigkeiten links liegen lassen was mich echt stolz macht.

Morgen kommen dann auch wieder die Futterpläne damit es am Sonntag wieder gut aussieht auf der Waage wird nun wieder fest nach Atkins gegessen.

Euch allen einen schönen Abend noch.

Lotta78 · 25. Nov. 2011

Nun kommt endlich mal wieder ein Essensplan von mir.

Morgens:

4 Spiegeleier mit 4 sch Bacon und 1 EL Mayo

Mittags:

200gr. Putenfleisch mit 100 gr Pilzen 3 EL Sahne und Brunch Kräuter

Abends:

3 gekochte Eier mit 100 gr. Fleischwurst und 1 EL Mayo

Zwischenmahlzeit:

nichts

Habe mich heute morgen Gewogen um zu sehen wieviel sich durch meine Fortbildung am Gewicht verändert hat. Naja es sind etwas über 2 Kilo, aber das wird in den nächsten Tagen wieder weg sein und dann geht es weiter Berg ab.

Wünsche einen schönen Abend

Lotta78 · 27. Nov. 2011

Nun muss ich schnell noch den Essensplan von Gestern nachholen da ich gestern Abend keine Lust mehr hatte.

Morgens:

4 Eier mit 4 sch. Bacon dazu 1 EL Mayo

Mittags:

3 Bifi und 2 selbstgebackene Kekse

Abends:

2 Eier 2 sch. Schweinebraten 3 Babybels mit Eiweiß Abendbrot 4 Sch. und 2 EL Butter

Zwischenmahlzeit:

nichts

Heute ist ja wieder Wieege Tag, naja ich hab nun 157,8 Kilo das heisst ich habe durch die Fortbildung 700 gramm mehr. Aber nächste Woche ist das wieder weg und vergessen.

Melde mich heute Abend nochmal mit dem heutigen Futterplan.

Lotta78 · 27. Nov. 2011

Nun kommt noch schnell der Essensplan von heute.

Morgens:

2 sch Eiweiß Abendbrot mit 2 sch Schweinebraten und 2 Babybel mit 1 EL Butter

Mittags:

2 sch Eiweiß Abendbrot mit Mett und 1 Babybel und 1 EL Butter

Abends:

3 Spiegeleier mit 3 sch Bacon dazu 1 EL Mayo

Zwischenmahlzeit:

2 Bifi

Lotta78 · 28. Nov. 2011

So bevor es nun bald zu Bett geht kommt noch schnell mein Futterplan von heute.

Morgens:

3 gekochte Eier mit 3 sch Bacon

Mittags:

3 gekochte Eier mit 3 sch Bacon

Abends:

Sauerkraut Suppe mit Kassler

Zwischenmahlzeit:

1 Bifi

Polly · 29. Nov. 2011

Ich wollte auch mal einen Gruß da lassen.
Freut mich für dich, dass es so gut bei dir läuft.

LG Polly

Lotta78 · 29. Nov. 2011

Danke für deinen Besuch Polly, werde mich morgen mal bei dir umschauen :lol:

Nun schnell der Futterplan von heute und dann geht es zu Bett, muss morgen wieder früh raus.

Morgens:

3 gekochte Eier mit 100 gr. Fleischwurst

Mittags:

Sauerkraut Kassler Suppe

Abends:

Hackfleisch gebraten mit 1 EL Sahne und Ziegenkäse

Zwischenmahlzeit:

1 Bifi

Hase Cäsar · 29. Nov. 2011

Kassler und Sauerkraut sind super lecker. Egal ob als Suppe oder als gebratenes Gericht! Ich sprech Dir da voll zu.

Was ich in der Vergangenheit jedoch festgestellt habe ist, ich stand entweder auf meinem Gewicht oder habe sogar ein wenig zugelegt.

Das liegt leider auch an dem, doch meist gepökelten Kassler. Und gepökelt heißt leider oft auch Wassereinlagerungen.

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