Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

bella2911 · 01. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

hat doch geklappt, wenn auch seitlich

.... und das komische an der Wampe ist die Gürtelschnalle

. Das Foto ist von heut vormittag. Ich tus morgen wieder raus.... aber nachdem ihr euch zeigt, dachte ich, wollt ihr vielleicht aus wissen wie ich ausschau

Nix seitlich - habs gedreht und neu hochgeladen :juhu: - :lol: bin stolz auf mich.

stolli · 01. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Geht doch ??!!
Aber ich weiß, nakisch sieht es dann wieder ganz anders aus.
Zum Glück kriegen das nicht viele zu sehen.

stolli

bella2911 · 01. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

:rotfl:

stolli schrieb:
Geht doch ??!!
Aber ich weiß, nakisch sieht es dann wieder ganz anders aus.
Zum Glück kriegen das nicht viele zu sehen.

stolli

Dem kann ich nur voll zustimmen

bella2911 · 02. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

yamyam, heut gabs was Leckeres zu Mittag: Zucchini Cordon Bleu. Ich hab Zucchini mit der Brotschneidemaschine längs aufgeschnitten, gesalzen, zwischen je zwei Scheiben Käse gelegt, das ganze mit Schinken eingewickelt und mit Sesammehl Ei und K*onzelm*nns lc-Paniermehl paniert und in Olivenöl ausgebacken.

Die Cookies sind total gut

zu gut! Hab heut 4 davon gegessen..... und könnte den Rest problemlos wegessen.

Meinem Mann und dem kleinen Kind haben sie nicht so gut geschmeckt. Auch ok, bleibt mir mehr :lol: .

Zum Frühstück gabs neben den Keksen, 3 kleine Scheiben lc Brot, mit Butter, Käse, 1 Blatt Schinken und 50 gr Räucherlachs + 1 TL Sahnekren.

Ach ja und als ZM hab ich Joghurt mit einigen pürierten Erdbeeren gegessen.

Hier ist das Wetter schlecht, dh ein daheim Abhäng-Tag. Immerhin hab ich 15 min Crossi 20 min Rudern und 15 min Krafttraining hinter mir.

bella2911 · 02. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Das miese an Abhängtagen ist, dass ich dauermampfe

Dafür hab ich ein "Spätzlerezept" erfunden, das in Konsistenz und Geschmack mir besser zusagt, als die beiden, die ich im net gefunden hab :juhu:

2 Eier, je 1 gehäufter EL Sesammehl und Eiweißmehl, 1 gehäufter TL Guarkernmel, 1 gehäufter EL Topfen, Salz

Alles mit dem Mixer verquirlen, 10 min ruhen lassen und den sehr zähen Teig durch eine Spätzlereibe drücken, im wallenden Salzwasser ca 4 min ziehen lassen. Abgießen.

Sonja · 02. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Mit so einer Spätzlevariante habe ich auch schon immer mal geliebäugelt.
Ich werde mir deine Rezeptur abspeichern und nachkochen, wenn ich dann mal welche machen will.

Dein Foto sieht gut aus und die Beschreibung deines Mannes finde ich passend.

Das "mehr essen" an so faulen Tagen, habe ich nur jetzt, wo ich nicht wirklich ausgewählt esse.
Im Urlaub zum Beispiel konnte ich den ganzen Tag faulenzen und hatte noch nicht mal Hunger und schon gar keine Gelüste. Das war sehr entspannend.

Harli · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

bella2911 schrieb:
Was mich mal interessieren würde, sind eure Kinder, Ehemänner auch übergewichtig?

Mein Freund ist auch übergewichtig. Er will jetzt aber in der Fastenzeit auch wieder langsam tun. EIgentlich könnte er ganz leicht schlank werden. Er läuft täglich durch seinen Job bei der Müllabfuhr im Schnitt 20 km. Aber er futtert halt lauter ungesunde Sachen.

Meine Schwester ist schlank. War sie schon immer. Mein Bruder auch.
Ich komme nach meiner Mama. Die hat auch schon immer mit dem Gewicht gekämpft. Ich bin Dank meiner Mutter nie ein dickes Kind gewesen. Sie hat mich immer gebremst. Sonst wäre ich fett geworden. Da bin ich wirklich froh drum. So viel zugenommen habe ich durch die Schilddrüsenunterfunktion. Davor hatte ich immer durch diverse Diäten mein Normalgewicht gehalten.

bella2911 · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Sorah schrieb:
Mit so einer Spätzlevariante habe ich auch schon immer mal geliebäugelt.
Ich werde mir deine Rezeptur abspeichern und nachkochen, wenn ich dann mal welche machen will.

Dein Foto sieht gut aus und die Beschreibung deines Mannes finde ich passend.

Das "mehr essen" an so faulen Tagen, habe ich nur jetzt, wo ich nicht wirklich ausgewählt esse.
Im Urlaub zum Beispiel konnte ich den ganzen Tag faulenzen und hatte noch nicht mal Hunger und schon gar keine Gelüste. Das war sehr entspannend.

Schreib mir dann bitte, wie dir die Spätzle geschmeckt haben. Das Sesammehl hab ich letztens im Reformhaus nur deshalb mitgenommen, weil es kein Mandelmehl gab. Aber ich bin ganz angetan davon. Ein Nachkaufprodukt

.

Danke :lol: dass du meinem Mann zustimmst!

Ja stimmt im Urlaub ist das anders.... bin gespannt wie es heuer bei uns wird, wir haben erstmals all inclusive genommen. Ich hab fest vor wenigstens 2 Tage zu fasten + An- und Abreisetag. Wären dann noch 5 Esstage.

bella2911 · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Harli schrieb:
Mein Freund ist auch übergewichtig. Er will jetzt aber in der Fastenzeit auch wieder langsam tun. EIgentlich könnte er ganz leicht schlank werden. Er läuft täglich durch seinen Job bei der Müllabfuhr im Schnitt 20 km. Aber er futtert halt lauter ungesunde Sachen.

Meine Schwester ist schlank. War sie schon immer. Mein Bruder auch.
Ich komme nach meiner Mama. Die hat auch schon immer mit dem Gewicht gekämpft. Ich bin Dank meiner Mutter nie ein dickes Kind gewesen. Sie hat mich immer gebremst. Sonst wäre ich fett geworden. Da bin ich wirklich froh drum. So viel zugenommen habe ich durch die Schilddrüsenunterfunktion. Davor hatte ich immer durch diverse Diäten mein Normalgewicht gehalten.

Meine Schwester ist auch übergewichtig, unsere Eltern nicht. Aber in beiden Elternfamilien gibts viele Übergewichtige.... meine Eltern haben da genetisch Glück gehabt und achten auch bis heute aufs Gewicht.

Wir wurden gebremst, aber mit dem Resultat, dass wir völlig auseinander gegangen sind, sobald wir ausgezogen waren

- schade! Eben weil dieser lebenslange Kampf so mühsam ist, hätt ich es meinen Kindern gern erspart, aber beim großen ist es schon mal nicht gelungen... ich hoff, dass irgendwann die Motivation kommt. Bei mir wars ja auch so!

bella2911 · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Heute faste ich ja brav und morgen hab ich geplant ein Schweinsgeschnetzeltes in Champignonsauce mit dem neuen Spätzlerezept und Broccoli oder Zucchini zu machen.

Heute geht die Oma mit dem kleinen Kind neue Frühjahrsschuhe kaufen, also könnt ich schon in die Folterkammer, aber ich drück mich noch ein bissl davor :???: ... entspannter ist es ohne dass das kleine Kind minütlich rauf kommt und mir irgendwas dringendes erzählen will oder ich der Ruhe wegen nebenher Kinderfernsehen schauen muss :lol: .... und es mir lieberweise bei den Bauchmuskelübungen helfen will :lol:. Es ist ja goldig und die Zeit wo sie klein sind, geht es so schnell um. Und dann sind sie weg -> siehe großes Kind.

Also auf *michselbermotiver*

bella2911 · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

so genug gelesen und geschrieben, ab mit mir in den Fitnessraum.

stolli · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Das kannst du laut sagen, die Kinder sind soooo schnell groß.
Habe mich letztens auch "erschrocken", meine ist jetzt schon 25 Jahre.

Ich kann mich einfach nicht für Sport begeistern, konnte ich noch nie. *räusper*

stolli

bella2911 · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Stolli, das sind immer so Phasen, hält eine Zeit lang an und dann kommt wieder eine - meinstens länger dauernde - faule Phase.... aber diesmal will ich dran bleiben (nehm ich mir aber auch jedes Mal vor

).

Aber mit Sport gehts halt schneller und mir gehts in jeder Hinsicht besser, wenn ich Sport mache. Leider nutzt das Wissen in faulen Phasen rein gar nix :???: ...

stolli · 03. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Warum hast du eigentlich noch kein Diät Ticker, das man deine Fortschritte sehen kann ?!

stolli

Moppelpopp · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

bella2911 schrieb:
Was mich mal interessieren würde, sind eure Kinder, Ehemänner auch übergewichtig?

Also mein Mann war früher als Teenie schon dicklich, heute find ich ihn eher "männlich", er ist 1,84 m groß und wog vor LC 108 kg, aber nicht schabbelig, muskolöse Beine und Arme, schönen Oberkörper, ein Bäuchlein. Jetzt wiegt er aktuell 102,5 kg, die Hose rutscht.

Meine beiden Töchter (14+17) sind beide über 1,65 m groß und tragen Gr. 38/40, also nicht zu dünn, genau richtig. Mein Sohn (15) trägt noch Gr. 164 und wiegt 58 kg.

Meine Schwester ist auch schlank, muss aber dafür viel tun. Sport und Diätmarathon, meine Nichte hingegen isst wie ein Scheunendrescher und hat Kleidergr. 32/34
Mein Neffe ist auch sehr schlank, fast dünn...er geht jetzt trainieren um zuzunehmen.

Bei meiner kirchlichen Hochzeit war ich im 5. Monat schwanger und mein Kleid war Gr. 38. Nach dem 3. Kind hatte ich Gr. 42. Nach der Schilddrüsen-OP bekam ich das Lipödem, weil ich die Medikamente nicht vertragen habe und nahm inden letzten 7 Jahren schleichend zu auf Gr. 52

bella2911 · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Stolli, ich war ja immer noch nicht am Erzfeind :twisted: ... muss ich am 17. 3. in der Früh - am Nachmittag hab ich noch ein Vorgespräch für die OP und muss den Narkosefragebogen abgeben, die wollen tatsächlich wissen wieviel ich wiege - allerhand :rotfl: sowas! DANN mach ich den Ticker! Und bis dorthin hoff ich halt noch auf das ein oder andere Grämmchen weniger, dass ich hoffentlich nicht arg ü85 bin..... aber gut, das sind Fantastereien, es wird was es wird - und ich hab echt Sch*ss, weil ich mich doch schlanker sehe als ich bin. Va nackt hab ich einen erschreckend fetten Rücken - die Wampe kommt ja weg....

:juhu: Moppelpopp, ich freu mich über deinen Besuch! Mein all time high war Gr 50.... ging auch nicht von heut auf morgen - eh klar. Aber ich kann mich nicht auf eine Krankheit ausreden. Seit 2006 schwanke ich zw 40/42 und 42/44....

Bei Männern find ich ein Bäuchlein nicht störend, im Gegenteil. Ich hätt meinen Mann gern ein bissl kerniger! :twisted: Schon damit ich dagagen schlanker ausschau! Aber ich hatte immer schlanke Freunde, die auch immer nur so um die 1.80 groß waren

also nix mit klein und "zierlich" dagegen wirken.

Fein, dass deine Kinder nicht mit Übergewicht zu kämpfen haben!

bella2911 · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Gestern war ich 40 min am Rudergerät und danach ca 15 min Krafttraining.

Mein Schweinsragout köchelt vor sich hin, aber weil ich keine Lust zum Einkaufen hab, gibts keine Champignons und keinen Broccoli, sondern Sauerkraut dazu.

Meine Cookies von gestern sind auch total anders geworden als die ersten! Ich hab alles gemischt und um die Butter weich zu machen kurz in die Mikro gestellt, dabei isit 86%ige Schoki auch weitestgehend geschmolzen.... sie sind beim Backen fast schwarz (von der Schoki) geworden und nicht so flach zerlaufen :???: .... ausschauen tun sie nicht lecker, aber sie schmecken genau so gut, wie die von vorgestern :lol: .

Zum Frühstück gabs heut: 2 Käse-Mandel-Muffins (die sind nicht sehr groß, liest sich mehr als es war) - Rezept aus dem Snack-Teil hier im Forum
2 Cookies, 2 Becker Kaffee mit insges. ca 1/8 l Vollmilch und ein kleines LC-Brot mit Philadelphia und Schinken.

Seither zwei Gläser Almdulder light (laut Packung KH frei) stark mit Mineralwasser verdünnt!

Coffeetogo · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

bella2911 schrieb:
Seither zwei Gläser Almdulder light (laut Packung KH frei)

:shock: :shock: :shock: :shock: :shock:

Gibts sowas? Oh Mann, hab ich dieses Zeug als Kind geliebt. Das gabs nur in Österreich, aber wir wohnten ja an der Grenze. Kaum durch den Tunnel, musste das Kind Almdudler haben :rotfl:
Ich werd mal lieber gar nicht schauen, ob es das hier gibt, schlafende Hunde soll man ja nicht wecken

Ich kann mir übrigens nicht wirklich vorstellen, dass du Ü85 wiegst Kleidergröße 40/42! Ich bin 3 cm kleiner und habe die ab ca. 77 Kilo.

bella2911 · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

Mal schauen Coffee.... bei mir geht das meistens so bis 85/86 kg..... aber nachdem ich ja seit Jahresbeginn recht viel Sport mach und auch Krafttraining, kann ich nicht abschätzen, wie sich das gewichtsmäßig ausgewirkt hat!

So jetzt schau ich noch mal die Flasche an! Nö steht wirklich - auch bei hellem Tageslicht nachgelesen

0 gr KH 0 gr EW.... 100 ml 1,9 kcal (muss von den Kräuterextrakten kommen :???: ) gesüßt mit einem Cocktail ungesunder Süßstoffe....

Und ich finds lecker! Also wenn du mal über die Grenze kommst, hol dir eine Flasche davon! Ich mach immer 3/4 Mineral und 1/4 Almdudler ca. Pur ist es mir zu süß!

Meine Schwester und Schwager wohnen ja in D und nehmen bei Heimatbesuchen, Almradler, Mannerschnitten und sowas mit :lol: .

bella2911 · 04. März 2014

AW: Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

:whistel2: :whistel2: :whistel2: und strech gibt ja nach.... ich trag fast nur Schachen mit Strechanteil.....

Low Carb und Krafttraining - das muss doch klappen!

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