AW: Lumos Futterbuch
lieber flo
ich weiss. leider.
meine angst ist halt: genau so habe ich so arg zugenommen. klar, ich habe zunehmen müssen; aber vielleicht nicht so viel?
kA.
trotzdem. ich kann grad nicht mehr. 24h kämpferei. die kraft geht mir aus.
heute habe ich versucht MICH zu hören und GENAU das zu nehmen, was mir guttut. ich habe heute bauchschmerzen und ein wenig DF. wohl wg. gestern.
heute also:
frühs: kaffee, soyamilch (verpennt, musste rennen)
mittags: 1 bio kürbissuppe, 2 dicke sch. dinkelbrot, 1 rote paprika mit etwas salz
nachmittags: 2 kaffee mit soy, 1 amaranthriegel mit einem zartbitterdeckel
abends: nochmal die suppe, 1 sch. dinkelbrot mit philadelphia, 2EL couscoussalat mit paprika drin, 2 schoko-hafer-kekse
ich bin satt, keine ahnung wieviele kalos, wills nicht wissen, habe heute weder gewogen noch gerechnet, migräne habe ich keine, wasser eigentlich wie immer, vll. wenig mehr, aber nicht dramatisch.
ich MUSS was ändern. an meinem denken und an meinem verhalten. wiedermal. die etappen ziehen sich dahin. neue idee, tun, merken, ne, weitermachen aus angst, die kräfte gehen aus, es knallt bitterböse - und wieder von vorne. ich habe sicher 5? solcher etappen hinter mir, es ist so ANSTRENGEND! klar, das leben ist zum lernen da, trotzdem hätte ich gerne ein wenig ruhe im knitterkasten. ich will mich mit dingen beschäftigen, die mich faszinieren - und nicht mehr mit essen hier und da und dort und wie wo was wann blubb. das ist doch ******. bwah.
muss hinter die bücher. meine herz-seelen-bücher.
danke für das verständnis!!!