AW: Lumos Futterbuch
ach. danke dir katsching. wie lieb. was ist denn ginkgo?
es kommt bestimmt vom stress.
nun war aber gut: hatte 1,5h fon gerade mit meiner HP. es war einfach GUT! sie tut GUT! ohman. ohne diese frau wär ich tot. manchmal möcht man einfach nur danke sagen.
phu.
noch schnell futter heut, dann mails und schnell schlafen:
frühs: 40gr ew, sojamilch, kaffee
mittags: (nochmal reste): schüssel salat und ca 150gr huhn und hirsch in rahmsosse, würfel käse
2 kaffees mit je 1tl milch (schwarz geht NICHT!) (trink ich jeden tag)
abends: pilzpfanne mit 200gr huhn und 30gr kräuterbutter / 2sch. käse / 5mandeln
macht 1600 grad und gut ist.
weiterhoffen. weiter versuchen einfach RUHIG sein.
hab mit meiner HP viel an määm chefin gearbeitet, am vater, an mir, an der last, an aua, an zuviel input, verarbeitung, output, das 'es reicht nicht', am schäbigen und fetten.
es war einfach GUT.
nein. so eine liste hab ich nicht. ich hab nur mein futterbüchlein, in das ich aber jeden tag eintrage, wenn ich was gut gemacht hab, für mich geschaut hab usw. das mache ich schon.
dass die migräne heute verging, das war toll.
ja.
so. hopp. schaue morgen bei euch rein.
nachti
